２０１５年レースを振り返って～勝手にランキング(笑)～

おっおっ

おっはよーーーーーーございまぁす



るんるんっ
るんるんっ


えへっ
えへっ


嫁さん業２９日にて終了
大掃除３０日にて終了


主婦、休みますっ



今日から

静岡へ２泊３日旅行してきまーす

「旅行」といっても・・・


観光・・・→しませんっ(笑)


以前泊まった「旅籠屋」に連泊して


大井川リバティロードで、

ＲＵＮ＆ＢＩＫＥ～三昧


それ以外、部屋で、食べて～食べて～ゴロゴロ～します

おせち、おそば、お餅、持ち込みます






ではでは、いってきまーーーーす




ＹＯＭＥちゃま日記を読んでくださった方々・・
今年も、ありがとうございました

良いお年をお迎えください







２０１５年のレースを振り返って～


参加したレースと結果については、先日の通りです★こちら★



今日は

勝手に～～ランキング～～


珍プレー第３位


ランパン脱げかけてきてたで賞～～



雨のトレイルレース。びっしょびしょ、汗ふき雨拭き用のプチタオルもびっしょびしょで、ポケットに入れて走ってたのですが、重みで、ランパンが下にずれてきてました(笑)一見わかりにくいのですが、タオル入れてポッケ側の方が特にずれてました

雨の日のレース、ランパンのひもは、しっかり締めましょう






珍プレー第２位


とんだ勘違いで、お恥ずかしすぎるで賞



これも、トレイルレース。
７０キロ無事完走し、笑顔で、運営の方と「ハイタッチ～」かと勘違い。実は「完走証はあちらです」の案内だったそうです・・・





珍プレー第１位



まさかのーー、撮られてたで賞


１１月の新宮那智勝浦ハーフ。ここの大会２度目ですが、ほんときついんです。プラス今年は、２５度まで上がり暑さにもバテ、ラスト２キロ切ったくらいかなぁ・・・がっつりと、歩きました(笑)
その・・・現場、しっかりランフォトさんに撮られてました(笑)しかも、２４枚中１２枚も




これ・・なんだか・・似てません？？か？？

これに（爆）↓↓




来年は、歩かずに、走り切りたい・・・もんです



珍プレ賞は、以上



自分で自分にあげたい

２０１５年大賞は


やっとこさ、やっとこさ

射止めたっっ

１２月の湘南国際での、サブ３・５達成です




丸２年走ってやっと射止めました
次のフルの目標、１３分切って大阪国際女子マラソン走りたい、です



２０１６年

怪我しないように、故障しないように

何よりも

楽しみながら・・・・走りたいです




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ＲＵＮからの～２０１５年ＬＡＳＴ ＲＩＤＥ 坂だらけ～腿筋地獄(笑)

午後になっちゃったぁああ



昨日は

２時４５分起床→３時４５分から朝活３０キロ


８時半に自宅を出て、義両親宅で

終日おせちづくり、でした


お昼ごはんは・・・おせちづくりの合間なのでコンビニで調達



パックごはん×２個

チーズハンバーグ
サラダチキン

お義母さんが作った茄子の味噌煮、お漬物



食べて・・・




お夕飯に


桝本のリッチ弁当、いただきました





じゃーーんっ





お腹が、激減りだったので(笑)
家族６人中

わたしが、一番最初に完食しました




お夕飯後は～

やったぁあああ


ケーキ、いただきました




栗と、くるみと、キャラメルのタルトです

ステキすぎる断面





夫の実家を出て

作ったおせちをもって
親戚の家を２か所回って


お義兄さん・お義姉さんを自宅に送って


我々・・・帰宅したのは

２２時半過ぎ、でした




２０１５年　嫁さんの仕事、納め～～



帰宅後、少しやり残した家事をして



たぶん・・・日付が変わったころ・・・かな？？

嫁、燃え尽き・・いき倒れ・・爆睡





今朝は


３時４５分に、目が覚めてしまった・・・


連日睡眠不足なので
もう少し寝ててもいいのだけれど・・・


歳でしょうか・・・

早起き癖がついてます



家事をして

４時３０分から、走りました





明日から３日間、がっつりトレーニングしたいので

昨日と同じく、今日も、のんびりペースにしました

脚の故障や、疲労はなし
明日から、３日間がっつり走りこむぞーー


１５キロ（Ａｖｅ５分３５秒）



・・・今朝は、ＲＵＮだけでなく

２０１５年

ＬＡＳＴ　ＲＩＤＥ　～もプラスしました






バイク
ひっさびさーーーでした


７時前にスタートしたのですが・・


寒すぎて
手足の感覚もなくなり
顔もこわばって

指が冷えすぎて、ブレーキもできないくらいになってしまったので

これはーーー危険


と



コンビニで、コーンスープ休憩しました(笑)



少し温まったところで、再開



距離は２２キロで、少ないですが


坂道たっぷり
激坂も入ってたので


前腿がっつり使いました

久々に、心拍数もあがりました(笑)


明日から、がっつりトレーニングなのに・・

前腿・・・明日筋肉痛にならなきゃいいけど・・・
だいじょぶ、かなぁああああ


２０１５年ＬＡＳＴ　ＲＩＤＥ

楽しかったです





さて

我が家、明日から

静岡の牧之原で２泊３日、プチ旅行してきまーーす


今日は旅支度、で～す




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２０１５年のレースを振り返って～

おはようございまぁす


さぁーーーーーーーーーーーーー


今日は

嫁さん業２０１５年ラスト
長丁場ですよーー


８時半に家を出て

お義姉さん迎えに行って
義両親宅へ移動


お義母さん、お義姉さんと一緒に

終日、おせちづくりです



３世帯分、プラス親戚配布分もあるので

ビビリますよ～量に(笑)



９年目の嫁・・・



見慣れてきてはいるけど
手慣れてきてはいませんっっ


はぁ・・・憂鬱だなぁ
器用で料理上手な嫁さんには・・果てしなく遠い気がする(笑)


嫁、

邪魔しないように、頑張ってきまーーーす



おせちづくり済ませて、夕飯食べて

親戚の家を回って、お義姉さん送って・・・

自宅着は・・・何時かなぁ

２３時過ぎかな・・・


寝ないように、がんばりまーーす






とっ


嫁さん業大詰めの
プレッシャーを感じながらも・・・意外と繊細なところも、あるんですよ(笑)


えへっ

朝活して、気合入れてきました～～





ななななんとーーー


気合のーーーーーー


２時４５分起床→３時４５分出走～～


スタート時間は早いけど
ペースは、省エネです(笑)

街灯の下をなるべく走りましたが
それでも、暗すぎるので
転ばないようゆっくり走りました

　

３０キロ　（Ａｖｅ５分２６秒）



夜明け頃・・・朝活終了


昨夜もお菓子食べて寝たからかなぁ・・
省エネだったのもあって
エナジー尽きませんでした




３１日・１日・２日
がっつりトレーニングしたいので
明日も、省エネ走行にする予定です





さて

いってきまーーす







２０１５年・・も、もうすぐ終わり・・です



２０１５年のレースを振り返って
みようと思います



その前に・・・何度も書いてるけど・・
走るきっかけと、２０１４年のレースは・・

↓　↓　↓

２０１３年１１月・・３９歳の誕生日を機に
３０代最後の思い出作りにフルマラソンを走ろう、とランニングを始める


２０１４年５月　黒部カーターマラソンで、フルマラソン完走（３時間５１分）
２０１４年１１月　新宮那智勝浦天空ハーフマラソン完走（１時間３５分）






２０１４年はフル・ハーフ　各１レースでした


が


２０１５年は、勇気をもって、やってみたかったことに挑戦しました





　２月　北区赤羽ハーフ・・１時間４１分　年代別１０位

雨＆気温４度。寒くて冷えて冷えて・・手足の感覚がなくなった大会でした。
なんということでしょう・・デビューのタイムより、６分も遅かった・・



　３月　能登和倉万葉の里マラソン・・３時間３６分　女子２５位・年代別４位

大会１０日前、祖母を亡くし、心身ともにバランス崩し、２キロ走るだけで息が切れて辛く、家族にも心配かけました。
４２・１９５キロ、祖母を思い感謝の気持ちをもって、走って、天国に見送りました。
ブログ通して多くの方に励ましてもらい、皆さんに、支えられ完走できた大会でした。



　４月　かすみがうらマラソン・・３時間３５分　女子１１９位　年代別１７位

夫と参加した初めての大会でした。

蒸し暑くてバッテバテ～、夫は１７キロでターーイムオーバー、収容バスへ(笑)
わたしは、目標としていたサブ３・５達成できず、悔し涙した・・・大会でした



　５月　東海道ウルトラマラニック　～日本橋→国府津８４キロ～　男女総合３位　女子１位

ステージレース。１日目４７キロ走って、テントで寝袋で寝て(笑)２日目３７キロ走った。

とにかく、楽しかったおしゃべりしながら、走るって楽しいエイドで初めて食べ物を摂った。
ゆっくり走れば、距離は大丈夫なんだ、と・・ちょっと自信がついた大会でした


　７月　志賀高原マウンテントレイル　４０キロ・・女子１２位　年代別１位

初めてのトレイルシューズは、なんとなんとおろしたてっという・・無謀すぎる挑戦

当日は、晴れましたが、長雨続きで、ぐちょぐちょのトレイルでした・・。
ずっこけ泥んこ祭り～でしたが、めっちゃ楽しかったです。



　８月　筑波連山天空ロード＆トレイル　７０キロ・・男女総合１００位　女子８位

雨のトレイルレースでした。前半の「ロード」不整地・峠越えで、想像していたロードとは全く違いました(笑)
山中では、雨も降って霧も出て、道が見えずコースアウトし、とても不安になりました。
山は楽しいけど、怖い。道に迷ったら、戻るのが鉄則、これほんと大事です。
ほとんど滑ってたので、トレイルランとは程遠かったです(笑)



　１０月　三郷四尾連稜線トレイル

レース１週間切って、朝ラン中に転倒、膝打撲・首むち打ちで、ＤＮＳ
本当に・・本当に・・悔しかった。故障もしたくないけど、怪我もしたくないです




　１１月　新宮那智勝浦天空ハーフマラソン　１時間３７分女子４位・年代別１位

帰省を兼ねた大会、今年で２度目の参加でした。
前日まで、大雨で、当日朝晴れたけど・・２５度まで気温が一気に上がり、暑さにばてました。
暑さもばてるけど、この大会のコースは、本当に過酷で、今回も最後まで脚がもたず、歩きました(笑)
歩いてたのに、ゴールが近くなると、走れた(笑)
母がとにかく喜んでくれるので、走れるうちは、この大会は出続けたいです



　１２月　湘南国際マラソン　３時間１６分　女子１９位　年代別は不明

丸二年走って、やっとやっと念願のサブ３・５達成できた大会でした。
一緒に参加した夫も、元気に完走、ミラクル！！２０代のころの自己ベストを大きく更新しました。
いつも、ゴールで待っててくれる夫を、今回は、私が待ちました。なんだか新鮮でした。
夫婦いつまでも健康で、今後も、一緒に参加し続けたいです




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真冬の大会、これ助かります！！！

おはようございまぁす



今朝は４時３０分起床・・・

うわぁああああ

肩が・・
腕が・・

前腿が・・

筋肉痛まではいかないけど
超だるい・・


はい・・
これは、昨日のプールでのクロール特訓・鬼練の
後遺症です・・・あぁ


１時間くらいしかやってないのに
昨夜は、肩が攣りそうになりました(笑)

あぁーーもう
２０１６年は、クロール克服できるのだろうか・・






今日で、夫仕事納めのため
今年最後のお弁当
朝ごはんの支度して
ゴミだしして・・

はらみ散歩して



今朝は
肩・腕・前腿だるい、を口実に

６時から
まったりと、ジョグりました



２０キロ（Ａｖｅ５分１６秒）



そうそう


こーーんなに、走っても
腹回りが・・・どんどんたくましく
ほっぺも、ぷっくぷく～に育ってます

ははっ


昨夜の
寝る前食・・・お菓子の祭典は・・

じゃーーーーーんっ




頂きものチョコケーキ



これまた、別の方から頂きました、ロールケーキ



夫のお土産シリーズ

大福ちゃん



もちぷよ



プレミアムロールケーキ




平らげ・・・寝る・・

不思議なことに・・朝にはお腹空いてる・・という・・・


どこまでも・・肥えそう・・だ

とか言いながら・・・今日も、豚ばら肉食べよう・・と思ってまぁ～す











遠い昔みたいになってますが・・


１２月６日　湘南国際マラソン

夫と
一緒に、参加しました








わたし、先にゴールして
着替えて


夫を待っている間

ものすごーーく冷えてしまって

実は、風邪引いてしまったんです
鼻が、ぐずぐずになって
３日くらい引いてました




当初、夫から
先に帰ってていいよ、と言われてたけど

ゴールで、迎えてあげたくって
写真もね
撮ってあげたかったし

↓↓ゴール２０分前スタンバイで撮れた写真は、これ(笑)手前に来いや(笑)







待ちたくて、待ったんで
それはそれで、いいんです


これまで、ずっと夫に大会送迎・カメラマン・サポートしてもらってたし

石岡のトレイル７０キロなんて、１０時間弱待たせてますから
それに比べたら、ぜーーんぜん、わたしの待ち時間は少ないし

途中、マッサージ室に行ったりして
時間つぶしましたが

夫ゴール２０分前に、ゴール付近で、スマホで写真すぐとれるようにスタンバイしてて
この時間がとにかく冷えてしまったんです



で


来年も、夫と湘南国際走る予定なので


冷えないように



じゃーーんっ

買いましたっ

もう、来年１２月の準備したぞーーーー


超～～あったか～










これ、来年１月２４日の赤羽ハーフ、３１日の勝田フル
にも使えそうです






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ＲＵＮからの～2015年ＬＡＳＴ ＳＷＩＭ 鬼練っ！！

おはようございまぁす


のっ


時間じゃない・・更新

午後になっちゃったぁ～～





あっ

とっ


昨日の話・・・・ですっ



夫のバイク、納車日で

受け取って、ショップから２０キロ弱、乗って帰ってきましたぁ

出勤日だったので

・・スーツ、でね(笑)スーツにロードバイクって・・


コルナゴ、です




こっちが、わたしの溺愛車「サーベロ」様





で・・我が家

夫も私も１台ずつ、クロスバイクも持ってるので・・・



一部屋に、４台

自転車の方が

人間２　＋　犬１　より、多いんですけどーーーーー


うぅ・・・狭い狭い



年明け、一緒に境川あたりを走ろう・・と計画中です
楽しみです








今日の話に、戻りまーーす



今朝は


3時20分起床



朝ごはんの支度して
はらみ散歩して

5時から走りました




ＲＵＮのあと、プールを控えてたので・・・

とにかく・・・省エネで(笑)


20キロ　（Ａｖｅ5分12秒）


帰宅後、お風呂入って・・


９時前に

市民プールへ・・





とにかく・・・とにもかくにも・・


わたしは

息継ぎが、苦手。

２５メートル、命がけ。

なのです

動画見て、予習して、プールに行っても

やっぱり・・息継ぎが、とにかく焦る




夫は、子供のころ水泳を習ってたので
上手です


初回は、夫に見てもらって教えてもらいながら
泳ぎました

で
２回目は、一人でプール行って、やってみましたが
やっぱり・・・息継ぎが、１回・２回－３回目くらいなら落ち着いてできるけど
どんどん焦って、苦しくなって、立ってしまいました


で
今回３回目・・

夫に、ちょこちょこ見てもらって、動画で勉強したことも思い出し思い出し

レッツ　トライ

・・・ぁあああああああ


やっぱ、スイム苦手だわぁ・・・


わたしは

マラソンもやりたいこと、たくさんあるけど


ＲＵＮ＆ＢＩＫＥ＆ＳＷＩＭで

アイアンマンジャパン

を完走したい

んです


洞爺湖を泳いで、走りたい




２０１６年は、ＳＷＩＭをどうにか克服したいです




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