軽井沢ハーフ、試走しました！！

こんにちは～


軽井沢滞在２日目～



朝一

おひとりさまジョグ→７キロ

夫と
おふたりさま、軽井沢ハーフ試走→２１・２キロ


合計 ２８・２キロ






からの～～


軽井沢アウトレット～～

アディダス、ナイキ、アンダーアーマー
にて
ウエア７着＆シューズ１足、買っちゃったぁ














からの～～


昼ごはん～～

お豆腐、卯の花、中華春雨サラダ、ツナマヨ巻き、かっぱ巻き、かんぴょう巻き、たくあん巻き、昆布おにぎり、ツナマヨおにぎり、メンチカツ、コロッケ、ソーセージ、バターロール、バゲット、ぶどう




からの～～


温泉～～






からの～～


DVD～～
ジュラシックワールド、観賞






大満喫のGW２日目 でした



そろそろ余計な荷（脂肪）を下ろしたいなぁ
と、思いつつも
今日も元気に６０００キロ超級摂取している
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軽井沢滞在２日目は、軽井沢ハーフの試走です！！！！

おはようございまぁす


軽井沢滞在　２日目の朝です




昨日朝七時過ぎに自宅を出て
午後一時半頃
軽井沢に着きました

大渋滞区間ありましたが
思ったより早く着きました

旅籠屋さん満室なので
車中泊で～す

夕飯食べて
ビール飲んで
早寝しました






さて


今日は



５月２２日　に参加する


軽井沢ハーフマラソン


コースの試走をしまーーす



コース図、プリントアウトしてます


ががっ


夫婦そろって、方向音痴なので

大丈夫かなぁ・・・



軽井沢ハーフは

夫と一緒に参加します


そもそも
夫が、走りたいと言っていた大会で・・




私は、軽井沢ハーフの１週間後に「黒部カーターマラソン」でフルを控えているので
どうしよう・・かなぁ・・

とも思ったのですが


やっぱ、わたしも走りたい
と、一緒にエントリーしちゃいました


今年は

１月に「赤羽ハーフ」から１週間後に、「勝田フル」走って

５月も「軽井沢ハーフ」から１週間後に「黒部フル」走ろう・・としてます


どうなることやら・・・出たとこ勝負・・・ということで




ではでは

楽しみながら、試走しようとおもいまーーす

いってきまーーす



そろそろ余計な荷（脂肪）を下ろしたいなぁ
と、思いつつも
今日も元気に６０００キロ超級摂取している
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２か月近く我慢していたもの、解禁(^^♪

おはようございまぁす




ＧＷ前半～～


今日から２泊３日で、軽井沢にいってきまーーす


お宿・・・とってませーーん

※お犬と泊まれる「旅籠屋」さん・・満室でーす


車中泊です



今日は、渋滞にそなえ
早めに７時に自宅でますが

着くのは何時だろう・・

ＧＷは、移動になにかと時間がかかるので


移動で、一日終わりそうです

早くつけたら温泉でも行きたいなぁ・・


ではでは
いってきーーす





のっ

前に・・・


今日は移動で軽井沢について、走れるとは思えないので
先に
地元で
出発前に３時に起きて、ジョグりました　




２０キロ(Ave５分３２秒)


超高速でお風呂入り、支度しました
慌ただしすぎる・・・

ま、いつも慌ただしいけど・・ね





　　　　　　

かすみがうらフルから
１週間後・・

この前の日曜から、解禁しました



ビール








生き急ぐかのように

大会入れすぎて・・・


ビール飲む時がない・・


※肝臓は、疲労回復・グリコーゲンの貯蔵のため・・ランナーには大切な臓器ですよね・・


食事制限は、一切できません　



んがっ


アルコールだけは・・

大会だいたい２週間前から、終わった後１週間

飲まないようにしてます


ビールが好きなんですけど

めっちゃ弱いんです（甘いものが好きですが、お酒は甘いのは苦手）



３５０缶、全部飲むと・・確実に寝ます　※胃力には自信がありますけど、お酒は弱いです

半分・・だと、足りない



５００缶を夫と２人で、分けてちょうどいいんです

※夫は私よりお酒によわいですよ～



次の大会は

５月２２日　軽井沢ハーフ
５月２９日　黒部フル


なので・・ＧＷで、飲み納めです


食べることに関しては
一切制限できないので

アルコールだけは・・・守ってます



そろそろ余計な荷（脂肪）を下ろしたいなぁ
と、思いつつも
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トレイルラン２０１６ ＳＰＲＩＮＧ 衝動買い～わたしのトレラン大会歴～

おはようございまぁす




今朝は３時３０分起床


いつも通りの流れ、ですけど・・

お弁当＆朝ごはん支度して～
はらみ散歩して～

ごみ出して～


５時から、出走しました




あっ

ごくふつーーーーに、雨降ってまーーす


台風でも走る人なので・・、ノープロです



前半は、風がない本降り・・・
後半は、風強めの本降り・・・



こんな、雨の中

他に走ってる人いないだろう・・・


と思ったら


わたし以外に２人いました




２０キロ　（Ａｖｅ５分３６秒）


ウエアとシューズがずっしり、雨水で重かった・・（余計な脂肪もずっしり重いけど・・）


縄跳・ランジウォーク、さぼり～～の、お風呂直行～～

ずぶ濡れ豚さんの朝活でした



　　　　　　


昨日・・・久々に行ったスーパーにて・・


期間限定特売・・してた・・

どうして、こういうの気づいちゃうんだろう・・
どうして、こういうの素通りできないんだろう・・
どうして、こういうの一度に食べちゃうんだろう・・





どこぞの宿坊で半年くらい修行したら・・・
却って、反動で爆食っぷりが加速したりする・・かも・・です






先日駅前の銀行へ行く用があって
その帰り

なんとなーーく
しばらく立ち寄ってなかった

本屋さんに
ふらーーーーーっと入って


すーーーーっと

その内容に、引き込まれ・・・


買っちゃった


トレイルラン　２０１６　ＳＰＲＩＮＧ








わたしの神様みたいな存在

鏑木毅　さま




なんで・・なんで・・

こーーんなに



吹けば飛びそうな（ごめんなさい）

ほっそ過ぎる

華奢な体に


なぜ・・・なぜ・・

そんなパワーがあるんだろう・・




トレランの先駆者的な存在

わたしの憧れの人です




鏑木メソッドは

すごすぎて・・おっかなびっくり走り（いや・・早歩きレベル）

の自分には

まだまだ・・・ですが





私がんばるーーーー

だって、鏑木さんが言うんだもん、間違いない（崇拝者なんで・・すいませ～ん）




他にも・・


もうわたしには
タイムリーすぎるネタ・・

「ハセツネ＆ＵＴＭＦ攻略プログラム」






むふーーーーー


わたし、「ハセツネ３０Ｋ」で女子１００以内（６５位でした・・セーフ）に入ったから
「ハセツネ」の優先エントリー権あるんだもーーーーんっ　


水１・５リットル近く飲んで

もともとアンパンマンみたいなまん丸顔が、２倍増しのアンパンマンになったので

衝撃的過ぎて、モザイク入れました(笑)　普段は顔隠さないんですけどね、理由：想像されたくないから



びゅーーんっ
勢いよく・・コース間違えましたけど・・・







秋の本戦「ハセツネ」に向けて、どけんかせんといかん・・・です



それから・・

ハセツネもですが

わたしの夢のレース「ＵＴＭＦ」


これは

ポイントが足りないので

今年は

ＵＴＭＦより距離が短い「ＳＴＹ」当選しました


・STY（静岡から山梨）

距離　約72km　累積標高差　約3700m

スタート　9月24日（土）12:00　制限時間20時間

スタート：静岡県富士市　富士山こどもの国

フィニッシュ：山梨県富士河口湖町　（反時計回り）




ＳＴＹは、２ポイントないと、エントリーできないのですが

わたしは

去年石岡で７０キロ走って

２ポイントＧＥＴしました

宿が取れなくて前日車中泊して
深夜２時半起床、３時前に「カステラ」を麦茶で流し込み、５時スタート

雨でどろんこになって、激滑りしたり
霧でコースアウトして、引き返したり・・・
かなり過酷でしたが、無事完走しました（男女総合１００位・女子８位）

↓太ももが・・たくましく育ってますっ
















そうそう


上田瑠偉　くん・・・







去年７月に「志賀高原マウンテントレイル」で
トレイルの大会にデビューした時に

見ました


まぁ・・それはそれは

めっちゃちっちゃい、菜っ葉ばっかり食べてそうな（すいません）

ほっそい子でした　母ちゃんみたいな、気持ちになった




その・・・わたしのデビューした

「志賀高原マウンテントレイル」



長雨が続いて

当日こそ晴れましたが


ぐっちょぐちょのどっろどろ
粘土質になって

滑りまくりました




わたし

サロモンでトレイルのシューズを買うも

時間がなくって

山で履かずに



いきなり

大会で下したて履いて走ったのですが・・・








ミラクル～～


年代別ですが・・・１位


表彰していただきました


↓↓お水とジュース２・５リットル以上飲んで、顔パンパンです






嬉しかったのは
賞品が豪華だった、こと








トレランは

山道を走る、清々しさを知って・・虜になりました

もともと、山歩きもしてましたが
また違う感じです
シューズも違うし


素直に、楽しい

けど
守るべきルールもあるし

何より
安全に

何より
自然への感謝と畏怖・敬意を忘れないで

これからの

ＳＴＹ・ハセツネ・・・


いつかの・・ＵＴＭＦ


・・多くの経験を積んでいきたいです





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富士登山競走参加確定通知が届き、やっぱり・・どうしよう（やるしかないけど）

おはようございまぁす



今朝は
３時３０分、起床


朝ごはん＆お弁当仕度
はらみ散歩して

５時から、出走しました




いつもより１キロ多めの


２１キロ（Ａｖｅ５分１９秒）


前半はいつも通りの、５分３０－６分のジョグ
後半は５分前半で、ラスト５キロは、５分切るように維持


心拍数が上がらないので（１１０くらい・・）

２００メートルの坂道を２本ダッシュで上って、少し心拍数を上げるようにしましたが・・

走った直後の心拍数・・「６５」
すぐに、５０台へ・・

どうしたんだろう・・最近、心拍数が上がらない・・（なぞ）



縄跳３００回、ランジウォーク２０回して、撤収～～



　　　　　　



今日も、大忙し～


９時過ぎに自宅を出ます


結婚した年の
２００７年に入った

保険・・・

来年が１０年の満期だそうで・・
満期になると、保険料が上がってしまう関係で

その前に、見直しします

早いなぁ・・・
もう、来年で結婚１０年です


３２歳で結婚してその年に保険に入って、１０年
大病も、入院も一度もなく、保険金の請求をしませんでした・・


４１歳・・・


この先は、わかりません
確実に、老いていってるわけですから・・

しみじみ・・・


保険料が上がってしまうのもねぇ・・切実
だけど

しっかり見直して
いざとなったときに備えたいです・・


ではでは

気分的には、おもーーい午前中になりそうですが・・

いってきまーーす





　　　　　

第６９回富士登山競走


参加確定通知


届きました



じゃーーんっ









わたしの夢のひとつ・・（強欲なんで、たくさんあるんですけどね・・）


富士登山競走　山頂コース

の、完走です




山頂コースは

５合目コースを２時間２５分で完走した実績がないと
出走できません



今年は
初めてのエントリーなので

５合目コースです



やる気満々の人・・


去年のＧＷに、試走しました　★その時の記事は準備編・試走編★




今年のＧＷも、試走する予定です
去年は、富士吉田市役所から五合目までいって、ピックアップしてもらったけど
今年は
富士吉田市役所から五合目行って、再び富士吉田市役所まで往復(約３０キロ）しまーーす


去年より、走れるようになってるといいなぁ・・・



そろそろ余計な荷（脂肪）を下ろしたいなぁ
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