４２歳になりました！！！・・・・・が、走歴４年生スタートはおあずけ、です(^^ゞ

おはようございまぁす



今朝は
６時起床～


朝ごはん＆お弁当仕度して
はらみ散歩して

掃除・洗濯して




朝活～

半身浴＆脚マッサージ
ストレッチ

上半身だけ筋トレ、腹筋、背筋
骨盤歩き
ダンベル持って腕ふり練習～（これ、効果や如何に？？？）



木曜から週末まで、時間が取れないので
今日は、少しでも大掃除を進めようと思いま～す

・・早く始めても、毎年結局バッタバタ～で、ま、こんなもんでいっかになっちゃうんだけどね～






そうだっ
本日、大黒柱さま上司と飲み会のため、夕飯要らないそうです

飲みニケーションだって～（爆）




今朝、一品追加で作った常備菜

切昆布の煮物～



気になる？！妖怪胃袋ン家の冷蔵庫～

ごちゃっとするのが嫌いなので、あまり詰め込みません(^^ゞ
※冷凍庫は詰めてます


常備菜をどーーんと作って、あとはメインを毎日作ってます
現在の常備菜・・
きんぴらごぼう・ブロッコリー・チャプチェ・自家製海苔の佃煮・自家製南蛮味噌・青大豆（塩味だけ）・紅大根甘酢漬け・野沢菜漬物（これも自家製）・かぼちゃの煮物・春菊の胡麻和え

・・・飯が進んでしまうもの・・・ばかりだ・・



　　　　　　　


色々書くことがあって
１週間以上前のこと

・・なのですが



わたし

１１月２２日　で、４２歳になりました～


ついでに、１１２２（いいふうふ）の日、入籍した日でもあります
※結婚式は１０月６日、入籍は１１月２２日です
ワオワオ～丸９年持ちましたぁ(笑)びっくり～ひとえに誰かさんの忍耐ゆえ、であります


いい年して
わたし、誕生日だったの～みたいに騒ぐのも、なんですが

一つ歳をとるの
老いていくので、嫌だけど


嬉しいです


だって
ケーキが食べれるから～

→→→記念日は多ければ多いほど良し、ケーキが食べれるから



夫が
わたしの大好きなタルトのお店「ラ・メゾン」の
ケーキを買って来てくれました




ラ・メゾンのタルト、好きすぎて(笑)
ＰＣの壁紙にもしているくらい・・・です



じゃ～んっ




直径約１６センチ



高さ・・計るの忘れた(^^ゞ





今回のは、フルーツタルトだそうです
ちなみに、わたし毎回どのケーキが食べたい、とか一切リクエストしません
夫が選んで買って来てくれます


ほらほら～
フルーツたっぷり








４２本、まさかローソク立てられないので(^^ゞ
大４、小２本も多いし・・ね・・・ああああ




（このガタイでいうのもなんですが）
実は肺活量がないので、ローソク１本でも消すのに苦戦します(笑)　


いっただきまーーーすっ
※このケーキ、しっかり夕飯食べた後に頂きました



デザート用のナイフ＆フォークじゃなくて、お肉用のナイフ＆フォークです




・・・えっと・・・そろそろ、わたしのブログを読んでくださってる方・・・展開が読めると思いますが・・



こっちが、夫ので　ちっちゃ






あとぜーーんぶ、わたしのだよ～～





・・・この後の展開も、もう読めてるかと思いますが・・・


皆様の期待を裏切らず、完食～

しました





そうそう


夫が


バイク用の
ヘルメットをプレゼントしてくれました


カブトのです










わたし、ジャイアントのヘルメットを持っているのですが
どうにも頭のサイズに合わなくって

走ってるうちに、どんどん後ろに脱げてくるし（・・・かつらが脱げるみたいに）
見た目も「すいか」かぶってるみたいだったんです

・・・「すいか」でも、かぶってるんですかーー？みたいなヘルメットかぶり続けて・・約２年

やっと自分の頭のサイズに合うものが見つかりました


一番きついところまで締めてもまだ少し浮いてますが、「すいかメット」より、全然まし(笑)です

早く復帰して
このヘルメットかぶって、ロードバイクに乗りたいなぁ



・・・・・・・・・・・・・・・・・



３９歳になる直前
そうだ、３０代最後の思い出に、フルマラソン走ってみよう

・・と思い立って約半年後

運動神経ゼロ、かけっこびり、高校３年間ムカデ競争
特技は、立位体前屈と爆食

位の私が、フルマラソンを完走することができました


目標叶えて思い出作り終・わ・りのはずが
走る楽しさ、気持ちよさを知り

そして、出会った大切な方々・・に
支えていただき今日まで続きました


・・といっても、ただいま、「脚お休み中」ですけど



４年生スタートは、治るまでおあずけです



いつ治るか、果たして完治するのか・・不安はありますが
あきらめずに、自分の目標に向かって頑張りたいです



吹けば飛ぶような綿あめみたいな女子に憧れつつも
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初めてのスポーツドクター診察 ～気になる？！ドクターの印象＆気になる？！費用のこと～

昨日コメント頂いた

Unknownさん（13:25投稿）
Unknownさん（21:32投稿）

に、回答します


どんな診断結果かと思ったらただ走らなければ治る怪我じゃないですか。
なんでそんなに落ち込んでるんですか？（13:25投稿）

→→確かに、「ただ走らなければ治る怪我」です。
ほぼ毎日毎朝、台風の日も雷の日も３８度の熱の時も走りに行くほど、走ることが好きでした。（自ら招いたことですが）８月以降思うように走れなくなり、１１月はほとんど休みました。治ってきているから、もうそろそろ走れるんじゃないか、と甘く考えていたので、診断で少なくとも１か月、その１か月後も走れるようになってるかどうかもわからない状態であることを知り、ハーフをＤＮＳにして湘南国際は走ろうと思っていたのも、それもダメ、走れるようになる日はくるのかもしれないけど、いったいいつになるのか、その時は完治しているのか、前みたいに走れるのか、空いた期間どこまで筋力が落ちてしまうのか・・・自分の中の勝負レース３月の板橋に間に合うのかどうか・・・いろんなことが巡り「落ち込みました」

「なんでそんなに落ち込んでいるのですか？」と、それでもなお問われるのであれば、「己の精神の未熟さ、甘さ」ゆえ、としか答えようがありません




お気を悪くされたら申し訳ありません。同じ４０代でランナーのはしくれですが、長く走るためにケガしたら安静にしていますし、お菓子は糖質過多で年齢的にも血管にダメージを与える心配があるので自己管理しています。ご自身はパワーが有り余っていらっしゃるのですね。読者にネタを提供していただくのは構いませんが、最近は読むのがつらいのでフィード購読はやめます。（内容に問題があるなら削除してください）（21:32投稿）


「長く走るためにケガしたら安静にしていますし、お菓子は糖質過多で年齢的にも血管にダメージを与える心配があるので自己管理しています」
→→実にすばらしい自己管理のしっかりされている方と思います。根っから自分に甘い人間なので、欲望に負けてます。幸い人間ドックでミラクル起こしていますが、今後はわかりません。健康体なのは親に感謝しています


「ご自身はパワーが有り余っていらっしゃるのですね。」
→→故障前は、毎朝２０キロジョグ→ランジウォーク→縄跳３００回、帰宅後ストレッチ、マッサージ、軽筋トレなどをしていました。現在、２０キロジョグから縄跳びまでの部分をできずにいるので、その分体力が余ってるだけです。余った体力は、大掃除に充てたいと思います



「読者にネタを提供していただくのは構いませんが、最近は読むのがつらいのでフィード購読はやめます。」
→→申し訳ありません。わたし世間に疎く知識もないので、「フィード購読」というのがどういうものなのか、わかりません。
正直自分の書いてる日記を「読むのがつらい」と言われることに驚きました。申し訳ありませんでした。


「読者にネタを提供していただくのは構いませんが・・・」
→→「ネタ」を「提供」している意識はありませんでした。
ＹＯＭＥちゃま「日記」は、あくまで「日記」で、特に変化もないですけど日々のこと書いたり、たまたま３９歳でマラソンに出会い、楽しさを知り、自分なりの目標を見つけ、素敵な大切な方々と出会いました。その大切な大好きな方々と日々やり取りすることを楽しみにしている・・・そんなスタンスです。
昨日書いた診察の内容については、どういう診察だったか書きますと、あらかじめ言っていたので書きました。わたし病院の後、本当に自ら招いたこととはいえ、落ち込んでしまいました。皆さんに励ましていただき、１週間経って走れないのは辛いですが、走れる日まで自分なりにできそうなこと楽しめることをしようと気持ちを入れ替えました。自分自身目標を達成したいし、何より、これまでものすごく応援してもらってるので、達成しましたと報告したい、その気持ちからです。
そして、診察内容の記事を画像などを入れて面白く書いたのは、重々しく書きたくなかったからです。「ばかだねーーｈａｒａｍｉさん、現実受け入れてもう治るまで走るの諦めなさいよーー、ハハハ」と笑って頂ければ、というのは狙ってました。いつまでも、うじうじしていたくない、もう治るまで待ちます、できることやります、という気持ちなんですけど・・・それを「読んでつらい」、「ネタ提供と」言われてしまうと・・・回答の仕様がありません。



「（内容に問題があるなら削除してください）」
→→削除はしません。頂いたコメントですので。
今後も頂いたコメントにはできる限り回答はします。



ＹＯＭＥちゃま日記
ここのところ、新たにコメント頂くことが多くて
正直びっくりしました

読んでました、更新楽しみにしてました
・・とか
怪我で落ち込んだ時も励ましていただき


・・・素直に、嬉しかったです


今後も、「日記」なので・・・自分の気持ちを自分の言葉で書こうと思います

今日もどこかで読んでくださった誰かが・・・
おもろい主婦ジョガーさん(現在「脚」お休み中ですが）、いるなーと笑って頂ければ嬉しいです



　　　　　　　


おはようございまぁす



今朝は
６時３０分、起床～

深夜２時ころまで寝付けなくって
いつの間にか寝て・・気づいたら・・大寝坊


超高速で
朝ごはん＆お弁当仕度して
ごみ出して

はらみ散歩して
朝活しました

半身浴＆脚マッサージ
ストレッチ

上半身筋トレ、腹筋、背筋
骨盤歩き


(右）腓腹筋ちゃん、ご機嫌治して～



風邪引かず・・
食欲も全く落ちず（これ、年中だ）・・

昨日のおやつ～




体力的には
明日、ＵＴＭＦ（１６５キロトレイル、ね）行ってもＯＫなくらいです(^^ゞ
（ウソウソムリムリ）



　　　　　　　　

昨日の続きです



これまで
転んで打撲で整形外科に行ったことはありましたが
走って故障して診てもらう

という経験はありませんでした



スポーツ外来、スポーツドクター

一体どんなとこで、どんな先生だろう




ものすごく不安でした


まりんこさんに教えてもらって
自分でも病院のＨＰ見て
どんなドクターなんだろう




東京山手メディカルセンター
スポーツ外来
（担当医）医長　田代　俊之（たしろ　としゆき）先生


外来紹介スポーツによるけが、慢性的な痛みのある方が対象です。スポーツによる障害は早期の診断が重要で、必要に応じてMRIなどで診断を確定していきます。スポーツ障害によっては、早期の適切な期間の安静が必要な場合も多く、また回復期にはリハビリテーションも重要です。当スポーツ外来ではリハビリテーション科とも連携し治療を進めていきます。


ランニング障害に対するランニング外来
担当医の田代は長年、実業団長距離陸上チームのチームドクターを続けており、実業団選手、大学、高校、中学選手から一般のランナー、ジョギング愛好家まで、多数のランナーの治療をしています。




これらを事前にＨＰで読んでました



実際の印象は


冷たい印象じゃないけど、しずかーーに、ビシビシ論理的に容赦なく言われます
（ま、お医者さんだから当然だけど）
うんうん、そうだねそうだね、みたいな優しいことは言ってくれません(笑)

打撲で地元の整形外科に行った時より、足の様子を細かく診てくれた気がします
まぁ、これもその時と症状が違うから一概には言えませんが。

わたし、自分の大会記録のこととか全然言ってませんが（近々の大会と走行距離くらいしか言ってません）
何かと言い当てられました(笑)
自分の納得がいかない記録しかだせないなら、行かない方がまし・・・と、ずばっとね(^^ゞ



全く慰めてはくれませんが（当然ですけど）
質問したことは、きちんと答えてくれる先生です


後で、調べてみたら先生自身もランナーでした。だからこそランナーの思いもわかるのかなぁ・・と思います


・・わたしみたいに、思い立ったら周りの言うこと聞かない性格は、田代先生くらいにクールにズバズバ容赦なく言ってくれるような先生じゃないと、言うこと聞かないのかもしれません(笑)

わたし的には「小出監督」式に、言われたいんですけど・・・
そうなると、また懲りずに調子乗って、自己判断で再開して、また故障して・・と・・繰り返して
最終的に走れなくなっちゃうんだと思います


先生は、１か月少なくとも休むこと
１か月後は、走れるんじゃないですかね・・・みたいな
期待は持たせてくれませんでした(笑)

神様じゃないから、そんなことわからないけど


次回は
１２月２０日で、その時の様子を見て
また今後のことを考えましょう・・・・

しか言ってもらえませんでした


そりゃそうなんだけど・・・・


いつか治るけど・・・それいつくらいなの？？

１１月は２日しか走ってない。しかも、６キロ７キロしか走ってない
それ以外走ってないのに・・・・

またここから１か月走れない。
自転車もダメ・・・


そんなに悪かったのか・・・と
やっと現実を知った、わたしでした


２０日も、きっとズバズバ、ビシビシ言われそう・・・と
ビクビクしてますけど
とっても良い先生だったので
先生を信じて通おう、と思います





そうそう


気になる？！費用のこと


いったいいくら掛かるんだろう？？

費用のこと、気になりますよね
わたしは、ものすごーーく気になりました(笑)

初診ってものすごくかかって２万とか？行くかなぁ？？
と、念のため３万円準備していきました（そこまでいかないとは、思ったけど）



東京山手メディカルセンターは


初診料に加えて
紹介状がない場合、「選定療養費」として３２４０円を掛かります

わたしは、紹介状がないので
初診料プラス選定療養費３２４０円支払いました


保険は３割負担です


診察と、レントゲンも撮りました



会計は、窓口に書類を出して番号札貰って
番号は割とすぐに掲示板で呼ばれました

で、びっくり！！！
病院が嫌いであまり行かないので、知らなかったのですが

精算機みたいなので、精算します
診察カード入れたら、精算金額が出て、現金かカード選べました


・・・気になる会計は・・・・・


４８９０円、でした

もちろん、ここには、選定療養費の３２４０円も含まれてます


あれ？！意外と安い(笑)

・・と正直思いました


次回２０日、もし「ＭＲＩ」撮ることになったとしたら・・高くなるのかなぁ？？
それまでに、撮る必要なないように治ってたらいいんだけど・・・



初診でしたが、すべてスムーズに進み
終わったのは１１時前でした


・・早く終わったし、今後のこともはっきりしたんだけど
ものすごく気が重くって、憂さ晴らしに韓国ショップで爆買いしました


それはそれで、楽しかったんですけど(笑)単純なんで、楽しめるんだけど・・


やっぱり、自宅に戻ったら・・
・・・ずどーーんと沈んでしまったわたしでした



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初めてのスポーツドクター診察～受付から診断まで～

おはようございまぁす


今朝は６時起床～


お弁当＆朝ごはん支度して
ごみ出して



はらみ散歩へ



はらみは
起き抜けに朝ごはん平らげ（ノンストップ１０秒チャージ）
夫の朝ごはんも欲しがり
さらに、路上の猫ちゃん用のご飯も食べようとし（お里が知れるからやめてーーー）
朝から元気いっぱいでした(^^ゞ





底なし胃袋を持つ犬の
飼い主もまた底なしの胃袋で・・・

３度３度の飯プラス
おやつも、しっかり（過ぎ）平らげております
↓　↓　昨日のおやつ



腓腹筋ちゃん以外、頗る快調なので


今朝も
掃除洗濯後に


半身浴して
脚マッサージ

上半身筋トレ、腹筋、背筋、ダンベルで腕ふりの練習
あと、骨盤歩き

など・・・脚の負担にならないようなことをしました




体力の方は、あり余っているので
いつでもＯＫ出次第、走り出せそうで～す



　　　　　　


今日からたぶん２日に分けて
診察の様子を書こうと思います


もし・・・もし・・・
気になるところがあるけど、スポーツドクターの診察ってどうなの？？
迷ってる方に、参考になれば・・・・思います




診て貰った病院は


東京山手メディカルセンター


です



いつまでも
治りかけては再発している大ばか者に
まりんこさんが、わざわざ探してきてくれた病院です



場所は、大久保駅から徒歩５分くらいかなぁ

超方向音痴の私でも、迷わない場所でした
駅でてから、歩道渡ってひたすらまっすぐです




診察日
初診は、火曜・金曜　９時から１１時



そうそう
初診は、時間がかかりそうだから
９時前に到着するように家を出ました
・・が、２２日は地震の影響で電車がものすごく遅れてしまって

到着したのは
９時２０分くらいだったと思います


まずは
初診の受付をしました

待ったのは１５分程度かなぁ・・
あまり長くは感じなかったです


整形外科に行ってくださいと言われて
整形外科の受付に行きました


そこで、問診票を記入しました


整形外科は
常勤医師４名で診療を行っているそうです。
整形外科領域全般に対応しているが、特に骨軟部腫瘍、膝スポーツを得意分野としており、それぞれ専門外来があるそうです。

骨軟部腫瘍外来　・　膝関節専門外来　・　スポーツ外来

が、あるので

問診票を記入して渡す際に「スポーツ外来希望します」と、伝えました



問診票を記入して渡してから
待ち時間長いかなぁ・・と思ったのですが

１０分程度しか、待たずに案内の声がかかりました




整形外科の待合室
満席に近いくらいいたのですが

意外と早く順番が来ました




・・さて

ドキドキの診察室へ




問診票には
７月末に痛めるまでの
日々の練習（といえるほどのものでもないけど）内容
大会参加歴

など書いておきました


ちなみに

ランニング歴３年目

２０１６年の月間走行距離と大会参加

１月・・４７４キロ　赤羽ハーフ・勝田フル
２月・・５７０キロ
３月・・５７６キロ　古河はなももフル
４月・・５６３キロ　ハセツネ３０Ｋ・かすみがうらフル
５月・・６４１キロ　軽井沢ハーフ・黒部フル
６月・・６４８キロ　サロマ１００キロ
７月・・６０５キロ　富士登山競走


７月末の朝ジョグ中（下り）
右の腓腹筋外側頭に違和感、そのまま走ってたら痛くなって、それでも走ったら膝から下ががくがくしてくるような感覚
その翌日
家にあった、膝用サポーターをなんとなーーく使って走ってみたら、さらに右の膝まで痛くなってしまう
翌々日から
走れなくなり、「やけくそウォーク」連日２０キロする(笑)
段差も上れなくなり
２週間休む（８月１日から１２日）

８月１３日、治った気がして走ってみたら１１キロ走れたので・・・
治った（と思いこみ）以降・・・１か月で６００キロ超走る（ランオフなし）・・・


再び、右腓腹筋外側頭に痛み、右膝横も痛み出す
９月１６から１８日休む
翌週は距離を１０キロ以下に減らして走って
ＳＴＹに行く（太郎坊手前で大会中止）


ちなみに９月の走行距離は、４１１キロ

１０月１日から６日まで走って（７９キロ）２日ランオフして
９・１０日ハセツネに参加
スタート前から痛かったけど、どうしても参加したかった大会なので、かなり無理をしました


ハセツネ終わって
１１日から２６日まで、ランオフ
２７日に３キロだけ走ってみる

３０日大井川マラソン（フル）も、無理をしました
１０キロ前で右足が痛くなり、さらにこれまで痛くなかった左足も痛くなり
２４キロからは、歩いて少し走って、ストレッチして・・・しゃがみこんでしまったり・・
これまでで一番つらいレースでした
（１０月の走行距離２０６キロ）



・・で
１０月３０日の大井川以降・・・ずーーーーっと走ってなかったんです

１１月１８日・・やっぱり２０日のハーフは走れないのか、試したくて
走ってみました
６キロで痛くって止めました

それから２日後の２１日、しぶとくも(^^ゞ
走れそうな気がして走ってみたら
５キロまでは走れたけど、６キロ過ぎたら
右の腓腹筋が痛くなって、ペース落として続行したら、右膝横そしてさらに股関節まで痛くなり
７キロで中止


で、２２日病院に行きました



わたし、かなり頑丈なんです(笑)
基本余り疲労を感じないし
毎日走り続けて疲れがたまっていくというのを実感しませんでした
負荷のかかる練習みたいなのも、してないし


転んで打撲して休んだことはあったけど
「走り込み」による故障とかはなく
多少痛いなぁ・・と思っても、走ってるうちに治ってました





・・・愉快な脳みその人の見立ては
大井川の後、さらに痛めたけど
最近は歩けるし、動けるし、治ってきてるから
もう完治は近いよね？？？
今日の診察は
もう治ってきてるから、５キロ程度のジョグなら続けて、そのうち治るでしょう
１２月の湘南国際は、キロ７分くらいで走るなら、いいですよ

・・・・とまあ

かるーーーく、あまーーーく考えてました




問診票を読んで
いくつか質問されて
診察台で、足を診てもらいました



仰向けになって、膝立てて
ふくらはぎ・膝の「ツボ」みたいな場所を押したり、トントン叩いたり、曲げたり伸ばしたりしてました

・・で

膝は「ツボ」みたいなのを押されても曲げても、痛くない
膝は左右とも大丈夫そうな感じ、でした



問題の「腓腹筋」は・・

先生が、たぶん外側頭の「ツボ」みたいなのを、ぎゅぎゅっと押すと

（いやーーーーーーんっ、悔しいけど）

痛いーーーーーーーーっ





(先生）痛いですか？？

（愉快な脳みそのおバカさん）・・・痛いです




左も同じく腓腹筋外側頭の「ツボ」みたいなのを押して

（先生）左と比べて右の方が痛いですよね？？
（愉快な脳みそのおバカさん）・・・・はい、右の方が痛いです



その後も、右の腓腹筋を押して診察して



（先生）アップダウンか何かで、腓腹筋に炎症が起きたんだろうなぁ・・はい、いいですよ
（愉快な脳みそのおバカさん）先生、わたし重症なんですか？？（大井川終わって）１８日間も休んだんですけど～



（先生）重症です。１８日？？少ないです。治りません




（愉快な脳みそのおバカさん）・・あの、１２月４日に湘南国際マラソンが・・・・・（最後まで言わないうちに）
(先生）ダメです。無理です。




（先生）あなたは、足も重症だけど、加えて一般のランナーより走ってる割に怪我に対する考えが甘く、考え方も重症です








先生は、実業団のドクターもやってるので

（先生）実業団の選手は、痛みを感じたら、一切治るまで走りませんよ。彼らは生活がかかってるから、怪我にものすごく神経質です。だいたいドクターの診断結果の２倍の期間は完治にかかるので、どれだけ軽症の段階で治すか、が大事なんです。箱根駅伝４年生で最後とか、実業団今年で引退するつもり、とかなら無理するかもしれません。だけど、市民ランナーは、長く走りたいいつまでも楽しみたい、じゃないですか？それなら、しっかり無理しないで治すべきです。

大井川は１０キロ痛くなったんですよね？歩いて無理して完走して、その結果に満足できましたか？湘南国際も同じことになりますよ。それでもいい、湘南国際が最後のレースで、その結果に満足できるなら、走ればいいです。自分のプライドが許せない結果しか出せないなら回避して、治してから結果出せる大会に行けばいいじゃないですか？？

（愉快な脳みそのおバカさん）・・・・はい、そう思います。



（先生）レントゲン撮ってきてください


レントゲンもあまり待ち時間がなくスムーズに終わりました



再び診察室に戻って・・・


（先生）骨は大丈夫ですね。やはり炎症でしょう。治るまで走らないでください
（愉快な脳みそのおバカさん）先生、５キロまでは痛くならずに走れるので、５キロ程度を・・・毎日・・（と言い切る前に）

（先生）　走りながら治せません、治りません。そのうち５キロも走れなくなります







（愉快な脳みそのおバカさん）先生、日常生活はあまり支障がなく、治ってきてる気がするので、治ったかどうかを確かめるために、治ったかなぁ？というタイミングで走ってみるのは、ダメですか？？
（先生）　だめです。少なくとも１か月は、ストレッチ以外止めてください。日常生活はいいですよ。


（愉快な脳みそのおバカさん）えっと・・・プールは？？
（先生）　ゆっくり歩くなら、いいですよ



（愉快な脳みそのおバカさん）えっと・・・ロードバイクは？？
（先生）　ダメです



（愉快な脳みそのおバカさん）えっと、アップダウンのない、ゆる～いハイキングみたいなのは・・？？
（先生）　ダメです。ここで、一問一答〇✖回答してもきりがないですから、早く治すために止めてください








・・・・・・愉快な脳みそのおバカさん、ようやく諦める


次回２０日の診察で
今後のことを考えましょう・・・・


・・・で、終わりました






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妖怪胃袋ン、ホテルニューオータニ に参上！！！ １２０分１本勝負だ、ファイッ！！

おはようございまぁす




今朝は
６時３０分起床～


大黒柱さま本日休日出勤です
もう少し早く起きるつもりが・・寝坊しちゃいました(^^ゞ


お弁当＆朝ごはんの支度して

７時半過ぎ、はらみの散歩に出ました


ちょうど駅に向かってる
男性に
はらみを、なでてもらいました


もう～きゃわぅいいいいい～
・・・・・飼い主バカ失礼いたしました



犬好き男性「可愛いねぇ、大人しいねぇ。何歳なの？」

犬溺愛飼い主バカ「８歳です」

犬好き男性「名前は？」

犬溺愛飼い主バカ「はらみ、です」

犬好き男性「ええっ？？？はらみ？？？」

犬溺愛飼い主バカ「あっ、はい。はらみです。お肉の「ハラミ」の「はらみ」です(笑)」

犬好き男性「えーーーー！？ハラミーーー？？(笑)（はらみをなでながら）可愛い女の子なのにねぇ、「ハラミ」だなんて食べられちゃうよねぇ(笑)・・もうちょっと、女の子っぽい、可愛い名前がいいよねぇ。「ももちゃん」とか。あっ、うちは「みかん」みかんは亡くなったから今は「夏みかん」なんだよ～」


犬溺愛飼い主バカ「みかんちゃんも、夏みかんちゃんも食べ物じゃないですか～(笑)」


※　お肉の「ハラミ」から名付けましたが、いちお、可愛く「はらみ」にしてあげました(笑)ほんとは、わたし「バラ」「サーロイン」が好きなんですけど・・・サーロインちゃんはさすがにね・・・(^^ゞ



・・・なかなか楽しい早朝散歩でした





散歩から戻って
ちょこっと朝活しました




半身浴して
脚のマッサージ

ストレッチ
上半身筋トレ、腹筋、背筋
あとは、ダンベルもって、腕ふりだけ(笑)しました
※私、よく腕「引いて」走ってないと言われるので、せめて腕だけでも練習しておこうと、始めました




お医者からＯＫ出次第、走りに行く気満々で～す


　　　　　　　


昨日は

お義父さん・お義母さん
お義兄さん・お義姉さん

と、食事会でした

１０月生まれのお義姉さん
１１月生まれのわたし

の、誕生日を祝って貰いました


結婚して毎年祝って貰っています・・感謝感謝です



今回は
妖怪胃袋ン、の胃袋を満たすべく(笑)

ビュッフェを設定してくれました



ホテルニューオータニ

１７階にある「ＴＨＥ　Ｓｋｙ」






テーブル席が３６０度回転するので
１７階からの景色も楽しめ・・・・


・・・・・「景色もご馳走」なんだそうですが






妖怪胃袋ン
景色は、ちらっと見る程度で(^^ゞ

正確にいうと、ちらっと見ても
脳みそはもうビュッフェに行っているので、頭に入りません・・




いざ出陣～１２０分１本勝負　ファイッ



妖怪胃袋ン
ビュッフェに行くと、まずチェックするのは





メイン（肉）と、デザートです




・・というわけで

前菜など目もくれず(^^ゞ


メインコーナーへＧＯＧＯ～

鉄板焼き～



ステーキ３人前ください

ほんとは５人前って言いたかったけど、恥ずかしいから
まずは３人前で(^^ゞ






続いて

妖怪胃袋ン
鉄板焼きコーナーからローストビーフコーナーへ足早に向かう



ここでも、まずは３人前をオーダー
プラスカツサンドも取りました







肉とデザートを同時に並べるのが
妖怪胃袋ン至福の時・・・


ケーキも最初に取りました






ショートケーキ４個
メロンショート
マロンショート
チョコシフォン
プリン
シュークリーム
コーヒーゼリー
マロンロール
フルーツロール
チョコケーキ







あとは・・
お寿司も最初に取りました

こはだ、赤身、真鯛、アオリイカ、海苔巻き




じゃーーんっ




これら
「妖怪胃袋ン的前菜」を
するする～っと平らげてから


天ぷらコーナー、再びローストビーフコーナーへ







エビ天５本、エリンギ天
ローストビーフ２人前





するする～っと平らげて


再び
鉄板焼きコーナーへ

ステーキ１人前
ハンバーグ
ポークウインナー





ここで
「妖怪胃袋ン的箸休め」


アイス４種盛り

ラムレーズン、バニラ、いちご、洋ナシ




妖怪胃袋ン的箸休め、をするする～と平らげて


本来の前菜(^^ゞコーナーへ





キッシュ、ポテサラ、サーモンマリネ、ブロッコリー、押し豆腐の和え物、玄米サラダ・・・あとなんだっけ？忘れた(^^ゞ
妖怪胃袋ン本来の前菜も好きだけど、「肉」「デザート」と同じくらいの熱い思い入れがないので、記憶も薄いのです(笑)



本来の前菜も、するする～と平らげて


再び、天ぷらコーナーへ


エビ天５本



パンケーキコーナーも物色





パンケーキ、ライチ、ドラゴンフルーツ、ラズベリーのチョコケーキ


アーモンドミルクのパンケーキ
ハニーコームバターを付けて食べました～
ふわっふわっ




中華コーナーもありましたが
特に食べたいものがなかったので、取りませんでした






終了の時間が近づいてきたので

締めのローストビーフ２人前



締めのデザート

ショートケーキ２個、豆かん



バニラアイス、ベリーソース添え




コーヒー飲んで





１２０分終了～


みんなコーヒー飲んで、とっくに食べ終わってるなか


最後まで
妖怪胃袋ン、美味しく食べ続けてました(^^ゞ



さすがに腹９分目くらいになりました

あっ、でも、あと３０分あったら
・・再び再びの再び「鉄板焼きコーナー」行って、ステーキ食べたかったかな(^^ゞ


ビュッフェでファトッするのも楽しいけど
大会でファイッも、早くしたいです

吹けば飛ぶような綿あめみたいな女子に憧れつつも
、今日も元気に６０００キロ超級摂取している
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感謝感謝！！お気遣いありがとうございます。

おはようございまぁす




昨日の記事のコメント欄の数にびっくり
大事に大事に読ませていただきました

・・・本当に本当に本当に・・・ありがとうござました

恐縮です



元気１００００倍、頂きました



嬉しいのと

もうこれはーーーーー！！！
ほんとに治さないと・・・・

再起して、大会って
参加日記もバンバン書いてかないとなーー


・・・と改めて思いました




治るまで
主婦ネタ、妖怪胃袋ンネタ、くらいしかありませんが
綴っていこうと思います




診療の具体的なこと今日から書くつもりだったのですが
私と、お義姉さんの誕生日会を開いてくれるため
今日はこの後すぐ自宅を出ないといけないので


明日か明後日から書こうと思います


ではではいってきまーーす





　　　　　　　



昨日は

お義姉さんとランチしてきした

結婚して
１０年目、お義姉さんと２人で会って、ご飯食べたりお茶したり
雑貨見て回ったり
可愛がってもらってます











さらにカフェで、しゃべくる(^^ゞ





あっ
お義姉さんからも、

みんなの言うことちゃんと聞くのよーー
治るまで走っちゃダメよーー

・・と、喝入れられました(笑)





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