大晦日は、走ってから大移動だ～今年もありがとうございました(*^-^*)

おはようございまぁす



今朝は、３時起床～


まだ、暗～い４時から
今年最後の朝活スタート(^_^;)

夜が明ける前に
２０キロ、走り納め～♪♪


ランジウォーク✖１００回 納め
ランジジャンプ✖３０回 納め

撤収～


巻っき巻きで、シャワー、洗濯、支度して


今日から２泊３日で、静岡に行ってきます(*^-^*)


既に家出て、高速にいます(笑)


？？？まさか？？？

大晦日・元旦、車中泊ですか？？？



いえいえ(^^ゞ



さすがに、車中泊はせず
ここ数年恒例になってる
「旅籠屋」さんに泊まります



今日は、行きしな
御殿場のアウトレットに立ち寄ります

渋滞・・・覚悟(^^ゞ
安全運転で、のんびり向かいたいと思います


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

夫が、会社の納会で

１等・社長賞を当てましたよ～



大きな方は、ぶーちゃん大好きな、焼き菓子詰め合わせ～



小さな方は

なんとなんと！！！

ロイヤルパークホテルの商品券



その金額、なんとなんとの！！！

２万円分！！！！！！！！




ディナー１回、ランチビュッフェ１回行けるかなあ・・・!(^^)!


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


ブログを読んでくださった方へ・・・

ありがとうございました


特に、中身のない日記ですが(^^ゞ

２０１７年
１日だけ、帰省中に夫に代わりに更新してもらった以外
毎日綴ることができました

２０１８年も同様
特に中身はない日記を
できる限り毎日
もし更新してなかったら、心配して欲しいです(笑)


自分らしく、自分の言葉で綴れたらいいな、と思います(*^-^*)


良いお年をお迎えくださ～い



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２０１７年振り返り～参加できた大会は２つだけ！！！だけど、めっちゃ楽しかった

おはようございまぁす


昨日は、終日夫の実家でおせち作りして
親戚の家におせち持ってご挨拶にいって
お義姉さん夫婦を送って

帰宅したのは
２２時過ぎ、でした

２０１７年、嫁さん業を終えました～!(^^)!
２０１８年、嫁さん始業は、２日。ファイト～です


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


今朝は、４時起床～

主婦、通常業務
プラス、お年越し支度に専念のため

朝活は、なし(>_<)




今年もあとわずか

楽しい大晦日元旦を過ごしたいから
わしゃ、風邪ひかんぞぉ～！！！
風邪より、転んで打撲の方が率高いんですけど(^^ゞ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

２０１７年振り返り～


振り返るほど大会行けませんでした(^^ゞ




あぁ・・・地方巡業が恋しいわぁ・・・

２０１８年は、３月の名古屋、５月軽井沢、７月の富士登山競走
これらは・・・達成したいです
ウルトラは、再来年・・・左足の矯正如何ですけど・・・
地方巡業を満喫できる強靭な身体を作りますっっ



２つだけですが・・・大会振り返り～～


５月の軽井沢グルメフォンド～


初めての自転車の大会
せっかくなので、グルメな大会に合わせて、グルメなサイクルジャージを準備(笑)



・・するも、生憎の雨で



バイクは、急きょロードは止め（サーベロ様を雨に濡らしたくないし、滑るのも怖いので）
クロスバイクに久しぶり、何年振りだろう・・・乗りました

ジャージは、一応中に着ましたが、雨具とヒートテックを着てるので
意味なし(^^ゞ


雨水鼻に入るわ、前見えないわで
なかなか面白みのあるデビューでした

グルメフォンドに来て、エイド全制覇せずに帰れるかっ
・・で、凍えながら、ジェラートも食べました




















思い出に
初めて、オールスポーツの写真も買いました







来年は、グルメフォンド、その翌日はグランフォンド両方出れたらいい、です
グルメは、タンデムで、グランフォンドはサーベロ様で出走できれば嬉しいです


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

１１月　新宮那智勝浦天空ハーフマラソン

帰省兼ねて過去２回参加した大会
去年はＤＮＳ

今年も、エントリーできないと思ってました

・・・が

院長先生に「わたしが治して走れるようにしますから、エントリーして目標を持って走ってください」
５カ月後
本当に、先生の魔法で、無事完走することができました

おまけもついて、ＰＢ更新！！！
あと数秒で３５分切りをあんなに達成できなかったのに、１年半ぶりに走って達成できちゃいました(^^ゞ









去年ごめんなさい、してしまった
あすみんさんと大会を共有できたこと・・・嬉しすぎて舞い上がってしまいました(^^ゞ
ますさんご夫婦と再会は、驚きすぎて脳みそ数秒止まりました、めちゃくちゃ嬉しかったです



やっと実現できた
お揃いの（林家）パー子さんシューズで、走ること♪♪


アフターも、バッチリ楽しみました♪♪
来年も、お揃いのパー子さんシューズで参加できたら・・嬉しいです







大会は・・・・

スタートできるだけで、嬉しい
ゴールできたら、もっと嬉しい
大切な人と共有できたら、もっともっと嬉しい

ね！！！



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日程の都合で坂練と３０キロ走同日開催(^_^;) ＆ ２０１７年ラスト！！！嫁さんの日

おはようございまぁす



今朝は、予定があるので
いつもより、早めの
３時半、起床～


朝ご飯の支度して
はらみ散歩してから


朝活～


今日は、いつものコースをいつもの感じで走らず！！！

週一だけちょこっと頑張る「坂練」しました～!(^^)!

冷えてるので
しっかり温まって脚が動き出してから

（わたし的）急坂２００メートル　×　１０本

※ダッシュはムリムリでも頑張ってさくさく上る！！

まずは、最初のミッション終え

そのまま、次のミッションへ・・・ジョグ延長し

３０キロまで走って

撤収～

日程の都合で、今日は、２つのミッション、同日開催しました(^_^;)
できれば、次回は分けたい(笑)



巻っき巻き～で、シャワー
巻っき巻き～で、洗濯
巻っき巻き～で、支度して


今から、まずはお義姉さん宅に向かい
その後、夫の実家へ向かいます


毎年恒例の
おせち作りです


結婚して・・・１０年
嫁、１０回目の、おせち作りとなりましたが・・・


相変わらず、やはり・・・おせちの味が苦手（だって好き嫌いはしょーーがないじゃない(^^ゞ）
味見は、毎回
「？？？、？？？・・・いいと思います(笑)」しか言えないんですけどぉ　←　テキトーかっ

２０１７年最後の嫁さん業
いないよりかはまし程度の働きはせめてしたいと、おもいます(^^ゞ


おせち作りして、夕飯食べて
その後、親戚の家に、おせち持ってご挨拶にして
お義姉さん送って
帰宅は、２２時過ぎるかなぁ・・




ではでは、行ってきます(*^-^*)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


まだかまだかと
発売日を心待ちにし・・・


手にしましたよ！！！





あぁ・・・あぁ・・・


わたしのレジェンド～❤❤❤　



この方と、もう１人
もう４年近く、私の観察欲を触発し続けて止まない

わたしの雲上人～❤❤❤

この方々を目の前にしたら
「子猫」ちゃん、あるいは「乙女」ちゃんになってしまいそうです(笑)　
団子１本、食えません。満腹です、なにも要らない

恋する乙女ちゃんの戯言でした(__)




これは、ね
ポテチ、ぽりぽりしながら読んじゃいけませんよ

これは、ね
さーーーーっと流して読んじゃダメなのですよ
噛みしめるのです



だいじーーーーに、読もう(*^-^*)



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３０キロ走と４０キロ走の課題が出たぞ！！先生のおかげで再び走ることを楽しめるようになりました！！

おはようございまぁす


今朝は、４時起床～


大黒柱さま、冬休みに入ったので
お弁当作りも年明けまでお休みです(o^－^o)

朝ご飯の支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～

いつものコースをいつもの感じで
２０キロ走って

ランジウォーク　×　１００回
ランジジャンプ　×　３０回

して、撤収～


帰宅後
筋トレして、終了～


これから、買い物他・・・外回りにでてきまーーす



インフルエンザ流行ってるようです
うがい手洗い励行
栄養は・・・過多なので問題なし(^^ゞ

このまま元気に大晦日を迎えたいです




クリスマスは終わってしまいましたが・・・・

胃袋は、まだクリスマス～(^^ゞ



これは、頂き物
可愛い♪♪


中は・・・クランチチョコ～♪♪



あぁ・・痩せる暇がないわぁ～



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昨日、今年最後の施術にいってきました～

２５日ぶりでした



今月は、右の種子骨保護のテーピング禁止令が出てました(^^ゞ

２カ月近くテーピングの恩恵にどっぷりはまって
もうしないと安心できない状態だったのに
問答無用で
テーピングは大会前・大会の時だけ
普段は、筋力が落ちるからダメです


痛くなったら距離減らす、それでも怖いなら走るのを止めてもいいから

と言われてました


・・・・で


ビクビクだったのですが


なぜか？？？痛くなりませんでした


習った足底を鍛える動きを、気づいたらやる、すき間時間にちょこちょこでもやる
これも、効いた？？？のかもしれません

種子骨の軽い炎症は今は収まったそうですが
右の指が柔らかく曲がってしまうことで起きる現象、これは矯正できないので
今後も注意して付き合っていかないといけないそうです


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


脚全体の様子見て


これから２週間以内、１月の初めの段階で

３０キロ走をしてください

今の脚の状態なら、問題ないと思います



・・と、言ってくださいましたぁああああああああ！！！


で、問題がなければ

１月末に、４０キロ走してください

・・と、言ってくださいましたぁああああああああ！！！



で、これらの課題を、脚に支障がでずに突破できたら
３月にフル走っていいそうです




・・・・・こうやって書くと、順調なようですが(^^ゞ


まだ、左骨盤の動きに、「引っかかり」というか、右はスムーズに骨盤が動くのに
左は、なかなか頑固でスムーズに動きません

といっても
６月最初に診てもらった時よりかは、遥か動くようになったそうですが・・・

今後も、走りながら矯正を続ける感じです(*^-^*)



そうそう！！！

左足が右と同じように動くようになーーーれ
と、自分でも左右の骨盤を平行に動かす「意識」をして
走るように、この２５日間取り組んだのですが・・・

先生いわく

「意識は無意識を越えられない」・・・

意識しても、全く無駄とは言わないけど、自分では変えられるものでないです
意識して走ると疲れちゃうから、意識しなくていいです
・・と言われちゃいました(^^ゞ

どうにか、３月に間に合わせない・・と、力んでも仕方ないみたい(^^ゞ



先生にお任せして
わたしにできることをなるべく楽しんで続けます


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


スポーツ外来、約５カ月通って、先生の言うとおりに
やれば、再開できると思ってました


・・が、治らない


どころか、右の腓腹筋以外のこれまで痛くならなかった箇所まで痛くなる



なんでなんで？？？

希望・目標にエントリーしてた大会はすべてＤＮＳ



・・・・今年６月、先生に診てもらい


「悪いのは、左です。右は、治すところがありません」


衝撃でした


「安静にしても、ストレッチしても治りません。自分でどうにかできるものではないです。
　私が治しますから、目標を持って走ってください」


そこから・・・通うこと半年


初診の時は、左のふくらはぎの筋肉は、右に比べ３０％くらい少なかったそうですが
今は左右同じ筋肉がついたそうです
ランニング始める前から、元々左右のふくらはぎ２センチ違ってたんですけど
今は女子的に複雑ですが(笑)
左が太くなりました



そして、右足はさらに進化？！し
ふくらはぎ、を使う走りでなく
ハムストリング・お尻を使って大きく走るようになってるそうです

左も骨盤がスムーズに動くようになって、右と同じように大きく走れるように
なることが、最終目標です！！！




もっと早く、先生に出会ってれば・・・



・・とも、正直思いました



・・・が、スポーツ外来に通った５カ月は

「根本原因」の解決にはならずとも、「結果」として起きた、右の腓腹筋の炎症を治すために必要だったし
それまで取り組むことに消極的だった「筋トレ」や「バイクトレーニング」を
この１年自分なりに取り組んだので

必要な期間だったのだと、思います


それから

故障する１か月前に参加したサロマ１００キロ、これはものすごく右脚の負担になった
と、先生は言うけれど
この大会は、あえてもう書かないけど、自分にはすごく「意義」があったんです

それから

右脚に負担をかけ続けていると気づかずに
阿呆みたいに走った２年８カ月
そこで一度鍛えてたから、もう一度筋肉を付けるのも一から鍛えるより早かったんだそうです


・・だから、無駄じゃなかった（と思いたい）



３０代最後の思い出にフルマラソン、走ってみよう～

・・と思い立って

半年後に叶えて

そこで、終わりにしてれば・・・良かった



・・・とは、１０００００％思わない


得たことの方が、遥か多いから
走ることがいっそう、好きになったから



時が来て、マラソンの神様が（大会）走りなさいと
自分を押してくれる日を待ちます

その日が来たら、野心家は獲物を仕留めにいきます(笑)



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２５日ぶり、今年最後の施術にいってきます！！＆ ミスターワッフル大好き(*^-^*)

おはようございまぁす



今朝は、４時起床～


朝ご飯
今年最後の！！！お弁当仕度して
はらみ散歩してから


朝活～

いつものコースをいつもの感じで

２０キロ、走って

ランジウォーク　×　１００回
ランジジャンプ　×　３０回

して、撤収～

帰宅後
筋トレしてから、ローラー台くるくる～今日は、さっくり３０分だけ
して、終了～～



巻っき巻き～で、シャワー　←寒いんだけど、時間がないので(^^ゞ
巻っき巻き～で、洗濯して
巻っき巻き～で、支度して


今日は、２５日ぶりに院長先生のところにいってきます(*^-^*)

今年最後の施術です

（左腰骨の）矯正に通って、早いなぁ・・・もう半年経ちました
相変わらず、悶絶の痛みですけど(^^ゞ

「痛いです」と言っても
「痛いことしてますから、痛いです」
と返されながら(笑)今日も激痛にたえてきまーーす


ではでは、行ってきます(*^-^*)


・・・・・・・・・・・・・・・・


ミスターワッフル～♪♪

期間限定の「キャラメルりんご」(*^-^*)



うまうま、でした～♪♪

うちの隣に出店してくれないかなぁ・・・（夢）


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