おはようございまぁす
今朝は・・・
一度３時に起きるも
あと１０分寝よーーーーっと・・ｚｚｚｚｚｚｚｚ
はたっ
目覚めたら・・・３時４５分、でした(^^ゞ
やや寝坊しちゃったので
巻き巻きで
お弁当＆朝ごはんの支度して
はらみ散歩して
朝活～
５時から出走しました
今日も、人・車少なくって
ランナーも私含め、４人だったかなぁ・・・
寂しいので
はよ、戻ってきて～～(笑)
５キロコース３周と自宅界隈３キロ
１８キロ、走りました
後半の５キロは、小雨でした
気温は高くはないんだけど・・・じわぁっと、じめぇっと蒸し暑かったです
帰宅後
筋トレしてから
エアロバイク～～９０分
終了
もうすぐ本格復帰予定？！の、おじさんは、３日連続走ったので、今日はランオフ、出勤前にエアロバイクを３０分したそうです
今日は仕事の後、６日ぶりに整骨院へ行ってから帰宅予定です
順調に回復しているように見えます(*^-^*)
雨降ったり・・止んだり・・・いまいちな天気ですが
今日も、元気にいきましょう～～(*^-^*)
楽しかった３泊４日の長野旅行
初日は、木曜平日に出発しましたが
お盆休みの影響で
渋滞に遭い
長野の信濃町に着いたのは
午後でした
野尻湖・黒姫高原をドライブして、降りて散歩したりして過ごし
夕方、道の駅しなの、に移動
温泉宿でもなく、ペンションでもなく・・車中泊(^^ゞ
翌日登山を予定している方？？？キャンピングカーなど
１０台はいたと思います
新しくて、きれいな道の駅でした
翌朝・・６時頃に起きて
野尻湖の駐車場に移動して
朝活～
今回も「ぼさぼさ頭」(笑) もーーいいもーーいい(^^ゞ
朝から元気な、ぼさぼさ頭(笑)
１周１５・３キロのコースを走りました
距離的には、そんなに大変な距離ではないのですが
小刻みなアップダウンが
じわぁっと効きました(^^ゞ
木陰の舗装路が続いて
気持ちいいのですが・・・人があまり来ないので
不安になりました
途中で、大学生の合宿かな？？？
軍団がいてくれたので・・・ほっとしました
あっ、でも学生さんの軍団は、風のように去ってゆきましたけど(笑)
マネージャさんが「２７キロ、３分５６秒」とか、声掛けしてました・・・ひやぁあああああ
その後も、４人くらいとすれ違いました
それなりに、疲れて
駐車場に戻ったら・・・・
夫から「コース逆走だよ」と・・・
そういえば・・・
私と同じ方向に走ってるランナーいなかった(笑)学生軍団も向こうから来たんだった・・・
距離表示が、逆だった・・・(笑)
うむむむ・・・実に私らしい(^^ゞ
朝活後
午後から雨予報だったので
急いで、着替えて、戸隠神社へ移動
時短のため、ぶーちゃん、食べながら運ばれる
９時頃だったかなぁ・・・すでに一番奥社に近い駐車場は埋まりつつありました
みんな、出足早い！！！
植物園の駐車場に停めて
奥社へ・・・出発
前回は、中社に行って、奥社にも行きたかったのですが雨で行けませんでした
やっと今回叶いました
赤い随神門を抜けると樹齢４００年の杉並木が続きます
迫力がありました
植物園の駐車場から奥社まで、２キロくらいかなぁ・・・
ラストの石段は、きつかったです(^^ゞ
到着～
念願かない参拝できました
心願成就、五穀豊熟、スポーツ必勝
ながーーくながーーく楽しめる、健脚になりたいです・・・(*^-^*)
御朱印帳の大行列です
帰りは
植物園内を経由して帰ろう・・・・と・・・・・
どうも・・・経路を間違えたようで・・・(笑)
かなり遠回りしてしまいました
ふつーーに参道から帰った方が早かった・・けど
楽しかったから、まいっか
かなり遠回りな復路で(笑)
駐車場に戻ったら
ぽつぽつ・・・雨が降り始めました
ギリギリでした(^^ゞ
戸隠から軽井沢へ移動
時短のため、ぶーちゃん運ばれながら昼飯
久々の、マック
ぶーちゃん、エビフィレオ（見りゃわかるか・・・）
おじさんは、期間限定のビーフカツバーガー（見りゃわかるか・・・）
ポテト（見りゃわかるか・・・）
オレンジジュース（これは、一見わからないだろう・・(笑)）
途中、小諸の温泉に立ち寄り、ひとっ風呂
軽井沢着いたら
なんと１９度！！！
霧雨が降って、寒いくらいでした
夕飯は、いつものツルヤで買って
ＤＶＤ観ながら食べました
ぶーちゃん、エビアボカド巻き１本(*^-^*)
おじさんは、おにぎりだったかな・・・・
チーズ
あとは、撮るの忘れた(^^ゞ
サラダ
軽井沢ビール
別腹の部～～
チョコバナナタルト
バタピー、キャラメルコーンコーヒー牛乳味、りんごバターチップス
りんごバターチップスは、あと引いて・・・止まらず
一気に食べちゃいました
甘酸っぱいのが・・中毒になりそうなチップスです
これは、いかんです
これは、いかんです
本気出したら１００袋位行ってしまいそうです・・・(^^ゞ
・・・・平らげて・・・就寝・・・・ｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚ
明日は、軽井沢朝活、千ヶ滝散歩編を書きます(*^-^*)
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一度３時に起きるも
あと１０分寝よーーーーっと・・ｚｚｚｚｚｚｚｚ
はたっ
目覚めたら・・・３時４５分、でした(^^ゞ
やや寝坊しちゃったので
巻き巻きで
お弁当＆朝ごはんの支度して
はらみ散歩して
朝活～
５時から出走しました
今日も、人・車少なくって
ランナーも私含め、４人だったかなぁ・・・
寂しいので
はよ、戻ってきて～～(笑)
５キロコース３周と自宅界隈３キロ
１８キロ、走りました
後半の５キロは、小雨でした
気温は高くはないんだけど・・・じわぁっと、じめぇっと蒸し暑かったです
帰宅後
筋トレしてから
エアロバイク～～９０分
終了
もうすぐ本格復帰予定？！の、おじさんは、３日連続走ったので、今日はランオフ、出勤前にエアロバイクを３０分したそうです
今日は仕事の後、６日ぶりに整骨院へ行ってから帰宅予定です
順調に回復しているように見えます(*^-^*)
雨降ったり・・止んだり・・・いまいちな天気ですが
今日も、元気にいきましょう～～(*^-^*)
楽しかった３泊４日の長野旅行
初日は、木曜平日に出発しましたが
お盆休みの影響で
渋滞に遭い
長野の信濃町に着いたのは
午後でした
野尻湖・黒姫高原をドライブして、降りて散歩したりして過ごし
夕方、道の駅しなの、に移動
温泉宿でもなく、ペンションでもなく・・車中泊(^^ゞ
翌日登山を予定している方？？？キャンピングカーなど
１０台はいたと思います
新しくて、きれいな道の駅でした
翌朝・・６時頃に起きて
野尻湖の駐車場に移動して
朝活～
今回も「ぼさぼさ頭」(笑) もーーいいもーーいい(^^ゞ
朝から元気な、ぼさぼさ頭(笑)
１周１５・３キロのコースを走りました
距離的には、そんなに大変な距離ではないのですが
小刻みなアップダウンが
じわぁっと効きました(^^ゞ
木陰の舗装路が続いて
気持ちいいのですが・・・人があまり来ないので
不安になりました
途中で、大学生の合宿かな？？？
軍団がいてくれたので・・・ほっとしました
あっ、でも学生さんの軍団は、風のように去ってゆきましたけど(笑)
マネージャさんが「２７キロ、３分５６秒」とか、声掛けしてました・・・ひやぁあああああ
その後も、４人くらいとすれ違いました
それなりに、疲れて
駐車場に戻ったら・・・・
夫から「コース逆走だよ」と・・・
そういえば・・・
私と同じ方向に走ってるランナーいなかった(笑)学生軍団も向こうから来たんだった・・・
距離表示が、逆だった・・・(笑)
うむむむ・・・実に私らしい(^^ゞ
朝活後
午後から雨予報だったので
急いで、着替えて、戸隠神社へ移動
時短のため、ぶーちゃん、食べながら運ばれる
９時頃だったかなぁ・・・すでに一番奥社に近い駐車場は埋まりつつありました
みんな、出足早い！！！
植物園の駐車場に停めて
奥社へ・・・出発
前回は、中社に行って、奥社にも行きたかったのですが雨で行けませんでした
やっと今回叶いました
赤い随神門を抜けると樹齢４００年の杉並木が続きます
迫力がありました
植物園の駐車場から奥社まで、２キロくらいかなぁ・・・
ラストの石段は、きつかったです(^^ゞ
到着～
念願かない参拝できました
心願成就、五穀豊熟、スポーツ必勝
ながーーくながーーく楽しめる、健脚になりたいです・・・(*^-^*)
御朱印帳の大行列です
帰りは
植物園内を経由して帰ろう・・・・と・・・・・
どうも・・・経路を間違えたようで・・・(笑)
かなり遠回りしてしまいました
ふつーーに参道から帰った方が早かった・・けど
楽しかったから、まいっか
かなり遠回りな復路で(笑)
駐車場に戻ったら
ぽつぽつ・・・雨が降り始めました
ギリギリでした(^^ゞ
戸隠から軽井沢へ移動
時短のため、ぶーちゃん運ばれながら昼飯
久々の、マック
ぶーちゃん、エビフィレオ（見りゃわかるか・・・）
おじさんは、期間限定のビーフカツバーガー（見りゃわかるか・・・）
ポテト（見りゃわかるか・・・）
オレンジジュース（これは、一見わからないだろう・・(笑)）
途中、小諸の温泉に立ち寄り、ひとっ風呂
軽井沢着いたら
なんと１９度！！！
霧雨が降って、寒いくらいでした
夕飯は、いつものツルヤで買って
ＤＶＤ観ながら食べました
ぶーちゃん、エビアボカド巻き１本(*^-^*)
おじさんは、おにぎりだったかな・・・・
チーズ
あとは、撮るの忘れた(^^ゞ
サラダ
軽井沢ビール
別腹の部～～
チョコバナナタルト
バタピー、キャラメルコーンコーヒー牛乳味、りんごバターチップス
りんごバターチップスは、あと引いて・・・止まらず
一気に食べちゃいました
甘酸っぱいのが・・中毒になりそうなチップスです
これは、いかんです
これは、いかんです
本気出したら１００袋位行ってしまいそうです・・・(^^ゞ
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明日は、軽井沢朝活、千ヶ滝散歩編を書きます(*^-^*)
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