サロマ１００キロ～スタートからレストステーションまで。トイレ駆込み地獄＆アクシデント発生で大焦り

おはようございまぁす



昨夜は、２３時半過ぎ・・やや遅めの就寝



今朝は、４時起床～



ほ～い
寝る前食～ぶひぶひ

↓火曜特売で爆買した抹茶きんつば、抹茶饅頭、これおいし～買占めときゃ良かったな（こらーー）




もしかしたら・・もしかしたら・・
サロマ１００キロで内臓やられて、１週間くらい不調で食欲なんかも、失っちゃって～(笑)

そいでそいで～３・４キロ痩せちゃったぁ～










　み・た・い・な









　　
・・・ことはなく・・・






すこぶる快調であります(笑)　

ゴール直後にラーメン＆唐揚げおいしく平らげ、その後、お宿ご飯も、しっかりおかわりしてるし・・ね







お弁当＆朝ごはんの支度して
はらみ散歩して

ごみ出して



５時３０分から、出走しました





「あれ？？１００キロの後だから、慎重にリカバリーするって言ってなかった？？っけ？？」

ん？？

あーーー言ったかも～～ハイ



キロ何分とか、めっどちくなり・・

感覚で・・走りたいぺースよりゆっくりで・・・（を、なんとなく意識して）



あとは、いつものテキトーな感じで結局こうなる・・


１５キロ（Ａｖｅ５分４４秒）





脳みそは・・・富士登山競走のことで、いっぱいです

来週になったら
またもや
どゆこと？どゆこと？言いながら、お騒がせすると思います(笑)

あぁーーーんっ
「富士吉田市役所から馬返しまで歩くわけにはいかん」ので・・・どうしよ・・困った（いまさら？）





さて


今日はこのあと、１０時に自宅を出ます


嫁さんしてきますっ


？？？？先週の木曜も「ラッキョウ漬け」作業に行ってなかった？？っけ？？


はい

週一で、夫の家族に会ってます。夫より夫の家族に会ってますけど(笑)



今日も、もちろん夫は出勤なので
嫁さん、一人で向かいます

・・といっても

天丼屋さんで、待ち合わせなので、実家には立ち寄りませんが・・

お義父さん・お義母さん、お義姉さんと、天丼食べて来ま～す



今週は、もう１日、夫の誕生日のお祝いで

日曜に新宿で、お義兄さん・夫も、もちろん参加で食事会です　嫁さん、体調崩すわけにはいきませんっ、ファイト～


　　　　　　


サロマ１００キロマラソンを振り返って




今日は

スタートからレストステーション（５４・５キロ地点）まで、の話です





あっ

コース図、です
これ、載っけても…特に・・ふーーーん、ですよね





あっ

ラップ、です


10km 55:50
20km 53:36
30km 53:51
40km 54:27
（42.195km 3:51:14 ）・・余談ですが、実は初フルと同じタイムでした(笑)初々しいわ
50km 42:06
60km 1:01:05 　←レストステーション立ち寄り
70km 55:58
80km 1:00:09 ←失速
90km 1:02:00 ←さらに、失速
Finish 1:05:30　←さらにさらに、失速


（グロス）タイム　9:38:02





わたし、１００キロは初めて。
トレイルで７０キロの大会に出たことはありましたが、ロードとトレイルは違います（わたしは、そう思います）

練習もＭＡＸは５５キロで、それ以上は練習しませんでした



「１００キロ」走り切れる自信は全くないので（最終的に歩くと思ってました）



スタートの位置取りは
「一般の部」真ん中より、後ろにしました

ただし、関門があるので、あまり後ろ過ぎない位置にしました
後は、スタートしてから様子見て、対応するつもりでした





５時、スタート





１キロ目・・６分２４秒
２キロ目・・６分０２秒


スタート直後だから
込み合ってるというのもあるんですけど



いくらなんでも

このペースだと却って自分には走りにくいなぁ、という感じ



空いてきたころ合いを見て

前に出ました


３キロ・・５分３４秒


４キロ・・５分２２秒


このペースが心地よく感じたので

このまま行こうと進みました


だいたい、５分２０秒前後だと思います（いちいち見ませんでしたけど）



４キロ位で、ぽつぽつと雨が降り始めました


その後は、本降りでした



１０キロ手前で、すでに「女子の諸事情」(笑)２日目だったのですごく量が多くて・・
困った・・・どうにも気になる


１０キロで早々に、トイレへ駆込みました

すでに
３人並んでて・・
仕方ない・・どうしてもトイレに行きたかったから、待ちました





再スタート・・


（たぶん）２００メートル位過ぎて

トイレ入る前に脱いでポケットに入れてた（はずの）グローブを付けようと
ポケット探るも・・・


ぬぁあああああああああああ～い


トイレ入る前に脱いで、右のポッケに入れたはずが、片方だけないんです




困った・・・


このまま進もうか迷った・・




残り９０キロ近くを、無くしたグローブのこと考えるのも嫌だし
数百メートルなら戻っても、（ロスタイム）取り戻せばいい



探しに戻ろう


（たぶん）２００メートルくらい


戻ったら、トイレから出てコースに戻ったところに、片方落ちてました(笑)

わたしのバカバカ～



無事グローブ救出して、前進

ＨＵＲＲＹ　ＵＰ～～で
キロ４分３０秒で、トイレ入る前に見かけてたランナーさんまで追いつきました

こういう走り方は良くない、のちのちの疲労に響くんですけど、かなり時間を失ったので、えいやーーいてまえーーーで、急ぎました



その後も・・・女子の諸事情にて、１０キロ弱毎にトイレに駆け込みました（合計８回だったかなぁ・・）





わたしのラップ、一見乱れがないように見えますけど・・

トイレ行く毎に、ペースアップして追いついてを繰り返してます。なので、イーブンで走れてません(笑)





１０キロ過ぎて１５キロ行かないうちに(記憶が曖昧ですが・・）


１８キロ地点から折り返してきた
トップ集団が来ました



一目一目一目・・・・・・一目だけでも


Ｈさんを見たくって



探すも・・・・




トップ集団の中のＨさんを見つけられなかった・・・です



もう１回折り返しがありますが
それはラスト２０キロの「ワッカ原生花園」・・・

その頃は、もうとっくにＨさんはゴールしているので・・会えるわけない(実際もちろん、そうでした）


がっかり・・でした


走ってるＨさんを一目見たかったです。悔やまれます
（怖い人みたいになってるなぁ・・わたし）




そうだっ

補給の話



サイクルチャージ２個、ウエストポーチに入れてましたが

深夜３時のお宿の「揚げ物三昧弁当」完食＆３０分前の「アミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリー」

これらがかなり効いて、まったくお腹すいてこない



プラス

各エイドで、立ち止まって物色して（フルだったら、こういうことはしませんっ）

スイカやオレンジ、オレンジジュース、アップルジュース、炭酸ジュースの「リボンナポリン」、嫌いだけどスポドリ、など
摂りまくってたので


サイクルチャージは必要ないなぁ・・と思ったのですが


念のため

２５キロ、５０キロで１個ずつ補給しました

３０キロで１個でもよかったかなぁ・・と思います



暑くなく発汗量も少ないし、ペースがゆっくりなので、あまり消耗もない感じでした

その年の気候などにもよるし、もし今後「サブ９」とか目指すなら、その分ペースも上がって消耗もあると思うから・・
３０キロで１個でいいかなと思っても、念のため２個持ってる方が安心なのかもしれません

いずれにしても、レストステーションまでに２個で十分、３つ持つ必要はない、と思いました



５４・５キロのレストステーションに到着



ボランティアの方々が
とてもてきぱきと動いてくださって
スムーズに荷物の受け取りができました

本当に、感謝感謝です



更衣室に入って

ウエア（上だけ）着替え


雨でびしょびしょになったシューズ＆ソックスを交換しました




はっきり言ってーーー


５本指ソックス、濡れてると超脱ぎにくい
脚も濡れてるから、ソックス（もちろん、後半も５本指です）履くのも結構手こずりました


焦っても仕方ないから、ここはこらえて、落ち着いて履き替えましたけど



計測チップもね
これは絶対に付け替えるのを忘れちゃいかんから、気を張ってました



ウエストポーチ
ここには、替えナプキン、鎮痛薬、胃薬、冷え対策のビニール袋、補給２個
これらを入れてたのですが





初めて

これまで、ウエストポーチで擦り傷できたことなかったんですけど・・


５４・５キロ走ったら
擦れてました


これが、もう鬱陶しくって・・・


ウエストポーチつけるのが嫌になって



考えた(笑)



ポケットにハンドタオル、替えナプキン、鎮痛薬＆胃薬なら入る




冷え対策用のビニールは・・・


どうしよう・・


（冷えると聞いていた）ワッカ原生花園で歩かなければ、このまま最後まで走り続ければ冷えないはず



よし

ビニールはここに置いていこう






と決め


ウエストポーチ、レストステーションに残しました






それから、後半用に準備してた


サイクルチャージ１個、これも止め、レストステーションに残しました


デビューさんのくせに

ちょっと大胆な
荷物軽量化作戦(笑)



ただし、何も補給を持たないのは、あまりにもリスキーなので

アミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリーを
右手に持って、飲みながら走ることにしました






限界まで荷物減らしてポケットに詰めて

後半へ・・・



レストステーション出たら、いきなり上りですが

着替えで、時間をかなり失ってるので

歩かずに走って上り、ペースも上げました





明日は
５４・５キロ地点からゴールまでの話、です




長々すいません・・・・まとまらないの


吹けば飛ぶような綿あめみたいな女子に憧れつつも
、今日も元気に６０００キロ超級摂取している
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サロマ１００キロマラソン～ウエア・装備＆２時過ぎ起床→朝食→会場入り・スタートまで

おはようございまぁす




今朝は

４時１５分、起床～


昨日の寝る前食～

「太鼓さま」遠征で我慢してたので、４日ぶりでしたぁ
うん、やっぱり間違いない。安定の美味しさです(笑)


ほぼほぼ、いつものメンバーですけど
ご新規、「抹茶きんつば」は、火曜特売８８円均一で大量購入しました






遠征から戻って２日目の朝・・

もう、すっかりいつも通り・・・あぁ・・
夢見てたみたい、遠い昔みたい、になってきてます
さびしいなぁ・・
わたしって、終わってしまうとすっかり過去になって、もう次のことを考えてしまうんです・・・（僕の悪い癖）
もうちょっと浸りたかったのに(笑)







お弁当＆朝ごはんの支度して
はらみ散歩して

５時３０分から出走しました




すっかり脚もいつも通りですが
自分を労わり

ゆっくりゆっくりほぐしました


６分３０－４５秒で走る予定でしたが
途中から、確認するのがめんどっちくなり・・

終わってみたら

１１キロ（Ａｖｅ５分５１秒）・・だいぶ違ってました、ははっ

すっかりいつも通りなので
このまま１５キロまで延長しようかなぁ・・とも思いましたが

否否

１００キロ明けて３日目・・もう少し我慢しようと
予定してた１１キロで、止めました



明日は、もうめんどっちいので
設定ペースなし（一気に、投げた）

自分の感覚で・・ゆっくりを少し意識して

距離も、脚・体調・・・・気分次第・・ということで

結局、初めてのウルトラマラソン明けのリカバリーも慎重にとか言いながら・・
テキトーに戻った・・（そういう性格です）





来週からは、通常営業（の予定）
富士登山競走を意識して、上り多めの練習しないと・・・なぁ

かなりかなりかなり・・２時間２５分の制限時間に、ビビってます





　　　　　　

サロマ１００キロマラソンを振り返って


今日は、スタートからレストステーション（５４・５キロ地点）までの話を書こうと思ってたのですが
長いので・・・（文章力がないため、簡潔にまとまらない）




ウエア・装備のこと
２時過ぎ起床→朝食→会場入り・スタートまでの話、にします




　ウエア、装備等について

当初は

スタートからレストステーションまでのウエア

こちらを準備してました

「サロマンブルー」だから、ちょこっと「ブルー」を意識して
シャツも白で、さわやかな感じで。




がっ

いやーーな予感的中で、生理が来てしまい

女子、やはり・・・もしも、漏れて汚してたら、気になって走ることに集中できない
と思ったので(女子、そうですよね？？）

ランパンだけ
もし汚してしまってても、目立たない「黒」に替えました

というわけで、急きょ変更




雨の予報でしたが
もしも、晴れた時用に、サンバイザーに日よけ布を付けて準備してました
（安全ピンでとめただけ、ですけど）




当日の朝
雨の予報は変わらず、どうみても晴れそうになかったので（実際、ずっと雨でした。たまーーに止む程度で日差しはなかった）

日よけ布を取りました
サンバイザーは雨よけになるので、そのまま使いました
（帽子も念のため持ってましたが、蒸れるのが嫌なので、結局使いませんでした）




あとは
　グローブ（補給のジェルで汚れたり、指を切ったりしてしまわないように、あと汗も少しならぬぐえるので、何気に便利です）
　アームカバー（これは、日よけでなく、寒さ対策にもなるので使いました。少し肌寒かったので、重宝しました。結局びしょびしょになりましたけど）
　ふくらはぎのゲイター（自分のお守り的なものです。大会の時だけ使います）




　シューズは、アディダスボストンブースト。新しく買ったものです




ウエストポーチに

替えのナプキン
鎮痛薬・胃薬
補給は、サイクルチャージ２個（当初の予定より、減らしました）
寒くて辛くなったとき用に、かぶるビニール袋（折りたたんでなるべく小さくして、輪ゴムで止めてポーチへ）






　レストステーション行の袋


サロマ１００キロマラソンでは

５４・５キロ地点にレストステーションをいうのがあって
そこで、着替えたり、シューズを替えたりすることができます


このような２種類の袋をもらって



大きい袋(青）・・・ゴール地点行き
小さい袋（赤）・・・レストステーション行き

で、預けることができます



ウエアは、大汗かきなので替えるつもりで準備してました

補給はアミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリーと、サイクルチャージ１個（予定してたより、前半後半共に補給は減らしました）



シューズを替えるかどうか・・・

これ、めっちゃ迷ってたんです


シューズを替えると
「計測チップ」も替えないといけない
チップを付けてる、針金のぐるぐる、あれ取るの手間ですよね・・・



そうなると
かなり時間を割かれます



記録を狙って
１分１秒でも早くゴールしたいんじゃなくって
わたしゃ
関門が怖い、迫りくる関門にビビってたんです


それから・・・


正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・
正直に言うと・・


「サブ１０」は目指してなかったんですけど

（これ、ほんとに。いけたらラッキーでも、無理でしょ？みたいな感じ）



Ｈさんの表彰式までにゴールしたかったんですよ（表彰式は１５時３０分からの予定、でした）

Ｈさんは、今年もチャンピオンになると信じて、「せめて遠巻きにでも、生のＨさんを見たかった」

（怖い人じゃないですよ～ひかないで～）

※　その結果・Ｈさんの順位については書きません。ものすごく失礼で感じの悪いことを言ってるようであったら、申し訳ないのですが
ほんとに、Ｈさんのファンだったので、生で見たかったんです(笑)ファンの一人として、素直に応援してる気持ちです。


そんなわけで

関門も怖いし
できれば
ミーハー的な事情で(笑）
１５時３０分までに、会場に戻りたかったんです



・・・デビューさんは、あくまで「完走」が目標でしたが、生でＨさんを見たかったので、もしも叶うなら、「１０時間３０分以内」にゴールしたかった・・





そうなると・・シューズなんて交換してられない



そう思ってました


が・・・


ウルトラ大ベテランの先輩に

雨で濡れたら、水ぶくれができるから

ウエアよりも、シューズとソックスは替えた方がいい、とアドバイス頂きまして・・



夫にも、出る前に、替えのシューズ雨なんだから持って行った方がいいよ・・とも言われてたし

ここは、時間を割かれても、仕方ない
と
割り切り

レストステーション行の袋に

「替えシューズ」、あんなにぶーーすかぶーーすか嫌ってた(笑)ピンクのボストンブースト入れました
ピンクピンクッ最高にダサイとか言っておきながら・・・すいません




後々…大正解

雨で、シューズもソックスも前半でびしょびしょになったので
時間は割かれましたが、替えてすごく楽になりました


他にも、レストステーション行の袋に、湿布と鎮痛薬・替えナプキン
も、入れて準備しました





あっ、そうだ
先月の黒部で「ｉｐｏｄで気晴らし作戦」は卒業したので、今回も無音で走りましたよ～

※誰かさんが、「陸連の人は音楽を聴きながら走ってる場合じゃない」「川内選手みたいに歯を食いしばって走れ」「ゴール直後倒れこむくらいじゃないとダメ」「翌日筋肉痛にならないのは、本気で走ってないからだ」とうるさく、癪に障るので「ｉｐｏｄで気晴らし作戦」止めました（ほんとは、周りの、ぴりぴり感が怖いので、ｉｐｏｄは気晴らしになってたんですけど・・ね）



　起床～朝食～出発

相部屋の大先輩の目覚ましにお任せ～で
デビューさん、爆睡
（大先輩は、緊張でほとんど眠れなかったそうです）

２時過ぎ、目覚ましで起床



顔洗って、着替えて
１階に、朝ごはんのお弁当を取りに行きました




ばったばた～で、３時に食べたのかなぁ・・
３時３０分に、集合だったので
詰め込みました

深夜に、この揚げ物三昧(笑)
エビフライ・肉団子・ミートローフ・エビチリ・きんぴら・串カツ・唐揚げ・鮭・トマト・キャベツ





おにぎりも大き目・ずっしり系




あっ、皆様の期待を裏切らず、深夜に揚げ物三昧弁当完食～




　会場入り

３時３０分集合、３時４０分発のバスで
１５分弱
会場へ・・・


うっすら、明るくなってきてました














控え室、もうかなり集まってました






やや冷えたので
ストレッチを多めにして、あとは軽めに走って脚を少し動かす程度で止めました

トイレは３５分前から並びました

いつも通り、３０分前にアミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリーも摂りました
（あのボリューミーな朝食でたぶん、ゼリーは要らないと思うのですが、お守り的なもんで・・摂りました）


　整列・スタート






今回は、「登録の部」でなく「一般の部」でエントリーしてたので

「一般の部」で並びました


一般の部でも、自分は今回デビューだし
走り切れる自信はまったくなかったので

真ん中よりも後ろ
とはいえ、後ろ過ぎない位置に並びました(関門対策。後ろ過ぎると関門が怖い）



いよいよ・・・心臓バックバクの、５時スタート・・・





明日は、やっちゃったぁ～アクシデントの話(笑)～レストステーション（５４・５キロ地点）まで、進めます
あぁ・・長話で、すいません





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サロマ１００キロマラソン～へっろへろ大移動＆どっきどき相部屋＆わっくわく宿ごはん

おはようございまぁす


昨日は
サロマのお宿を
８時４０分に、出発　

お昼頃、旭川空港へ到着
ここで、昼食休憩１時間とって



再び
新千歳空港へ移動　


途中砂川ＳＡで(日本最北のＳＡだって）



「不必要な自主エイド」
←朝少し散歩した程度で、ほとんど動かず食って運ばれてな一日なのに




じゃんっ


じゃじゃんっ



中身、気になりますよね？？こんな感じ～食べかけ(笑)



約６時間の大移動を経て
１６時前に、新千歳空港へ到着

添乗員さんから、帰りの航空券をもらって、解散



１８時まで、かなり時間があったので・・

爆買しまくり・・・（まるでどこぞの外国人並みでした、ははっ）


はたっと
気づいたら・・・ご飯食べに行く時間もなくなってて・・

急いで、おにぎり食べて・・



１８時発羽田便に乗り込み・・・


予定より遅れて、１９時４５分頃到着


急いで、荷物受け取って、たまプラ行のバスに乗り込み
再び、バスに揺られ・・・

たまプラに着いたのは２１時ころ・・だったかなぁ・・

夫が、車で迎えに来てくれていたので
大いに助かりました、謝謝・謝謝です


自宅到着は・・２１時２０分くらいだったか・・


一気に、旅の荷物片づけて
一気に、洗濯して
一気に、雨でびしょびしょになって汚れたシューズ２足洗って（レストステーションで履き替えたので、２足使用しました）



２２時半過ぎに、夕飯食べて


寝たのは・・・深夜何時だろう・・日付は少なくとも変わってました・・


・・　　　


起床は、４時半



２泊３日の遠征から戻ったら
すっかり、主婦



朝ごはん＆お弁当仕度して
はらみ散歩して（雨のなか、ね）

ごみ出して


出走（雨のなか、ね）




自分の中では、普通に走れる状態ですが

ウルトラの大ベテランの方に
（なんとなんと、２０回ウルトラ完走ですって）

自覚症状がなくても
内臓疲労含め
ウルトラのダメージは、相当あることを聞いて
やや、ビビってるので


今朝は
ペースは「キロ７分」にしよう、と意識しながら・・

距離も、もうちょっと走りたかったけど
５キロで、やめました（Ａｖｅ６分４９秒）←意識したペースと違ってますけど、まぁいいでしょう




ねねねねね

フルの翌日から、がしがし走ってる
わたしにしちゃぁ

慎重でしょう(笑)




明日は、６分３０－４５秒で、いきます


自分が思ってるより
疲労してるはずなので・・・慎重にリカバリーに努めます






あっ　

そうそう・・・
この方・・・

昨夜は、ずっと隣でびっちりくっつかれて、寝て
今朝は、トイレまで、尾行してきます
せめて、トイレの扉だけでも締めたいです
出るもんも、出ないわっ(笑)


今日一日、監視されそうな…気がする
まったく「ういやつ」じゃ



　　　　　　　　　


サロマ１００キロマラソンを振り返って～


記録証は、後日ダウンロードなので
またダウンロードできるようになったら、ご報告、ということで・・




今日は
大会前日の話です


朝５時半すぎに、自宅を出て
雨だったので
車でたまプラまで送ってもらいました

６時１５分発、羽田空港行のバスに乗りました
（ほんとは、もう一本後のが良かったのですが、それだと渋滞した場合受付集合時間に間に合わないので、余裕を持って出ました）

７時到着

すでに・・・大勢いました



団体受付カウンターでチケット貰って


かなり時間があったので、物色・・目の保養をしました






８時半発、いざ新千歳空港へ・・




悪天候のため・・・新千歳空港付近で、めっちゃ揺れました

２５分遅れで到着
大雨でした・・・がーーーんっ




新千歳空港で、近ツリの方が待っててくれるのでそこへ向かって・・
バスに乗りました

さぁ・・こっから長旅です(笑)

小説１冊読む気満々だったのですが、バスも揺れが激しくって
とても、文字を読める状況でないので

早い、お昼ごはんにしました



一見、何の変哲もない「３つの、握り飯」ですが・・
普通の女子を装うべく
ぎゅーーぎゅーー２合分押して、作りました(笑)
なのにーー
バス、７人でした・・・がらがらやんかーーー
無用な小細工でした




途中、旭川空港着の方々と合流
旭川空港着の方が、はるか楽なので、こっちの方が大勢いました


約６時間の大移動を経て

レイクパレスへ到着。

着いてびっくり

どうしよう・・・合宿所みたい・・・


お風呂もトイレも部屋になくって、共同

ご飯は、食堂で食べる感じです



ちょっと・・・後悔しました・・


こういうのに、馴染めるタイプでないと思ってたので・・


割り増しでも、紋別のホテルにしてシングルにしておけば、よかった・・
正直思いました




んで・・・


どっきどきの相部屋へ・・・


想像してたよりーーーーーーーーーーー
いやぁーーーんっ
狭いっ、お布団近いっ(笑)






もうねーーー腹括りました


これは、最初が肝心で

ちゃんと、挨拶しなくちゃ



ちょうど、相部屋の方はお風呂に行かれてたので・・


荷物を片づけて、明日のウエアやレストステーション行のものを詰めてすっかり支度して

お風呂入って・・ご飯食べて・・



どっきどき・・

（もう、相部屋の方は部屋に戻っているのを知っていたので）

ドアトントンして

「●●です。よろしくおねがいしますっ」


・・・・もう、あとは、こっちから

サロマ何回目ですか？？
とか・・

質問しまくりました(笑)


めっちゃめっちゃ不安でしたが
とってもとっても良い方でした。大変お世話になりました


わたしは
ウルトラ初めてで何もかもが不安だったので
素直に
知りたいこと、どうすれば１００キロ完走できるか、その対策・工夫など
初対面なのに、ものすごく丁寧に優しく教えていただきました


聞けば、走歴１７年
ウルトラ大ベテラン（今回のサロマで、ウルトラ２０回完走です。わたしには、「神」の領域ですわ）


装備・補給は、もちろん
下着の選び方（擦れますよね。１００キロは相当擦れます）
あとは
自分が、生理が来ちゃって、それも不安だったから、そういう女子の話も聞いてもらいました(笑)
（今回は失敗でした。マラソンの時は、ナプキンよりタンポン使った方がいいそうです、後悔。翌日悲惨な目に遭いました）






あっ
そうだっ

宿ごはん、宿ごはん


じゃーーんっ

ホタテがいっぱいです


天ぷら盛り合わせと、右のはホタテの味噌焼き

ホタテの和え物

ホタテ＆サーモン＆エビのお刺身


ごま団子＆メロン


１膳目～
ホタテ味噌焼きオンザライス


もちろん、おかわりして２膳目～

エビ天オンザライス


おかず食べつくして・・・あぁーー飯とおかずの配分失敗したぁーーーー


最終的に、誰にも見られてないのを確認してから
天つゆを、ごはんにかけて食べました


腹六分目にて・・・終了・・・

妖怪胃袋ン、向かいのお膳が気になる・・・人の食べちゃいかんので、我慢の子しました（当然です）




寝たのは・・・２０時半ころかなぁ・・


寝れないかなぁと思ったら
瞬殺・爆睡でした　えへっ





明日は、朝２時過ぎ起床から、スタート　→　レストステーション（５４・５キロ地点）までの話を、書きたいと思います


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サロマ記事の合間に失礼します

夫です・・・



今日までYOMEちゃまはサロマへ

3日間は独身生活した

3日間は結婚して初めてかも。

あんなことやこんなことしよう！

・・・残念ながら休日出勤でした。



まだ足が治りません。まもなく2カ月。

色々調べた結果、内反子趾に違いない！

と自己診断。

改善する器具があったので購入

早速、着装。

どんだけ良くなるんだろうなと思ったら

翌日悪化！また足を引きずりながら歩く

日々。

どうやら内反子趾ではなかった模様。

またネットで調べてみよっと。



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夢みたいなサロマ明けて、翌日。帰路へ・・

おはようございまぁす

今朝は・・


めっちゃ、晴れてる

土日雨で、帰る今日晴れるなんて(笑)

昨日は、サロマングレーでしたが、今日はきれいなサロマンブルーです

あぁ、和むわぁ








あっ、昨日は、この通り往復びしょびしょになって走りました


お宿







夢みたいだった・・サロマ１００キロ開けて



身体・・・

昨日は、
ラスト３キロで脚がおもしろおかしい動きになったのに
ゴールしてラーメン、唐揚げ食べて
宿に戻ってお風呂に入ったら
普通に歩けてました(笑)

お宿のおかみさんに、あなた余裕でしょ、まだまだ早く走れたんじゃない？て、言われました(^-^ゞ



いやいや、あれが昨日の自分にできる範囲でした



今朝は
起きてみたら、いつも通りでした
筋肉痛、故障なし
走ったんだよね？わたし？(笑)

時間がないので
お宿界隈、朝ジョグは、諦め
散歩してきました

すでに
腹ペコなので
朝ごはんにいってきます





さて

今日は


お宿より、８時４０分発新千歳空港へ移動



途中、旭川空港で昼食摂って
再び大移動



１８時、新千歳を発ち・・・


大好きな北海道・大好きな道東

さ～よ～う～な～ら～





１９時３０分、羽田到着、予定です




羽田からは、たまプラまでバス（しっかし、ようバスに乗る３日間でしたわ・・）


たまぷらから最寄りへ・・



自宅着は・・なんじだろ・・・



最後まで、ぬぼーーーーーっとしないように、しなくちゃね（ぬぼーーとするとすぐ転ぶんで）






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