シューズの交換しました～歩く用と走る用でこんなに減り方が違うんだ(^^ゞ

おはようございまぁす




今朝は、３時５０分、起床～～



朝ご飯＆お弁当支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～


５時２０分から出走しました


一昨日・昨日は、涼しく走れましたが
今日は
蒸し暑く感じました


後半、自宅付近を通ったら
ちょうどこれから、出勤前に朝活する「森のくまさん」と遭遇(^^ゞ
しゃべくりジョグしました

森のくまさんは、５キロで上がり
再び、おひとりさまに戻り

１８キロ、走りました



帰宅後
筋トレしてからエアロバイク～８０分くるくるして

終了



なんだか、今日は朝から蒸し暑いです・・・

早く秋来ないかなぁ
栗拾いたいなぁ芋掘りたいなぁ(o^－^o)




ガルボ～～♪♪～～♪♪


濃くて美味しい(o^－^o)
ただ、箱の割に量が少ないぜ







シューズ、交換しました

私は大体１３００から１４００キロくらいで替えてます


勿体ないから、もうちょいもうちょいで、履いちゃうんだけど
さすがに、ブースト部分が露出してしまってるので

ありがとう、さようならしました
・・・といっても、捨てずに散歩や買い物に出歩く用に使いますけど(^^ゞ



すごいでしょ？！

左右で、こんなに違うの！！！


右はブーストが露出してます
左の減りは、矯正に３ヶ月通って、前よりかは若干へるようになったかなぁと・・・
前は捨てるの勿体ないくらいに、左だけ減らなかったから、ちょっとだけ・・ほんのちょっとだけ変わった？！





ちなみに、散歩、買い物など歩く用のシューズの減りを見ると
ほぼ、左右均等に減っています



歩く用も、かなり減ったので、今回ありがとう、さようならしました




院長先生に、６月に診て貰って


「あなたは、歩くことには支障がないので矯正する必要は今のところない(後々右膝にくるかもしれないけど今のところは問題ない)」

けど

「走る動作に替わると、左脚が動かす右脚だけ使って走り負担がかかり故障してしまうので
走ることマラソンを続けるためには、左の腰骨を矯正する必要がある」

と、言われました



シューズの減り見ると、右脚使ってるなぁと改めて思います

前回の施術の時
院長先生から、「左脚を使って走れてきてます、左ふくらはぎに筋肉ついてきましたね」

・・と

嬉しい変化があったので！！！


次回、シューズ交換するときは、左側もこれまでより減るといいなぁ
と期待してます(o^－^o)


ま、気長に・・・続けます


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