おはようございまぁす![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
ほおおおぉおお~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
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ほおおおぉおお~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
ふぁあああ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
とっても良い天気です
あぁ~
気持ち良い朝~
昨夜10時前に就寝
今朝は4時15分起床
昨日は
歯の痛みから解放され
痛み止めなし
で
一日過ごせましたぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
痛みから
解放され
熱も
リンパの腫れもなかったので
昨日は
心置きなく
おいしく食べれましたぁ
お昼のおかずに・・
すでに作り置きがあったのですが・・
どうしても
食べたくて
ロース串カツ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/b4/7ad66bee0a8be6b36901e6d82fdd3427.jpg)
3時のおやつも
いつも通り・・ぺろりっ
夕飯は
豚肉たっぷりの寄せ鍋
白飯
そして・・
なぜか・・
どうしても食べたかった・・
赤パプリカ&卵3個分のオムレツ
不思議な献立の夕飯を平らげ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
さぁ
夕飯後の別腹~タイム~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
まずは・・
ジャイアントコーンさまをば・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/03/43980a2ede81ecd422b2d81aed4f9c25.jpg)
午前中
夫とスーパーに行って
「おやつは1個だけだよ」
の禁を破り・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
しれ~っと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
カゴに2個お菓子を入れちゃいましたぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/ca/8eee6958e1a5d5eda696523628f92c07.jpg)
夫は、食後のお菓子に付き合ってくれないので
ひとりじめ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
麦ふぁ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/52/a64aaf5648613dc4cab702a69b76971f.jpg)
完食~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/25/3574a8bd6ef8606cdfbdd2b9bc832271.jpg)
ルマンド
冬季限定・・
限定ものは・・食べとかないとっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/a0/ac8de130874d26b99373ee41ed6053a5.jpg)
もちろん
完食~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/d8/1197c6c4678f265f92322c2b3ca471ad.jpg)
締めの
(意味わからないと、言われます)
アイス~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/e9/eaf03ea99199e6e33ebfdeee385857d4.jpg)
まだ腹八分目だけど
今週は
歯痛で夫に迷惑をかけてので・・
自粛・・
冷蔵庫物色はやめて・・
幸せ気分で、寝ましたぁ
今朝は
あまりにも
天気が良かったので
10・20キロで帰るのが
勿体なくて
30キロ
走りましたぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/d5/3644ec9927e8684f5c73e04f66b3549a.jpg)
天気が良くて
お空が・・きれいで
黄金色のイチョウ並木が・・
きれいで・・
30キロ
気持ちよく走れましたぁ
・・ちょっと喉乾いたけど・・
今日は
全快とはいえ・・
まだ
病み上がりなので・・
アップダウン満載でも
JOGペースで
ゆる~く
やさし~く
走りましたぁ
30キロJOG (キロ平均5分07秒)
さぁ
調子が良くなったので
来週から
大大苦手・・インターバル・・
やってみようかなぁ・・
ぽちっと
お願いします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
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ほおおおぉおお~
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とっても良い天気です
あぁ~
気持ち良い朝~
昨夜10時前に就寝
今朝は4時15分起床
昨日は
歯の痛みから解放され
痛み止めなし
で
一日過ごせましたぁ
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痛みから
解放され
熱も
リンパの腫れもなかったので
昨日は
心置きなく
おいしく食べれましたぁ
お昼のおかずに・・
すでに作り置きがあったのですが・・
どうしても
食べたくて
ロース串カツ
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3時のおやつも
いつも通り・・ぺろりっ
夕飯は
豚肉たっぷりの寄せ鍋
白飯
そして・・
なぜか・・
どうしても食べたかった・・
赤パプリカ&卵3個分のオムレツ
不思議な献立の夕飯を平らげ~
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さぁ
夕飯後の別腹~タイム~
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午前中
夫とスーパーに行って
「おやつは1個だけだよ」
の禁を破り・・
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しれ~っと
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カゴに2個お菓子を入れちゃいましたぁ
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夫は、食後のお菓子に付き合ってくれないので
ひとりじめ~
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麦ふぁ~
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冬季限定・・
限定ものは・・食べとかないとっ
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歯痛で夫に迷惑をかけてので・・
自粛・・
冷蔵庫物色はやめて・・
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あまりにも
天気が良かったので
10・20キロで帰るのが
勿体なくて
30キロ
走りましたぁ
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天気が良くて
お空が・・きれいで
黄金色のイチョウ並木が・・
きれいで・・
30キロ
気持ちよく走れましたぁ
・・ちょっと喉乾いたけど・・
今日は
全快とはいえ・・
まだ
病み上がりなので・・
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