おはようございまぁす
今日は、4時35分起床~
朝ごはん&お弁当支度して
はらみ散歩してから
朝活~
いつものコースをいつもの感じで
19キロ走ってから
ラスト1キロ
全力走しました~
なんの練習になってるのか、効果的なのかは謎(^_^;)
ですが
なんとなく、すっきりして終われるから
いいかな
帰宅後
筋トレしてからローラー台60分
して、終了~
さて
今日も元気にいきましょ~~
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
夫が、仕事帰りに
スイカ買ってきてくれました~
スーツ着て
スイカ持って、電車乗るサラリーマン・・・(^^ゞ
今年3回目のスイカ(#^^#)
はらみ氏、遠巻きに、熱い視線を注ぐ
はらみ氏による検品を経て
じゃぁあああ~ん
我が家のルール・・・
弱肉強食、早い者勝ち
いただきまぁす
夫は4分の1で、うっぷっぷ終了
至福の半玉食い~~♪♪
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朝活~
いつものコースをいつもの感じで
19キロ走ってから
ラスト1キロ
全力走しました~
なんの練習になってるのか、効果的なのかは謎(^_^;)
ですが
なんとなく、すっきりして終われるから
いいかな
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筋トレしてからローラー台60分
して、終了~
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今日も元気にいきましょ~~
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夫が、仕事帰りに
スイカ買ってきてくれました~
スーツ着て
スイカ持って、電車乗るサラリーマン・・・(^^ゞ
今年3回目のスイカ(#^^#)
はらみ氏、遠巻きに、熱い視線を注ぐ
はらみ氏による検品を経て
じゃぁあああ~ん
我が家のルール・・・
弱肉強食、早い者勝ち
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