徹底して、膝を守るために・・

おはようございます


昨日は・・
１０キロでもいいから走りたいなぁ・・・と思ってましたが・・
朝から夕方まで、大雨＆強風・・・
結局、はらみの散歩以外は走ることも、外出も・・・しませんでした
動かずとも・・腹は減る・・・いつも通りしっかり食べちゃいました・・あぁ・・・


先週に続き・・
またパンケーキ焼きました・

今回は、果肉たっぷりのいちごジャム乗っけました♪♪




減量しなきゃ・・・ランナーの食事じゃないよねぇ・・と思いつつも・・
止められず・・根っからの食いしん坊・・・です・・

エネルギー満タン！！
今週も、元気に走りこむぞぉ！！！！




フォームのバランスが悪いのか
右側の膝を痛めやすい、ようです


なので
痛めないように、予防策として

ザムストの膝サポーター買いました



ザムストは、以前から気になっていて
今回買ってみて、膝をしっかり固定してくれる感覚がすごくよくて気に入りました

５月２５日のレースまで、故障しないで、練習積みますっ！！


ぽちっと
お願いします


にほんブログ村

にほんブログ村

ジョンソン スクラビングバブル クリーナー4点セット

モラタメ　さんの
「タメせる」企画で

ジョンソン スクラビングバブル クリーナー　4点セット

■スクラビングバブル　トイレスタンプ 香りジェル (フラワーオアシスの香り)
■スクラビングバブル　シャット 流せるトイレブラシ
■スクラビングバブル　プッシュ＆クリーン(洗面台・トイレ用)
■スクラビングバブル　防カビバスクリーナー



試用させて頂きました

各商品の特徴は、以下の通りです

■スクラビングバブル　トイレスタンプ 香りジェル (フラワーオアシスの香り)
慌ただしく過ぎていく毎日から解放させてくれる、私だけのオアシス。すずらんやサンダルウッドのやわらかい香りに包まれて、心穏やかな優しい気持ちになる、フルーティーフローラルの香り
本体を組み立てて、トイレに直接ぴたっとスタンプして完了
あとは流すだけでトイレをピッカピカに保ってくれます



■スクラビングバブル　シャット 流せるトイレブラシ
ワンタッチでセット完了。手を汚さず掃除できます。シートにしみこんでいる濃縮洗剤が強力に洗浄してくれます
約１週間汚れを防いでくれます。コンパクトですっきり収納できます



■スクラビングバブル　プッシュ＆クリーン(洗面台・トイレ用)
すぐに汚れてしまう、キッチン・トイレ・洗面台をささっと気づいた時に片手で掃除できます
２度拭きいらずで、９９％除菌できます



■スクラビングバブル　防カビバスクリーナー
乳酸パワーが直接汚れに浸透して、２・３０秒後洗い流すだけ完了。石けんカス汚れを強力に分解してくれます
乳酸パワーの泡がカビの発生を防止してくれます




今回、全部使ってみて
特に気に入ったのが、２度拭きいらずのプッシュ＆クリーンと、スタンプです
プッシュ＆クリーンは、気づいた時に、ささっと掃除で来て場所を取らないコンパクトサイズなのも助かりました

スタンプは、１度で１週間もつのが嬉しいです。流すたびに掃除で来て、香りも強すぎずちょどよいです



どれも、衛生的で、使い勝手良いのが、助かりました


モラタメ　さん
ありがとうございました

増税前に、シューズ買い足しました♪♪

おはようございます


昨日は、早起きして


久々に山梨県白州の土地に行ってきました・・

もうすぐ購入して２年・・・
少しずつ・・少しずつ・・・開拓？進んでます・・


今年は、これまでにない大雪で
ビニールハウスが、ぐにゃっとへこんで壊れているのをいくつか見ました
うちも、小さなやすーーい物置だったので、雪でへこんだり、壊れてないかなぁ・・
と心配していたのですが、大丈夫、無事でした・・

あと、まだ雪残ってました！！
桜も、まだまだ先のようだし・・・やっぱり白州は、寒いんですねぇ・・


日中２２度まで、気温が上がって、汗かきかき作業しました

↓　Ｂｅｆｏｒｅ・・なにげに・・・もう草が生えてきてました・・春に近づきつつ・・あるんですね


↓　Ａｆｔｅｒ・・夫は一日大きな幹と根の掘り起こし作業に専念、私は根っこ掘って切って・・整地作業・・


向かって右３分の１ちょっと・・・かなぁ・・・かなりきれいになりました
最初、購入時のの荒れ地より、根っこ掘って切る作業の繰り返しで、草の量も減りました

いつ、セルフビルドのログが建つのやら・・地道に・・楽しみながら、続けようと思ってます・・
久々の鍬・シャベル・竹ぼうき・・作業で
脚も腰も、腕も、だるいです・・

走ってるので、スタミナは自信ありましたが・・普段使う筋肉動かしているので・・いつもと違う筋肉痛を感じます・・

今日は、雨の合間に１０キロくらい・・走れたらいいなぁ・・



さてさて・・・
　　　　

増税前・・・

我が家、ミネラルウォーター、３種類を８ケース！！
発泡酒１ケース
お米
はらみの用のビスケット＆フード

他にも、買い込みました
物置部屋・・・偉いことになってます・・・

単純な私は・・「増税前に・・」のフレーズで
びくっと反応（笑）思わず、買わなきゃっ・・みたいな・・
もう、切りがないですよね・・・



ランニングシューズ

先日１足買って
その前にも２足買っていたので、もういいかなぁ・・・迷ったのですが

デザインとバーゲン価格に惹かれ・・
買っちゃいました



アディダスのアディゼロ
クッション性もしっかりあります


紐の縫い目とくるぶし部分のピンクが気に入ってます




もう・・・当分・・・年内・・・ランニングシューズ買わなくて、いいかも（笑）



ぽちっと
お願いします


にほんブログ村

にほんブログ村

「ＲＵＮ ＆ ＥＡＴ」 ・・・・私のＲＵＮの原動力は・・・

おはようございます


昨日は２２度まで気温が上がって・・
カットソー１枚でも寒くない、春らしい気候でした


薄手のランシャツ１枚でしたが
たっぷり汗かきました


昨日は、久々に、「アディダス　タクミレン」を履いて
走りました



めっちゃ軽いですが・・クッション性があまりないので
固い道路を走っている私は・・普段は履きません

このシューズで、５月のレース走ろうと、今のところ思っているので
時々履いて、馴らしてます


２１キロ・・・気持ちよく走って・・終了・・

だんだん暑くなってきたので、紫外線＆給水対策・・しっかりしないと・・



さてさて・・

先日、面白そうだったから
買ってみました

「ＲＵＮ　＆　ＥＡＴ　」




私の、ＲＵＮの原動力・・・は・・

おこめーーーーー！！！

１月に炊飯器を買い替えてからは
お取り寄せしたりして
お米を厳選してます♪♪

今回、お取り寄せしたのは・・

徳島のお米です♪１０キロ！！！



おいしいご飯食べて、元気に走るぞぉ！！！




ぽちっと
お願いします


にほんブログ村

にほんブログ村

ぐーぴたっ「クッキーバー」シリーズ

★　ぐーぴたっのモニターに参加中　です　★

働く女性のための低カロリーエナジースイーツ！ 2014年2月20日に新発売♪

ぐーぴたっ クッキーバー クランベリーチーズ





当選しました



手軽な食事代わりやおやつとして
「おいしさ」「空腹感解消効果の高さ」「栄養バランスの良さ」「バリエーションの豊富さ」で

人気の『ぐーぴたっ』！
長時間の会議前や、小腹がすいた夕方にぴったり♪

●ぐーぴたっシリーズとは●
『ぐーぴたっ』は、空腹時に飲み物と一緒に食べることで、配合しているコンニャクマンナンなどの食物繊維がおなかを膨らまし
満腹感が得られる「おなかのぐーっをぴたっととめる」がコンセプトの栄養調整食品です
空腹に悩む残業中のOLやダイエット中の女性、部活帰りの学生まで幅広い層に支持されています

クッキーバーの他、クッキー・ビスケット・クリームグラノーラ・グミ・豆乳おからクッキーの、計6シリーズがあります。



●製品特長●

◆オフィスなどでも手軽にさっと食べられるバータイプ、しっとり柔らかな食感のクッキーバーです。
◆普段の食事で不足しがちなビタミンB1・B2・B6　1/2日分に加えローヤルゼリー・鉄・カルシウム配合しています。
◆1本97kcal以下と低カロリーでありながら、水を含むと膨らむ性質のある
「コンニャクマンナン」をはじめとした食物繊維を5,000mg配合し1本で空腹感を解消します。


さっそく、頂きました♪♪

甘酸っぱいクランベリーフィリングと濃厚なチーズ風味の生地の相性が、とても良くて・・
すっごくおいしいです！！
おいしくて、１本に栄養がギュギュっと、詰まっているのがすごくうれしいです♪

主婦は特に朝が一番忙しくて、朝食をとる時間がなかなか取れず、抜いてしまうこともあります

ぐーぴたっ、なら
いつでも食べたい時に
ささっと栄養補給できるのが助かります

スポーツ時の栄養補給にもいいなぁ、と思いました♪

次は、他の味のクッキーバーやビスケットやグミも試してみたいです♪


【ぐーぴたっ】についてはこちら