ランオフ中の、びっくり！！な収穫♪♪

おはようございます


今日は
今から
はらみ子犬時代から
お世話になってる動物病院へ
１時間弱かけて・・行って
ワクチン注射他・・・
済ませてきますっっ

外出予定があるけど
朝走っておきたかったら

５時起床で
朝ごはん準備して
はらみ散歩済ませて

１０キロ

ペースアップして
ささーーーっと
走りましたぁ

今朝は・
ド派手・ナイキシャツですっっ






２月の初め・・
プレッシャーで走れなくなった２日間と
その前後
数キロしか走らなかった日・・
だったかなぁ

たぶん・・そのあたり・・
だと思う・・


ＲＵＮから
頭離れたくて

ひっさびさに
ネット懸賞やってみたら・・


なんとなんと

当たっちゃいましたぁ


前は
かなり懸賞・モニター
頑張ってたんですけど

ランニングにどっぷりはまってからは
夜更かしもしなくなったし
時間もなかなかとれなくて
応募してませんでした・・・


やっぱり・・
当たるとうれしいっっ


しかも
コーヒー好きには
たまらんっっ

贅沢セットです





豪華～～




毎日コーヒーを飲むので
嬉しいです


コーヒーサーバー
コーヒーポット

持ってなかったし

なんか、本格的～～




それから・・



発泡酒も
当たっちゃったぁ


金麦＆麦とホップ





ＲＵＮに煮詰まり・・
へこんだ数日・・
でしたが
意外な
収穫でしたっっ


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ゆる過ぎた２月・・・３月のフル乗り切れる？？

おはようございます


ふぅ

今日はとっても良い天気なので
しっかり掃除して
洗濯して
一通り・・家事を終えて

今・・一息ついてます


今朝も
いつも通り・・
4時半起床で
お弁当＆はらみ散歩して



２００ｍ坂道ダッシュ３本いれて

１０キロ
朝ＲＵＮしましたぁ

もう
ウインドブレーカー＆グローブ要らないです

ロンＴ１枚でも
汗だっくだくでしたぁ




昨日は
走りながら、オムライスオムライス・・
オムライスのことばっか
考えてて・・・

卵３つにチーズ乗っけた
巨大オムライス食べましたよぉ

もう・・大満足でしたぁ


今朝は
カルビのことばっかり・・考えてました（笑）

頭の中が
「カルビ」なので

今日は、カルビだぁ

※　我が家の愛犬「はらみ（ハラミ）」と
名づけましたが
好きなのは「ハラミ」ではなく
「サーロイン」「カルビ」「ロース」
「バラ（三枚肉）」です・・
いちお
女子なので「サーロインちゃん」「ロースちゃん」は
かわいそうなので・・てか、ハラミもひどいけど・・
一番女子っぽい「はらみちゃん」にしました
「つくねちゃん」「ささみちゃん」もいいかなぁ







もう２月が明日で終わりなんて・・

あぁ・・

毎日があっという間過ぎるわ（言い訳）

２月は
月初めに
ハーフのプレッシャーピークで
走れなくなる・・丸２日休む

ハーフ・・なんとか、完走

以降・・・・


ずーーーーっと
１０キロ

あっ

一度だけ
早朝１０キロ走って
３時間後に１６・５キロ多摩川走ったけど・・

・・走り込み・トレーニングと言えるものではなかった・・


そんなこんなで・・

緩すぎる・・２月が終わろうとしてます

３月１５日・・能登和倉
４月１９日・・かすみがうら

１０か月前に
フルデビューして以来・・
２度目の
フルマラソンに挑もうとしている・・わたし・・

２月中に

３０キロ走とか、しておけば・・よかった

・・と思う・・


時すでに遅し・・

どうなる？？
完走できるかなぁ・・・


ゆるんだ２月だったので

脚は、まったく故障なし（笑）

もうこうなったら
疲労が全くない状態で

エネルギー満タンにして

行き当たりばったりで
どーーんと
いってみよう～～
という気持ちになってきました


前回のハーフと違って
練習しなかった分
気持ちが楽です

それと
ｍｉｔｓｕさんと再会できる楽しみも
あるし

あと
２週間ちょっとです・・


ＪＯＧベースにして
ちょこっと刺激入れ系頑張って
たまーーにペースアップもしたり・・

出来る範囲で
備えようと思います




夫の
肩・背中マッサージバイトして
現物支給してもらいましたぁ（笑）



↓↓ハイエナいます・・


にゃはは～～
にゃはは～～

労働の対価じゃぁあ～

大好きな
追分だんご・・

１００本はいけるとおもう・・
一番好きな、みたらし
よもぎ＆つぶあん
しょうゆ

食べ順は

みたらし→しょうゆ→よもぎつぶあん

あま→しょっぱ→あま

が、良いのだ


あんみつ・・

求肥は、最後まで取っておく派です・・


書いてて・・・実にくだらない・・こだわり・・





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20分で、完全復活っ！！！！

おはようございます

ここのところ
外出の用事が多かったのと
少し睡眠不足だったのもあり・・

昨日
お給料日だったので
振込他で
銀行周りして

帰宅後
家計簿整理と生活費の仕分けなど
済ませて

そのまま休まずに
スーパー３店舗まわったのですが・・

持ちきれないので
いったん家に戻って
２回に分けて買い物したんです

最後のスーパーで
会計終えて

レジから離れようとしたら・・

なんとなんと
めずらしく・・
立ちくらみがしました

いやぁ・・
めったにないんです・・・

なんとなく疲れたかなぁ・・
と
思ったけど


早起きして
勢いで
がーーーっと家事を済ませて
お犬さまのお世話をばして・・

合間に
自分時間を楽しんで（うひひっ）
一日をめいっぱい過ごしたい・
私が

はらみの午後散歩を終えて・・

なんとなんと

これは・・
横にならねばっ
と
一日目一杯動きたい私が

お昼寝？？お夕寝かなぁ
４時過ぎに

２０分ほど寝ました・・

私が
昼間に寝るのは・・
年に３回もないと思う・・・

この２０分の超超超爆睡で

いつも夜寝てる間に
身体がかーーっと
熱くなって
リセットされて
朝起きる

あの感覚がありました・・

おおお
おおお

２０分で
完全ふーーかつじゃぁああ

その後は
腹ペコで・・
夕飯ガッツリ
別腹メンバーもぺろりっ
テレビ、だらだら・・観るのは控えて
早めにお布団に移動して
野比のび太式・・瞬殺爆睡

たーーぷり寝て


今朝は
いつも通り
しゃきーーんっ
と４時半に起床・・

起きた瞬間
今日は
坂道ダッシュやるんじゃぁ
スイッチ入ったので

さくさくっっと
家事、はらみ散歩済ませて
走りましたぁ



今朝は
昨日に比べ、肌寒いけど

グローブ・・いらんっ

やる気スイッチ入ってるから
ウィンドブレーカーも
いらんっっ
邪魔じゃぁ～～

ぐいぐい
いつも以上に張り切って
２００メートル坂道ダッシュ×３本
入れて
１０キロ、走って

汗だっくだくで
帰宅しましたぁ・・



今朝は走りながら
脂身のことじゃなくて
桜餅・柏餅・大判焼きのことじゃなくて

オムライスのことばっか
考えてました

むしょーーに
卵＆ケチャップが恋しい・・・のだ

うん
食べよっっ


今日も
用事があって
今から
外出します


今週は・・
慌ただしい・・なぁ・・・






先日・・

ななもりうぃるまま　さんが

お土産を届けてくれましたぁ

いつも、気遣って貰って
ありがとう・・


実は・・

ななもりうぃるままさん
夜７時過ぎかなぁ？？
届けてくれたのですが・・

私が朝早いのを
気遣って
もうパジャマに着替えてるかもしれないから
と
ベル鳴らさず
そーーっと
ドアノブにひっかけて
後に
「ドアノブに引っかけたから、回収よろしくねっ」
とメールくれました・・・

私がメール確認した時には
数分後で・・

すでに
もういなくなった後で
お味噌が・・置いてありました





いやぁ・・

もう・・

確かに
私既に
パジャマで
金麦飲んで
ほろ酔い・・でした（笑）

夫も実は代休で
自宅にいました・・
共に、ほろ酔い（笑）

それでもって・・
番犬？？

こやつ・・全く
気づかなかったようです



だいたい、足音すると
反応するのに・・
全く
ななもりうぃるままさんの足音に気づかなかったようです

わたしも
夫も
はらみも

鈍感・・過ぎですわ・・

なんだか
せっかく来てもらってたのに・・
鈍感一家・・
失礼してしまいました・・・

パジャマ＆ほろ酔いでも
挨拶すればよかった・・

ななもりうぃるままさんは・・・
どうやって
犬に気づかれずに・・歩いたのだろう・・・か（謎）


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週休１日、毎日最低３０キロ、月間１０００キロだってーー！！

おはようございます

昨日の外出疲れ
と
睡眠不足な
朝・・でしたが

１０キロ
きもちよーーく走りましたぁ

だる重かったのに、走ってすっきりっ
朝ＲＵＮ、さいこ～っす



昨日も今日も
もうグローブ要りませんっ
春・・近し？？

ウィンドブレーカーも
要らない位ですが・・

昨日の水分摂りすぎで
顔が
「平たい顔族」級に
むっくむく～～
に、むくんでたので
敢えて
ウインドブレーカー着て
汗たっぷりかいて
たまった、水分抜きました（笑）

今日は
お給料日なので・・
銀行回りして・・

その後は
ここ２日間買い物に行く時間がなくて

冷蔵庫が・・
淋しすぎる状態になってしまったので
買い物も済ませようと思います


笑っちゃうくらいになんもない・・

かろうじて・・
納豆２個
オレンジジュース
チーズ２個・・
あります（爆）
↓↓↓






日曜の東京マラソン

終日外出予定だったので

録画して・・

月曜→市民ランナーの部
観て

昨日火曜は
エリートランナーの部を観ました


優勝したエチオピアのネゲセ選手は

週１日休みで
以外は、毎日最低３０キロ
月間で１０００キロは走るそうです

でも
瀬古さんが「日本人選手より練習量が少ない」
と言ってました

どんだけどんだけどんだけ・・・
すごい練習量なんだろ・・・

それと
エリートランナーの部最後の方に

サブスリーの市民ランナーの映像が流れて・・

たぶん瀬古さんかなぁ？？
「サブスリーランナーですね、身体も絞れてますね・・
練習も彼らはまじめに取り組んでるんです・・続・・」

確かに・・・
引き締まって
筋肉もすごかったです・・
フォームも格好いいし・・・

やっぱり
サブスリーの人たちって・
すごいよね・・
体型違うし・・

と・・
毎日の別腹メンバー
麦ふぁ～
ジャイアントコーンに・・
頂き物のチョコや菓子を

ぼりぼり・・
むしゃむしゃ・・

しながら・・
観る

ぽってりぽちゃり体型
ジョガーさんの私でした（笑）




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グローブはもう要らない！！朝ＲＵＮでした

おはようございます



今日は
大忙し～～


８時半前には
家を出ますっっ




早く家を出なきゃいけないけれど・・
走りたかったので
いつもより３０分早く
４時に起きてから
家事
高速で頑張って
はらみも散歩させて

まだ暗いうちに
スタートしましたぁ～



今朝は
グロ－ブなしでも
寒くなくて・・

ウィンドブレーカーも暑いくらいでした・・

気温もそれほど低くなかったのかなぁ
それとも
昨日夕飯に
がっつり食べた
豚ロースちゃんたっぷりの豚丼パワー？？
別腹メンバーもしっかり食べて
即爆睡・・・
たっぷり睡眠の効果か？？

汗かっきかき

ペースアップ区間
２００ｍ坂道ダーーッシュ×３本
も入れて

ラスト追い込んで・


今朝は
暗いうちから
１０キロ距離少な目だけど・・

がっつり良い走りができた・・

・・気がする・・


良い走り（自分の中で・ですよ）
だったから

今日は
いい感じに一日
頑張れそうだわぁ

そうだっ

今朝は
脂身のことじゃなくて

「柏餅」「桜餅」「くずもち」「大判焼き」
のことばっかり
考えて走ってました（笑）

頭の中が
和菓子になってます・・
食べたい
食べよっ





さてとっ

出掛けなくちゃぁ～

今日も、元気に乗り切るぞぉ～～



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