趣味はベンチ・プレス

前回までは１１０キロでセットを組んでいたのだが、
６レップスできるようになったので
５キロアップといわず一気に１２０キロでセットを組んでみた。

パーシャルとはいえ、６レップスできる…
３セット目は、胸につけて１レップしてもつぶれない…
１２０キロをコントロールできるのは、我ながら進歩ですなぁ。
１２０キロで、完璧なフォームを保ちセットが組めたなら
マックス１５０キロは行きます。
この１５０キロが普通人と超人の境目だと勝手に想定しております、ハイ。

やはり、三角筋強化の賜物。
週２回しかトレーニングできないんだが、
その日の第１種目をそれぞれ、
ベンチ・プレスとショルダー・プレスにして
大胸筋と三角筋の強化に努めてきた成果が出ておる♪

外国人がベンチ・プレス強いのは三角筋が強いのも一因と思う。
まさに三角筋はどんなポーズでも隠せないのだし
上体の逆三角形の頂点は、三角筋だから、
優先的に鍛えているんだねぇ。

姫スタイルとかゴス・ロリとかコス・プレとか…色々
しかし、最高のコスチュームって筋肉なんだと思う今日この頃…