おはようございまぁす
今朝は・・・
一度3時に起きるも
あと10分寝よーーーーっと・・zzzzzzzz
はたっ
目覚めたら・・・3時45分、でした(^^ゞ
やや寝坊しちゃったので
巻き巻きで
お弁当&朝ごはんの支度して
はらみ散歩して
朝活~
5時から出走しました
今日も、人・車少なくって
ランナーも私含め、4人だったかなぁ・・・
寂しいので
はよ、戻ってきて~~(笑)
5キロコース3周と自宅界隈3キロ
18キロ、走りました
後半の5キロは、小雨でした
気温は高くはないんだけど・・・じわぁっと、じめぇっと蒸し暑かったです
帰宅後
筋トレしてから
エアロバイク~~90分
終了
もうすぐ本格復帰予定?!の、おじさんは、3日連続走ったので、今日はランオフ、出勤前にエアロバイクを30分したそうです
今日は仕事の後、6日ぶりに整骨院へ行ってから帰宅予定です
順調に回復しているように見えます(*^-^*)
雨降ったり・・止んだり・・・いまいちな天気ですが
今日も、元気にいきましょう~~(*^-^*)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
楽しかった3泊4日の長野旅行
初日は、木曜平日に出発しましたが
お盆休みの影響で
渋滞に遭い
長野の信濃町に着いたのは
午後でした
野尻湖・黒姫高原をドライブして、降りて散歩したりして過ごし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/54/400f70f4f2bef84433bc54533c59533f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/71/0349cd0db713c29c217e0b7987835db4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/3f/c476bae1aafd3e164ef4c0f5de2b3220.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/67/f4681a798ce9a80b0bc6cac57a2bc626.jpg)
夕方、道の駅しなの、に移動
温泉宿でもなく、ペンションでもなく・・車中泊(^^ゞ
翌日登山を予定している方???キャンピングカーなど
10台はいたと思います
新しくて、きれいな道の駅でした
翌朝・・6時頃に起きて
野尻湖の駐車場に移動して
朝活~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/51/99b48253fb0a05840aa5e114c11280f0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/f7/2d9c90b50ce068801f17a781d5b6cb5d.jpg)
今回も「ぼさぼさ頭」(笑) もーーいいもーーいい(^^ゞ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/4e/84f04b5ef5848682900a77ace3e47515.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/c4/3afeed523805b1f2bb25504b33e4ce8c.jpg)
朝から元気な、ぼさぼさ頭(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/90/cc52aa6832ea1a223f3d5634de2c5ead.jpg)
1周15・3キロのコースを走りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/cb/c46a1485b5d5ceda3f84fd71da8af70c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/4c/b9d26d525315f6fca2867f3e76169945.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/6d/e17eab1bc15077abad49bdc1dd16dd64.jpg)
距離的には、そんなに大変な距離ではないのですが
小刻みなアップダウンが
じわぁっと効きました(^^ゞ
木陰の舗装路が続いて
気持ちいいのですが・・・人があまり来ないので
不安になりました
途中で、大学生の合宿かな???
軍団がいてくれたので・・・ほっとしました
あっ、でも学生さんの軍団は、風のように去ってゆきましたけど(笑)
マネージャさんが「27キロ、3分56秒」とか、声掛けしてました・・・ひやぁあああああ
その後も、4人くらいとすれ違いました
それなりに、疲れて
駐車場に戻ったら・・・・
夫から「コース逆走だよ」と・・・
そういえば・・・
私と同じ方向に走ってるランナーいなかった(笑)学生軍団も向こうから来たんだった・・・
距離表示が、逆だった・・・(笑)
うむむむ・・・実に私らしい(^^ゞ
朝活後
午後から雨予報だったので
急いで、着替えて、戸隠神社へ移動
時短のため、ぶーちゃん、食べながら運ばれる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/70/9896f7b6d9b75e56f50a4aa784d12e96.jpg)
9時頃だったかなぁ・・・すでに一番奥社に近い駐車場は埋まりつつありました
みんな、出足早い!!!
植物園の駐車場に停めて
奥社へ・・・出発
前回は、中社に行って、奥社にも行きたかったのですが雨で行けませんでした
やっと今回叶いました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/f4/1c6e018b9a4ffcd248324793b4803ae2.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/de/33207065a06b2b4300e44140e0e2feb9.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/53/3f451ed131d91a18ff22cad3ecc95b9a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/cf/f4c3e528de494e2e13bce54dde602733.jpg)
赤い随神門を抜けると樹齢400年の杉並木が続きます
迫力がありました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/c4/edec5f07d48f81b47d9e04d454074b5a.jpg)
植物園の駐車場から奥社まで、2キロくらいかなぁ・・・
ラストの石段は、きつかったです(^^ゞ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/24/259ae9df07312ef4a6e0b2c2813be96f.jpg)
到着~
念願かない参拝できました
心願成就、五穀豊熟、スポーツ必勝
ながーーくながーーく楽しめる、健脚になりたいです・・・(*^-^*)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/1d/13cee9c8dc93d18c42bb6d7dfda3a8e4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/dc/56ef8a0118b3e2f61ddbff82bdc284e1.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/5d/ea6c687da1b9e5bab4cb211c0ff29680.jpg)
御朱印帳の大行列です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/0f/de708ac06f30a19ea102a076e589525b.jpg)
帰りは
植物園内を経由して帰ろう・・・・と・・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/49/30d938ba82a5b732575ad22c14b36305.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/33/7b948ab4dd418faab33c910786ffbc44.jpg)
どうも・・・経路を間違えたようで・・・(笑)
かなり遠回りしてしまいました
ふつーーに参道から帰った方が早かった・・けど
楽しかったから、まいっか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/f2/7c79f35d35cfedec40939b35c68276dd.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/9d/5bc761f007c5096c6ca3500607d6c52a.jpg)
かなり遠回りな復路で(笑)
駐車場に戻ったら
ぽつぽつ・・・雨が降り始めました
ギリギリでした(^^ゞ
戸隠から軽井沢へ移動
時短のため、ぶーちゃん運ばれながら昼飯
久々の、マック
ぶーちゃん、エビフィレオ(見りゃわかるか・・・)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/df/f092b0fd4e7caaee46c1c07cc3f51303.jpg)
おじさんは、期間限定のビーフカツバーガー(見りゃわかるか・・・)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/2e/2500425877fbd9ba2c6209083cb5adc5.jpg)
ポテト(見りゃわかるか・・・)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/45/854c0f70f59e15719dc0da1565855923.jpg)
オレンジジュース(これは、一見わからないだろう・・(笑))
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/1d/71e491763bad3a57763ca995ce27f2a1.jpg)
途中、小諸の温泉に立ち寄り、ひとっ風呂
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/b0/fdd9886b1fc44d38381c33d47b6c6ea2.jpg)
軽井沢着いたら
なんと19度!!!
霧雨が降って、寒いくらいでした
夕飯は、いつものツルヤで買って
DVD観ながら食べました
ぶーちゃん、エビアボカド巻き1本(*^-^*)
おじさんは、おにぎりだったかな・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/c7/7afbe7102ac76ffc9819bf6c3f9d0ff0.jpg)
チーズ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/44/c9eb2b65d5c534860695362a6be0111d.jpg)
あとは、撮るの忘れた(^^ゞ
サラダ
軽井沢ビール
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/23/c04819eb2c4d2790bf2006fe9bcdb33a.jpg)
別腹の部~~
チョコバナナタルト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/0c/6eaa21e4632d3e7bd57ba7a348de0154.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/77/b4e5ea74e5fdc7b262c1238b1fc95bf3.jpg)
バタピー、キャラメルコーンコーヒー牛乳味、りんごバターチップス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/25/81ced3be023d1a736e12d8390ffa3eb3.jpg)
りんごバターチップスは、あと引いて・・・止まらず
一気に食べちゃいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/fc/59bf234c6121fdc9c97b3eaed67d0287.jpg)
甘酸っぱいのが・・中毒になりそうなチップスです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/8b/0594f8a66d7e62e828935ba1d882e8e9.jpg)
これは、いかんです
これは、いかんです
本気出したら100袋位行ってしまいそうです・・・(^^ゞ
・・・・平らげて・・・就寝・・・・zzzzzzzzzz
明日は、軽井沢朝活、千ヶ滝散歩編を書きます(*^-^*)
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はたっ
目覚めたら・・・3時45分、でした(^^ゞ
やや寝坊しちゃったので
巻き巻きで
お弁当&朝ごはんの支度して
はらみ散歩して
朝活~
5時から出走しました
今日も、人・車少なくって
ランナーも私含め、4人だったかなぁ・・・
寂しいので
はよ、戻ってきて~~(笑)
5キロコース3周と自宅界隈3キロ
18キロ、走りました
後半の5キロは、小雨でした
気温は高くはないんだけど・・・じわぁっと、じめぇっと蒸し暑かったです
帰宅後
筋トレしてから
エアロバイク~~90分
終了
もうすぐ本格復帰予定?!の、おじさんは、3日連続走ったので、今日はランオフ、出勤前にエアロバイクを30分したそうです
今日は仕事の後、6日ぶりに整骨院へ行ってから帰宅予定です
順調に回復しているように見えます(*^-^*)
雨降ったり・・止んだり・・・いまいちな天気ですが
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楽しかった3泊4日の長野旅行
初日は、木曜平日に出発しましたが
お盆休みの影響で
渋滞に遭い
長野の信濃町に着いたのは
午後でした
野尻湖・黒姫高原をドライブして、降りて散歩したりして過ごし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/54/400f70f4f2bef84433bc54533c59533f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/71/0349cd0db713c29c217e0b7987835db4.jpg)
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夕方、道の駅しなの、に移動
温泉宿でもなく、ペンションでもなく・・車中泊(^^ゞ
翌日登山を予定している方???キャンピングカーなど
10台はいたと思います
新しくて、きれいな道の駅でした
翌朝・・6時頃に起きて
野尻湖の駐車場に移動して
朝活~
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今回も「ぼさぼさ頭」(笑) もーーいいもーーいい(^^ゞ
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朝から元気な、ぼさぼさ頭(笑)
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1周15・3キロのコースを走りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/cb/c46a1485b5d5ceda3f84fd71da8af70c.jpg)
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距離的には、そんなに大変な距離ではないのですが
小刻みなアップダウンが
じわぁっと効きました(^^ゞ
木陰の舗装路が続いて
気持ちいいのですが・・・人があまり来ないので
不安になりました
途中で、大学生の合宿かな???
軍団がいてくれたので・・・ほっとしました
あっ、でも学生さんの軍団は、風のように去ってゆきましたけど(笑)
マネージャさんが「27キロ、3分56秒」とか、声掛けしてました・・・ひやぁあああああ
その後も、4人くらいとすれ違いました
それなりに、疲れて
駐車場に戻ったら・・・・
夫から「コース逆走だよ」と・・・
そういえば・・・
私と同じ方向に走ってるランナーいなかった(笑)学生軍団も向こうから来たんだった・・・
距離表示が、逆だった・・・(笑)
うむむむ・・・実に私らしい(^^ゞ
朝活後
午後から雨予報だったので
急いで、着替えて、戸隠神社へ移動
時短のため、ぶーちゃん、食べながら運ばれる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/70/9896f7b6d9b75e56f50a4aa784d12e96.jpg)
9時頃だったかなぁ・・・すでに一番奥社に近い駐車場は埋まりつつありました
みんな、出足早い!!!
植物園の駐車場に停めて
奥社へ・・・出発
前回は、中社に行って、奥社にも行きたかったのですが雨で行けませんでした
やっと今回叶いました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/f4/1c6e018b9a4ffcd248324793b4803ae2.jpg)
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赤い随神門を抜けると樹齢400年の杉並木が続きます
迫力がありました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/c4/edec5f07d48f81b47d9e04d454074b5a.jpg)
植物園の駐車場から奥社まで、2キロくらいかなぁ・・・
ラストの石段は、きつかったです(^^ゞ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/24/259ae9df07312ef4a6e0b2c2813be96f.jpg)
到着~
念願かない参拝できました
心願成就、五穀豊熟、スポーツ必勝
ながーーくながーーく楽しめる、健脚になりたいです・・・(*^-^*)
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御朱印帳の大行列です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/0f/de708ac06f30a19ea102a076e589525b.jpg)
帰りは
植物園内を経由して帰ろう・・・・と・・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/49/30d938ba82a5b732575ad22c14b36305.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/33/7b948ab4dd418faab33c910786ffbc44.jpg)
どうも・・・経路を間違えたようで・・・(笑)
かなり遠回りしてしまいました
ふつーーに参道から帰った方が早かった・・けど
楽しかったから、まいっか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/f2/7c79f35d35cfedec40939b35c68276dd.jpg)
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かなり遠回りな復路で(笑)
駐車場に戻ったら
ぽつぽつ・・・雨が降り始めました
ギリギリでした(^^ゞ
戸隠から軽井沢へ移動
時短のため、ぶーちゃん運ばれながら昼飯
久々の、マック
ぶーちゃん、エビフィレオ(見りゃわかるか・・・)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/df/f092b0fd4e7caaee46c1c07cc3f51303.jpg)
おじさんは、期間限定のビーフカツバーガー(見りゃわかるか・・・)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/2e/2500425877fbd9ba2c6209083cb5adc5.jpg)
ポテト(見りゃわかるか・・・)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/45/854c0f70f59e15719dc0da1565855923.jpg)
オレンジジュース(これは、一見わからないだろう・・(笑))
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/1d/71e491763bad3a57763ca995ce27f2a1.jpg)
途中、小諸の温泉に立ち寄り、ひとっ風呂
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/b0/fdd9886b1fc44d38381c33d47b6c6ea2.jpg)
軽井沢着いたら
なんと19度!!!
霧雨が降って、寒いくらいでした
夕飯は、いつものツルヤで買って
DVD観ながら食べました
ぶーちゃん、エビアボカド巻き1本(*^-^*)
おじさんは、おにぎりだったかな・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/c7/7afbe7102ac76ffc9819bf6c3f9d0ff0.jpg)
チーズ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/44/c9eb2b65d5c534860695362a6be0111d.jpg)
あとは、撮るの忘れた(^^ゞ
サラダ
軽井沢ビール
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/23/c04819eb2c4d2790bf2006fe9bcdb33a.jpg)
別腹の部~~
チョコバナナタルト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/0c/6eaa21e4632d3e7bd57ba7a348de0154.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/77/b4e5ea74e5fdc7b262c1238b1fc95bf3.jpg)
バタピー、キャラメルコーンコーヒー牛乳味、りんごバターチップス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/25/81ced3be023d1a736e12d8390ffa3eb3.jpg)
りんごバターチップスは、あと引いて・・・止まらず
一気に食べちゃいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/fc/59bf234c6121fdc9c97b3eaed67d0287.jpg)
甘酸っぱいのが・・中毒になりそうなチップスです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/8b/0594f8a66d7e62e828935ba1d882e8e9.jpg)
これは、いかんです
これは、いかんです
本気出したら100袋位行ってしまいそうです・・・(^^ゞ
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明日は、軽井沢朝活、千ヶ滝散歩編を書きます(*^-^*)
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