ウエアと一緒に、iPodを洗濯しちゃった・・・・・・・(一縷の望みをかけて）干してみた(^^ゞ

おはようございまぁす




今朝は
いつもよりゆっくりめの、４時起床～～


大黒柱さま、めずらしく土日休みです



朝ごはんの支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから

朝活～


５時半から出走しました




今週前半はお盆休み・夏休みの影響か
地元ランナー激減で
とっても寂しかったのですが


今朝は、大勢地元ランナーいました(o^－^o)
嬉しいね嬉しいね♪♪


日差しはないですが
走ると蒸し暑くて
ウエアは汗で飽和状態、でした


今日も
いつものコースを
１８キロ、走りました




そうそう！！！

事件です！！！(笑)


昨日ね昨日ね昨日ね



お馬鹿、ウエアと一緒にiPodを洗濯しちゃったのよ～～(涙)



あたしのバカバカバカ～～



しかも、ウエア汗くさいから２時間位洗剤に漬け込んだ上で洗濯したの・・
ｉＰｏｄの水没時間はかなり長いんだよねぇ・・・ああああああああ




１０年使って、何度も落として液晶に縦線も横線入ったまんまだし(^^ゞ
ぼろぼろなんだけど
愛着があって・・・




以前も、大雨で濡らして使えなくって
２週間くらい、放ったらかしにしたら

乾いたからか？！

ミラクル起きて
蘇ったんだよね（なんとなく電源入れたら、入った　笑）


だから、ね


今回も、乾ききったら蘇るかも、と期待し（長時間水没させたから、期待に応えてくれなさそうだけど・・一縷の望みをかけて）




干した！！！




というわけで

今朝は、iPodのお供はなし、無音で朝活～



無音ってなんだか暇だから



今後の練習や大会についてを、つらつら・・・つらつら・・・



・・・と


考えることは、一切なく




１８キロ、ずーーっと



馬肉食べたい馬肉食べたい馬肉食べたい




て、馬肉のことばっかり考えてジョグりました

さっすが、わたし





馬肉のことばっかり考えながら１８キロ走った人は



帰宅後
先に筋トレ
エアロバイク～９０分、して

朝活を終えました



さて

蒸し暑いですが
今日も、１日元気に過ごしましょう～～♪♪


　　　　　　


昨日仕事帰りに夫が、ビアードパパで買ってきてくれました




わぁいわぁい🎶～～🎶～～




６個入りだよ～(o^－^o)








↓　↓　あっ、ハイエナ、もちろん待機しております




定番のパイシュー


カスタードは、飲み物感覚でいけますね




期間限定の塩バニラ



これ、くせになる、塩梅ですわ




こちらも、期間限定のナッツ


サクサクしたスティックタイプのシュー


うむむ、なんか見たことあるスティック
似てない？？？




夕飯しっかり食べた後でしたが
シュークリーム見たら


第二第三の胃袋が動きだし

するするっと、ブラックホール胃袋に消え行きました(^^ゞ



ちなみに、夫婦の配分は
夫が、スティックタイプのナッツだけ１個で満腹終了～とのこと
らっきらっき♪♪

残り５個、嫁が頂戴致しました(o^－^o)



甘いの５個食べたら、しょっぱ系が欲しくなり・・・せんべい、ピーナッツ、ポップコーンに走り・・
ぽりぽり・・・ぽりぽり・・して



寝た・・・・・・・ｚｚｚｚｚｚｚｚ（そりゃ、肥えるわけだ）


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