すっかり出遅れちゃった、朝活～やっぱり、５時前スタートが理想だな(^_^;)

おはようございまぁす



今朝は・・・・・
今朝は・・・・・


やっちまっただやっちまっただやっちまっただ(^_^;)



すっかり明るくなった
４時４０分に、目が覚めました わぁおわぁお～



巻き巻きで
朝ごはん＆お弁当支度して
ゴミ出して
はらみ散歩して


朝活～


６時から出走しました


ここのところずっと
走ると蒸し暑いとはいえ
日差しはなく気温は低めだったのに

すっかり出遅れちゃった、今日に限って、暑いしぃぃぃ( ；∀；)


６時過ぎると交通量が増えだして
６時半過ぎると混雑するので


やっぱり

５時前スタートが、理想だなぁ


・・・・と



寝坊助ジョガーさん


いつものコースを

１８キロ、走りました


帰宅後、筋トレ
昨日は全然気乗りしなくて腹筋だけでしたが
１日サボると今日は、筋トレしたくなりました(^_^;)

エアロバイク～寝坊助さん、いつもより１０分少ない８０分で


終了～



さて、明日は寝坊せずに起きれるか？！


今日は、３２度まで上がるんだって～
暑くなりますが
１日元気に過ごしましょう(o^－^o)



大好き、ジャイアントコーン♪♪




大好き、ピーナッツ♪♪


ピーナッツ気になる？！なんだか、かわうそ、みたいだ(笑)




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