このプロテインが、やっぱり好き(*^-^*)

おはようございまぁす


今朝は、３時５０分、起床～～

朝ごはん&お弁当の支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～

５時１０分、スタート～～(o^－^o)

昨日、木枯らし１号
今朝は、ぐっと冷え込みました

さすがの、ぽっちゃり系も
最初の１キロは、半袖だと寒いなぁと、感じました(^_^;)
ってか、もうだーれも、半袖短パンで走ってない(笑)
手袋までして走ってる人もいました


アップは寒いなぁと感じますが
温まってくると汗かいて暑いので
やっぱり、まだ半袖の方が快適です
恥ずかしいけど(^_^;)
もうしばらく、半袖で走ろうかなぁ


いつものコースをいつもの感じで
２０キロ走って

ランジウォーク✖５０回
ランジジャンプ✖３０回←跳べない豚ちゃん、２日目も、かなり、よたよたです(^^ゞ

して、撤収～～

帰宅後
筋トレしてからエアロバイク～くるくる７０分

して、終了～～


・・・・・・・・・


暑がりさんも
昨夜、立て続けにアイス２個食べたら、冷えました(^_^;)


チョコ好きには、たまらない


ティラミス好きには、たまらない


今日は、１個で、ぐぐっと我慢できる？かな？



・・・・・・・・・・・・・・・



なんとなく続けてる、プロテイン


エンデュランス３→アクア アセロラ →アクア アセロラ

前回アクアで、味変して
アクア グレープフルーツ

で、今回は

また、アクア アセロラに戻った～～



効果の実感は・・・謎ですが

なんとなく続けてみま～す


応援のポチッをお願いします

↓↓↓

にほんブログ村

今日から、新しいことにチャレンジだ！！！かなり、よたよたでしたけど(^_^;)

おはようございまぁす


晴れましたぁ～～♪♪嬉しい～～♪♪



今朝は
やや寝坊助の、４時起床～～(^_^;)


お弁当&朝ごはんの支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～～


５時半、スタート～～


昨日は、ランだけオフ
バイクトレ、筋トレだけだったので

今朝は、お外朝活ジョグ部門を満喫しました～～♪♪
朝焼けが、とってもきれいでしたよ～(o^－^o)

元気に、２０キロ走って


ランジウォーク ✖ ５０回


んで！！！

今日から、新しい動きをプラス～

ランジジャンプに、チャレンジだ！！！

昨日動画で、勉強して(笑)
今朝早速取り組むも

よたよた、でした(^_^;)

３０回で、満腹撤収～～

これを、すっすっすっ、と
リズミカルにできるように、なりたいな～～


帰宅後
筋トレしてから、エアロバイク～５０分してから
ローラー台～４０分して


終了～～


さて、これより、主婦業に専念しまーす(o^－^o)



・・・・・・・・・・・・


夜な夜な、シリーズ～～

いちごも、チョコも好きな私にぴったり






何を血迷ったか(笑)
辛いものが苦手なのに、買っちまった(^_^;)



辛くて辛くて、開けたら最後の、この私が残した
ある意味、経済的(^_^;)




応援のポチッをお願いします

↓↓↓

にほんブログ村

まだ半袖&短パンですが、冬ラン準備をば(^^ゞ

おはようございまぁす



今朝は、５時半、起床～～


一度３時半に目覚めましたが
ラン（だけ）オフすると前日に決めてたので
とっとと、二度寝して(笑)
たっぷり睡眠摂りました



大黒柱さま、休日出勤のため
主婦、平日の流れで

お弁当＆朝ごはんの支度して
はらみ散歩して


お外朝活ジョグ部門は、オフ
お家朝活だけ、しました～～♪♪♪

動的ストレッチ
エアロバイク～６０分

筋トレ挟んで

ローラー台～６０分して、終了～～


さて
明日からまた、元気に走りたいです
がんばっぺがんばっぺ(o^－^o)





・・・・・・・・・・・・


先日、スポーツデポで

調達してきました！！！
まだ、半袖＆短パンですが、冬ラン準備(^^ゞ







これ、一昨年かな？初めて使ってから、すごく気に入ってて
ぼろぼろになってしまったので
買い替えました


温かい！！汗冷えしにくい！！


それから

わたくし「本体」が重すぎるため
(食い意地が張りすぎてるため軽量化する努力ができない)

なるべく着るものだけでも「軽量」にしたいと思っていて(^^ゞ

そんな重量級に嬉しい、軽さ
です


この冬、アイヒートが大活躍～～と言えるくらい
元気に走れますように♪♪


応援のポチッをお願いします

↓↓↓

にほんブログ村

サーティワンまでランランラン！！！食べて、帰宅ランランラン！！！

おはようございまぁす



今朝は、４時起床～～


朝ごはんの支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～

５時１０分、スタート～～(o^－^o)


今日も、あの方とすれ違う。しかも、二度も(^^ゞ
同じコースを互いに逆に周回してたからだと思う
過去３回すれ違ったことも(笑)


週末なのもあってか
ちょっとした「朝活ランニングクラブ」でもできそうなくらい
たくさんランナーがいました


後半は、雨を覚悟してましたが
ラッキー
雨に遇わずに

２０キロ走って
ランジウォーク ５０回して、撤収～～(o^－^o)


帰宅後、筋トレしてから
エアロバイク～今日もさっくり６０分、でやーめたっっ


金曜ランオフ、日曜月曜ランオフ
んで、明日も、ランオフしちゃうんだぁ～～
不調じゃなくとも、ランオフしようという
わたしらしくない(笑)、心掛け！！！たるや！！！





おまけ～～


まっすぐ！！！




・・・・・・・・・・・・


ソフトバンク スーパーフライデー

最終週～～

昨日の
朝活は、気温９度まで落ちたらしいですが
半袖短パン(^_^;)

なのに

２０度近く上がったらしい日中、サーティワンまで走るのは
ウインドブレーカー＆タイツ(笑)


汗かいて
最高に、美味しいアイスを食べたいがために、厚着しました
さらに
わざわざ、遠回りまでしました

希望通り
汗かき、お店到着～～

１週目、ティラミスチョコラータ
２週目、チョコレートラズベリートリュフ
３週目、ショコラモンブラン


で！！

最終週の昨日は
もう１回食べておきたかった


ティラミスチョコラータに、戻りました(o^－^o)







美味しく頂き、帰宅ラン♪♪

サーティワン、大好き(o^－^o)


応援のポチッをお願いします

↓↓↓

にほんブログ村

アウトレットで「２８５０円」に食いついた、シューズの履き心地(*^-^*)

おはようございまぁす




今朝は、３時２５分、起床～～



朝ご飯&お弁当支度して
はらみ散歩してから


朝活～


４時５０分、スタート～


今日も、あの方と、すれ違う
あの方は、変わらず淡々と刻む
あの方とすれ違う時は
こちらも、ぴりっと走ってますっ的な（雰囲気出そうと試み(^^ゞ）
即緩む(笑)


いつものコースを
２０キロ走って

ランジウォーク ✖ ５０回して、撤収～

帰宅後
筋トレしてからエアロバイク～今日はさっくり６０分

で終了～～



明日は午後から雨、明後日は雨予報
今日は、貴重な晴れ間を
有意義に過ごしたい、です！！！

今日も、元気にいきましょ～(o^－^o)




夜な夜なの・・・


夜な夜なの・・・


夜な夜なの・・・



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


先日、軽井沢のアウトレットで

２８５０円に食いつき買っていた



アンダーアーマーのシューズ「ａｓｓｅｒｔ６」




履いて走ってみました


アンダーアーマーは、ウエアが好きでもってますが
シューズは初めてで

値段に、食いつき買ったんですけど・・・



これねーーー！！！
めっちゃいい！！！








わたし、右の種子骨を保護するのにテーピングとインソールを使ってるのですが
このシューズは、インソール入れなくても、種子骨への衝撃を感じずに走れました

というか・・
最初インソール入れたら、指部分がきつくって走りにくかったので仕方なく抜いたんですけど
種子骨に違和感なく走れたんです！！！


それから
ウェーブシャドウよりも、軽いのも気に入りました
クッション性あるけど軽くもある、これ大事、なんで(*^-^*)



・・というわけで

お値段以上の走り心地が気に入ったので、２８５０円で買えないかなぁ・・と
探してみたのですが



安くて６４００円、でした



あの２８５０円は、アウトレット価格だったんだぁ・・・
買占めときゃ、よかったな(^^ゞ



応援のポチッをお願いします

↓↓↓

にほんブログ村