湘南国際マラソンで、今度こそ！！フルマラソン完走を目指そう！！！

おはようございます



今日も
むっすぃ～～暑いっっ

一日になりそうですが・・


元気にいきましょう～～






今朝は３時半に起きました

朝ご飯の支度して
はらみ散歩して


４時半から走りました




昨日は５時過ぎスタート
今朝は３０分早くスタートできたから

昨日より
暑さバテせずに
走れました

とは・・いえ・・
暑かったぁ



１５キロ、走って帰宅しました





トレランしたくて・・うずうず
山を山を・・走りたい・・

今週は時間がとれなかったので
来週こそ
明日は行けないので
あさって火曜・・・近場の山に
トレランにいけたら・・いいです















湘南国際マラソン




昨夜・・無事
夫も、わたしも、エントリー合戦・・クリアーしました





実は・・

当初・・
わたし、大井川マラソンを走りたかったんです


でも
自分がどうしても、今年エントリーしたいレースが
大井川と同じ１０月３１日にあって・・



ま、それも

明日そのどうしても走りたいレースに無事エントリーできれば
の話なのですが・・（朝１０時エントリー開始です）

噂によると、クリック合戦だそうなので・・
エントリーできるかどうかは・・わかりません
門前払いになったら
それはそれで・・今年はまだ実力が伴わないから無理なんだ
そう考えよう・・

で、もし明日の１０時にエントリーできなかったら
正午にエントリー開始の大井川にしよう・・
と、思ってたんです


ががっ

湘南国際の参加シャツが欲しいと
以前から走りたがってた
夫が・・

今回エントリーするので・・
じゃぁ・・わたしも・・しよっかなぁ・・

と・・

一緒に
夜８時前から、スタンバイして

カチカチカチ・・・
クリック合戦に参戦してたら・・

ななななな
なんとっ

夫じゃなくて・・

先に私が、エントリー完了してしまって・・・


そこから１５分以上かなぁ・・

やっぱり、夫の方がアクセスできなくて
エントリーできずにいたんです・・


さすがに・・ね・・

わりと、どっちでもいいけど
（本気でエントリー望んでた方に申し訳ないのですが）
夫が走るんだったら・・
と
エントリーした自分だけが
完了してしまうのは・・
悪いなぁ・・と思いました（鬼嫁もさすがに、これは・・悪いなぁ・・と）

一緒に
ｐｃとスマホ４台駆使して
夫の分も
クリックし続けたら・・・

ミラクル

８時半前に
無事、夫もエントリーできました・・
この時点で、女子の枠は埋まってました・・

激戦だったんですね・・やっぱり・・・



あぁ・・めでたし・・めでたし・・

もし、私だけ走ることになったら・・
気まずいなぁ・・と思ったので（笑）


というわけで・・

もう湘南国際でフルが
確定したので
明日の大井川のエントリーは、消えました

もしも、
明日１０時の本気で本気で走りたい
あのレースにエントリーできなかったとしても・・

大井川は、走りません・・




かすみがうら、１７キロ地点で制限時間オーバーになって
完走できなかった夫・・

湘南国際で、ぜひとも
完走してもらいたいです

・・とか、いいながら・・

私がリタイアに・・なっちゃったりして・・
４２・１９５キロは
ながーーいから、走ってみないとわかりません・・

１２月まで
夫を６時間半でゴールできるように
わたしが、ペースメーカーになりますっっっ




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またもや、やらかした・・・おバカさん・・

おはようございます



ううううううう

ううううううう


暑いーーーーー


今朝は
３時５０分に起きました

真夜中に地震があって
はらみが怖がってパタパタして・・
なんだか・・熟睡できなかったような・・
だるい目覚めでした

今日は暑くなる予報だったので
急いで
家事して、はらみ散歩して

５時１０分から
走りました・・




いやはや・・
昨日は、比較的涼しくて
２２キロ走れましたが・・

う・・ん

今朝は
５時台でも
暑くってムリムリ・・・


早々・・

１０キロで、撤収しましたぁ・・・




気温上がると
ムリムリです・・

頭皮から、湯気でそうに暑い・・

汗が滝のように流れます

やっぱし・・やっぱし・・
減量せんと・・あかんのでしょうか・・・

※注・・減量宣言ではありません。ただのツイートです（笑）


明日は雨の予報なので、休むかも・・・しれません


さてさて
今日は、今から外出です

行ってきまぁす









実は・・実は・・実は

ですね・・

またもや、わたし・・
やらかしてしまってたんです・・


しかも・・・めっちゃ、はずかひぃぃぃぃ




先日の東海道ウルトラマラニックで

汗しみっしみ～～

の

スポーツタオルを

砂浜に放置して・・・



帰宅いたしましたのよ～～～



もう
呆れます・・・我ながら・・・

そもそも・・
もともと・・
わたし、そんな忘れ物常習犯じゃない・・はず
なんです



常習犯の犯歴をば・・

３月の能登和倉マラソンにて→Ｉｐｏｄマッサージ室に置いたまま帰宅

後日、着払いで送って貰う


４月のかすみがうらマラソンにて→脱いだアームカバーを荷物入れのごみ袋に入れたまま
ゴミ箱に捨てて帰宅

これは、もう・・・当然ゴミ箱に捨ててしまったので、帰ってきません・・



ここまでやらかすと
さすがに、今回は
気をつけましたよ・・・

国府津の砂浜でゴールした後
汗だっくだくで、
汗冷えしてきたので

着替えたくて
でも
着替える場所がなかったので
皆のリュックを運ぶ
トラックの中で、カーテン締めて着替えさせて
貰ったんです
その時も、ぜーーたいに脱いだウエア一式
忘れてはならん、と何度も確かめて
リュックに詰めました


でで
帰宅して
洗濯して、ぜーーんぶ干し終わったあと

なななななっ

スポーツタオル、どーーした？？


おとぼけも、はなはだしい・・子
やっと
思いだしたーーーーーーーー

砂浜で
汗ふっきふきして・・・置いてきたーーーー


ま

ごく、ふつーーのタオルなら
諦める・・・


けど

このタオルは

ｍｉｔｓｕさんと一緒に走って貰った

「能登和倉マラソン」の完走タオルだから・・

ずっと大事に使いたかったもの・・・


なんです


なのに・・大事な思い出のタオルを
おいてきたーーーど・あ・ほ・・の子・・


なにせ砂浜なので・・

もう・・ないだろう・・・


ダメ元で、聞いてみたらーーーー


あった・・・・



そうです





汗くっさくさ～～（すぎる）タオルを

完走証と一緒に

送って頂きました・・


しかも・・洗濯までしてくれてました・・


もうねぇ・・・

汗しみしみしみ・・くっさくさ～なのに・・

恐縮恐縮恐縮・・・・・・でした

↓↓↓大好きなｍｉｔｓｕさんとの、思い出のタオルなんです・・



世の中・・いい人がいます・・・



忘れ物常習犯

次は「忘れ物チェックメモ」つくって
レース行かないと・・ダメですね・・

なんでか・・普段は忘れ物ってないのに・・
レース行くとダメです・・



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疲労回復ＪＯＧから、ペースアップしてみよう♪♪

おはようございます


昨日夕方の天気予報
見てたら

今朝は通勤時間帯と
夕方に、雨が降ります・・

と、言ってたので・・・


そうなの？？

んじゃ・・

いつもより、もう少し早く起きようかなぁ・・
（サマータイム実施中の最近は３時半なので、これでも十分早いんだけど・・）

なーーんて
思いながら寝たんです


たぶん・・９時くらいだったと思います・・

瞬殺・爆睡して


ぬぁーーーんとっ

２時２０分に目覚めちゃったぁーー
（朝じゃないっ、夜中です・・）


雨降る前に
いつもより早く起きたいとは
思ってた・・けど

さすがに・・
早すぎるから・・

２度寝しよう・・としたんです


でも
やっぱ・・気になって・・

２時４０分に、お布団から出ちゃいました



そーーーーーっと
しずかーーーに
家事をして

はらみ散歩して


３時５０分から
走りました




ふふふふーーー


さすがに

地元ランナー、一番乗りーーーでした




新聞屋さん
は、割といましたが

車も少なく・・
歩いてる人も、少なく・・
（さすがに・・始発もまだまだなので・・）

快適に走れました



昨日は
ふくらはぎの張り・むくみ
身体のだる・おもさがあったのですが

今朝は
たぶん生理が終わったのもあって
だる重さも
ふくらはぎの張り・むくみもなく

身体も脚も軽かったので


喉が渇くまで・・・走ろう・・

と

いつものコースでなく
遠出してみました


ウルトラマラニック８４キロ明け・・

今週は
キロ５分２０－３０秒の
自分なりの疲労回復ゆるＪＯＧペース
でしたが

今朝は
たぶん・・もう大丈夫そうな感じだったので
中盤からは
キロ５分切って走ってみました

久々に、大きく走って
きもーーち心拍数も上げてみました

いい感じです


来週からは、通常営業で（笑）
もう少しペースアップして行こうと思います


今朝は
喉が乾いたら帰ろう・・・

と・・

思ったより遠出してしまって


２２・２キロ


走って、帰宅しました

あぁ・・喉乾いた・・



つぎ遠出するときは
小銭持っていこう・・







遡りますが・・・

先週の東海道ウルトラマラニック
に備えて

無謀にも

一切

食事制限・お菓子制限
しなかったんです

あっ

アルコールだけ・・・

胃袋は強靭ですが
めっちゃアルコールに弱いので
１週間前より、禁酒しました

これまで
レース前日・翌日だけ

毎夜毎夜、寝る前に食べてる
ジャイアントコーン＆麦ふぁ～、禁止

食物繊維控え（お腹の張り防止）
油で調理しない・脂身控える（胃もたれ防止、念のため）
生もの食べない

実践してきました

普段は、ぜーーんぜん食事制限しません
なので、いまだ、減量できてません（笑）

前日・当日だけだから、できる
自分なりの備えなんです


これらの制限を
今回のウルトラマラニックに備えて
実践しませんでした


今回は
自分にとって「ご褒美」企画
なので

なーーんもしない、とにかく自由

１００００％お楽しみ企画なので


前日の夜も
豚の脂身たっぷりの、生姜焼き食べて
アイス食べて、麦ふぁ～も食べて
寝ました

全エイド制覇
して
好きなようにエイドでも食べたいもの食べて
飲んでました


終わってみれば

神経質になっても、ならなくても
あまり・・変わらなかったなぁ・・

と、思いました


とはいえ・・これからも

ガチで挑むレースは
前日・当日
自分で決めてる食事制限をするつもりです






ウルトラマラニックに行く前に

夫に・・「帰ったら、夕飯出来てたらいいなぁ・・」

なーーんて
ダメ元で言ったら・・・


作っててくれました


結婚して８年目・・・

数年に１度・・作ってくれます




作っててくれたのは・・



どどどどどーーんと、サンドイッチ山盛り
（パーティかっ）



それから・・
わたしの大好きな「煮込みハンバーグ」

なんですけど・・

トマトソースと、じゃがいも・きのこ
た――ぷり過ぎて

ハンバーグが埋もれてました・・（爆）



こんな感じーー




きのこ、もトマトソースも大好きだから
多ければ多いほど、よしっ


タンパク質・・欲したので
家に着く前に
セブンで、追加で買った
「サラダチキン」も２個食べました




いつもは、アルコールはレース後１週間は開けますが
飲んじゃいました

これも・・・いつものレースではやらないこと・・
まま、ご褒美企画だからーー




かすみがうらの時は
蒸し暑さにバテバテ・・・
血尿・胃腸不良・下痢に泣いたのに・・

今回は
連日炎天下のなか
８４キロ走ったのに

胃腸も健やかに、保てました

マラソンは・・ほんと
走ってみないと・・わかりません
終わってみて・・初めてわかる・・ことも

コンディションは特に・・
調子よく仕上がったつもりでも、本番はいまいちだったり・・
ダメかと思ったら・・思ってたよりできたり・・

暑いのＮＯＮＯ～～なので
６－９月までは、レースは出ません・・

１０月以降３つくらい・・・レースに出れたら・・いいなぁ・・

その頃まで
もうひと頑張り・・できる範囲で
続けよう～～




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足王（ソッキング）、買いました！！

おはようございまぁす



もう・・木曜日だぁ・・

ほんと
毎日毎日が
あっという間です・・わ



今日は朝一で外出するので

いつもより
30分早く

3時に起きて

家事と
はらみ散歩済ませて

4時半から走りました




走り始めて
４キロ位まで

ふくらはぎが張って
だる重くて
いまいちの動きだったので

・・今日は５キロで
帰っちゃおう・・かなぁ・・

と思ったら・・

５キロ過ぎた位から
脚が軽くなって
動き出しました

むむむむ・・
なななな、なんなんだーー

ま、調子が良くなったのなら
それは・それで
いいでしょう・・

ということで

５キロ以降は
ペースもぐんぐん上がってきたので

アップダウンをたっぷり入れて

１５キロ

走って帰宅しました



さてと

今から、支度して
出かけてきまぁ～す










ななななーーーーなんとっ


夏用のランニングソックス

2カ月で破けましたぁーーーー



はぁ・・・
・・ショック・・

シューズもだけど・・
ランニング用のソックス

ほんと、消耗が早いです

薄手で
夏用に最適だったのになぁ・・


もう、生地が薄くて
縫って使う感じでもないので
もう少し使って末期症状になれば
（高いからまだ捨てたくないっ）
ありがとうさようなら・・します



・・というわけで・・

前から
気になってた・・

足王ソッキング買いました










生地はしっかりしてます・・

しっかりしてるので
破けにくそう
ホールド感ありそう

です


そそっ

5本指ソックスに替えてから
右人差し指の爪が
真っ黒にならなくなりました

5本指って

履くのが、めんどっちぃ
脱ぐのが、めんどっちぃ
洗濯して干すときに指の部分を直すのが、めんどっちぃ

けど

爪にも優しい
シューズとのフィット感がいい

ので

５本指派にすっかり、なってしまいました・・


足王・・


3か月は履きたいです・・

少なくとも２カ月・・
どうか・・３か月・・
破けませんように・・・


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ウルトラマラニックを終えて♪♪ご褒美企画の後は、次の計画に向けて準備します！！

おはようございます



今日も暑い・・暑い・・
一日になりそうです


今朝は
３時４５分に起きました
ははっ
１５分寝坊しちゃったぁ～

１５分寝坊分を
高速家事で、挽回して（笑）
はらみ散歩済ませて

５時１５分より、走りました



月・火曜と同じ
ゆるＪＯＧペースですが

脚の調子も良いので

アップダウンをたっぷり
負荷をさらに上げました

距離も昨日より
増やして

１５キロ

で、帰宅しました


明日は
走ってみた感じで・・
いけそうなら
少しペースも上げて行こうと思います






東海道ウルトラマラニック　を終えて・・・


あっという間・・の２日間
８４キロでした


自分へのご褒美企画だったので

前日まで走ってたし
いつもやってるレース前日の食事制限もしない
カーボローディングもしない

とにかく・・・自由に、楽しもう


と、日本橋に向かった・・土曜



ほんとにラッキーだったのは

自分を引っ張ってくれる
先輩方がいたこと


スタートから８４キロ
最後まで
一緒に楽しく走ってくれた
方々がいてくれたこと

でした

なので
地図も読めないわたしは・・
もし
一緒に走って貰えてなかったら・・

初日は・・品川あたりで、ずっとうろうろ・・
制限時間オーバーで
回収車に乗ってたと思います（笑）

声掛けあって
エイド（宿）からエイド（宿）へ・・
ほんとに
部活みたいで
めっちゃめっちゃ楽しくって

最後のエイド入りした時は・・
あぁ・・もう
１０キロで終わっちゃうんだ・・・
さびしいなぁ・・
と
思ったんです

そそっ

最後のエイドで
私が
「もう・・あと１０キロで終わっちゃうんですね・・・」
と
言ったら
「あなたは、このまま小田原越えて箱根まで走っちゃって」
と、返されました（笑）
あと
「ねえさん、世界陸上の黒人選手みたいな走り方してますよ」
とか・・

初日の２度目のエイドまでは、
ほんと・・皆ぎこちなかったのに

一緒にずっと走ってると
いつのまにか「ねえさん」と呼ばれてました（笑）
・・どっちかというと・・
「かあさん」と変わらない歳だと・・思うのですが・・
嬉しかったです


ラスト１０キロ
「４分３０-４０秒のしごき」に挫折した時は
一緒に
上りを歩いてもらって
「上ったら、（下りからは）走りましょう」と・・
２２歳のピュアな男子に励ましてもらいました
ゴールは
「一緒に」と、手を出してくれて・・
手つなぎ・・ゴールまで・・してもらいました・・


感動・・感動・・

楽しい楽しい楽しい・・・ご褒美な２日を過ごせました



これまで
ぴりぴり・・緊張ばかりしてた
レースだったので・

走るのが楽しくてしょうがなかったです

エイドは
自分にとって「水分補給の場所」だったのに

今回は
全エイドでおいしく食べたし
おしゃべりして、盛り上がって
じゃぁ、行ってきまぁす
と
エイドのスタッフさんに、声掛けして
次のエイドに向かうなんて・・
初体験でした


この完走は、自分の力ではありません



スタッフさん、一緒に走ってくれた方々・・
家族にも・・
ブログを通し、励ましの温かい言葉をかけてくださった方々
にも・・・

感謝の気持ちで、いっぱいです

忘れないように・・
自分も・・お返しできる人にならなくちゃ







十分に楽しんだので

次の計画に

向けて、気持ち新たに頑張ろうと思います


年内に

フル・・・１回
ハーフ・・１回

入れたいです

やっぱり、目標タイムを達成したい
思いがあるので・・
できれば・・
年内に走っておきたいです

それから・・

６月１日にエントリーできれば
とある大会に出たいと思ってます

はずかしすぎて・・まだ言えません（笑）
ほんとに、無謀な挑戦なので・・


少数枠なので
クリック合戦だと噂に聞いてます

もし、エントリー合戦に負け
門前払いされたら
それは、まだ自分には早いんだと
来年まで、待とうと思ってます

頑張ろう・・・




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