レース翌日、リカバリーＪＯＧでスタートです！！

おはようございます




昨日は

２時半起床（道の駅たまつくりで、車中泊）

４時会場入り

５時スタートで

９時間４５分かけて・・

雨の山道は、１キロ１キロが長かったぁ・・


完走後

↓↓
あらためて結果は
男女併せて総合１００位／５４０人
女子　８位／４０人



１５時過ぎに、帰路に着きました




途中「かつや」で夕飯食べました



走る前から・・走りながら・・
食べると決めていた

ごはん大盛り＆ロースカツ２枚
の

カツカレー




も・ち・ろ・んっ

完食～～ぶひぶひっ






家に着いたのは
１９時過ぎでした


そこから

洗濯しつつ
シューズ・ザック他トレラングッズ洗って
はらみの移動ゲージ＆マット洗って・・

一通り、済ませて

寝たのは・・
何時かなぁ
たぶん・・２２時前・・かな


ぐーーーーっすり

熟睡しました

そうそう・・
大盛りカツカレー食べたのに
寝る前には・・お腹空いてました・・
我ながら・・おそろすぃ・・・



今朝は

３時半に
シャキーーンっと

目覚めました・・・

昨日は・・惨敗レース結果に
へこんでたけど・・
帰りの車中でも
うだうだ・・言い続けてたし（笑）

一晩ぐっすり寝たら

なんだろーー

実力の違いを見て
まざまざと自分の実力不足を
思い知らされたけれど・・

まだまだできるはず・・と言う
気持ちも、沸いてきてるし

案外、早く立ち直ってました

これしきで、トレイル止めないもんっ
（コースアウトして山道迷った時は止めたくなったけどね・・）



逸れました・・
すいません・・


目覚めもよく
起き上がって、動いても・・
割と普通・・

前腿の筋肉痛・・あまり感じない・・



前回の志賀高原マウンテントレイル（４０キロ）の
翌日は

洋式の便座に座るのも
階段下りるのも・・

腿が激痛・・・筋肉痛で

いちいち「あ゛あ゛あ゛・・・」

言ってたのに・・

今朝は
前腿が少し疲れてる程度で
普通に、動けました・・・


前回よりも
距離も長いし
山道も・・・大雨でかなり過酷だったんだけど・・


なんでかなぁ・・

わかりませんが

山道を、いい感じに激滑りしていたからか？？（笑）


脚の疲労はそれほどないですけど

二の腕が筋肉痛です（笑）



どろどろの、粘土質の

山道は

超ーーーー滑るんです
１００％滑ります（笑）

あちこちで、悲鳴が聞こえましたよーー


わたしも、その一人でして・・


回数おもいだせないほど
豪快に滑りましたよー


その辺の話は、後日レースレポで、報告するとして・・


滑らないように、ロープを持ったり
しがみつけるものは
なんでも
掴んでたので（笑）
めっちゃ二の腕使ったんだと思います

今回は
二の腕痛位かなぁ・・

膝も大丈夫みたいです


そんなわけで・・


今朝は

３時半より
夫のお弁当＆朝食準備
ゴミ捨て・・他家事と
はらみ散歩済ませて

霧雨の中
リカバリーＪＯＧしました





腿が少しだるい程度ですが
自覚がないだけで
７０キロ分の疲労はあると思うから

今週は
念のため
ＷＳは、休みます

ゆっくりゆっくりほぐして
来週から、通常営業にします


６分２０秒で、様子見スタート

以降は、じりじり上げつつも
ほぐすことを意識して
あまりペースを上げないように
キロ６分前後を意識しました

わりと・・普通に走れました

１０キロ（Ａｖｅ６分０８秒）


今週いっぱい
キロ６分で、リカバリーＪＯＧします




今回のレポは距離も長かったので
会場入りからロード編
トレイル編
総括
で分けようと思います





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第二回筑波連山天空ロード＆トレイルランinいしおか大会 結果

第二回筑波連山天空ロード＆トレイルランinいしおか大会


真夜中・・２時半起床・・

４時会場入り

５時スタートして


無事完走しました。

あいにくの雨で
トレイルは、最悪

激ずっこけ連発でした(笑)

ロードは、女子2位で上がりましたが
トレイル入りしてからは
一気に激落ちし

結局女子では、8位
男女総合では、100位（540人中）

でした。

トレイル初めて2度目
トレイルシューズも、2度目

まだまだ、走り方が
ダメダメです
課題多し
です

清々しい気持ちが
あまりないので

今日の悔しさをバネに
また、前進したいです








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車中泊からの～ロード＆トレイル７０キロ スタートですっっ！！

おはようございまぁす


車中泊・・して

数時間後かなぁ・・

真夜中・・・２時半起床・・（笑）


・・あんまし・・食欲ないけど
とりあえず・・
気持ち悪くならない程度に

バナナ＆カステラ食べて


支度して

会場４時入り←まだ、暗いし・・


いよいよ・・

第２回　筑波連山天空ロード＆トレイルランinいしおか

５時スタートです


先月７月１１日　志賀高原マウンテントレイル（４０キロ）
で
トレイルデビューして・・
（その時の様子はこちら）
（トレイル用シューズもここで、初めて履いて走ったという・・ザ・チャレンジャー）

２度目の、トレイルです


今回は

ロード３５キロ走ってから、トレイル３５キロ走る、レースです



まったくもって・・未知の世界・・です

なんたって、制限時間１３時間ですから（笑）

１３時間、走り続けたことないし・・・


とにかく、「省エネ」でいきます

といっても・・

わたし、超プレッシャーに弱いので

あまり関門ギリギリ（関門４か所あり）目指すのは
かえって、ストレスだから

関門に少し余裕を持って入れる程度の
ペースを目指そうと思ってます


しょーーーーじき
怖い・・
完走できる・・かどうか・・めっちゃ不安


でも

自分で、走りたい・走る
と決めたから
ベストを尽くします

あっ、エイドも楽しみ・・つつ、ねっ


完走できても
完走できなくても

自分の気持ちは
ここから

来年の「ＳＴＹ」「富士登山競走」「ハセツネ」

さ来年の「ＵＴＭＦ」

に、つなげていくんだ

と、決まっている・・

から


自分に負けないで

ゴールを目指して

１歩１歩、進みます


ではでは・・

遭難しないで・・無事、帰還できますように・・・



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筑波連山天空ロード＆トレイルランinいしおか（７０キロ）遠征してきまぁす！！

おはようございまぁす


はぁああああ

はぁああああ

来ちゃったぁあああ


走るのは、明日だけど（笑）



プラス

雨・・降ってます・・


いやぁあああ
トレイルは・・ぬかるみがいっぱいで
走りにくそうです


このまま雨止まなかったら
明日は

雨のレースに、なるんだろうなぁ・・
いっそう・・
ゆううつ・・・






今日は

神奈川県川崎市→茨城県八郷

まで、移動して

前日受付後

夕方４時からの、説明会に出ます


その後は

道の駅にて・・・車中泊します


※車中泊は慣れてますが
車中泊して、翌日レースに出たことはないので
若干、心配・気がかりなところですが・・
宿も空いてないし、泊まっても夕方遅くチェックインして
真夜中にチェックアウトするのも、もったいないし
今回は、車中泊することにしました
宿代浮いた分
帰りに、巨大カツカレー食べよっと





距離的には
前月の志賀高原にいくより
近いようです

そんなに、大移動でもないのかなぁ・・
どんなとこだろう・・・


筑波連山天空ロード＆トレイルランinいしおか

コース案内は

石岡市八郷総合支所⇒石岡市旧八郷地区のノスタルジックな9地区内のロード(約35km)
⇒石岡、笠間市、桜川市に隣接する山々(約35km)⇒石岡市八郷総合支所

なにせ・・

ざっくりと「ノスタルジック」って書いてただけなんで・・（爆）

ぜーーぜん、コースは、にじんでこないけど・・

要は・・い・な・か・・（すいませんっ）なのかなぁ・・



昨日・・支度を終えて
時間ができたので

「ノスタルジックな」←しつこいっって

ロード３５キロとトレイル３５キロ・・

いったい・・どんなコースなんだろう

気になったので


検索したら


まだ今回で２回目だから
あまり情報がなくて


ブログをやってる方が
レポしているのを
いくつかと

ＲＵＮＮＥＴで、大会レポ
書いてる人

少しあったので・・

読んだのですがーーーー



あぁーーー

読まなきゃよかったぁあああ


ロードは、スタートして
すぐ
「田んぼのあぜ道」走るそうです
ノスタルジック・・ですね・・（笑）

峠、５回越えるそうです

ロードで・・かなり消耗しそう（泣）


トレイルもきつそうでした

参加人数が少ないので
（ロングは５００人定員、実際はもっと少なそう・・）

トレイルは、だーーれもいなくなって
一人旅状態だった

という・・大会レポを・・


あああ―――読まなきゃよかったぁ・・


不安は、つのるばかりです・・
遭難しちゃったら・・・どうしよう・・



コースの詳細は
今日夕方の説明会で、わかると思います

とりあえず・・
雨・・だけでも、止んでほしいです・・・







今回

ロードが終わる
３５キロ地点で、シューズを履きかえます

ウエアも、着替えたいとこですが・・

たぶん、そのまま行くのかなぁ・・
初めてなので、わかりませんけど・・
周りに合わせます（笑）

制限時間の関門があるので
あまり、ゆっくりはできないから
（たぶん、ギリで通過かなぁ・・余裕ないんで・・）
たぶん
着替えません

シューズだけ、落ち着いて履き替えることに専念します





支度したのは・・こちらです





ロード用、トレイル用シューズ



トレイル用は、サロモンのスピードクロス３ゴアテックス

ロード用は、フルなら「タクミレン」ですが
今回は、クッション性重視で「アディダスｆｅａｔｈｅｒ２」
これ、もう、すり減ってぼろぼろなので
このレース終わったら、「さようなら」します


エナジー類

補給は、多めに持ちます



ザック＆ハイドレ＆フラスク




ハイドレ１リットル
フラスク５００×２本

にわけて、背負います

ハイドレだけだと、残量の把握がいまいちできないので
フラスク合わせて

ハイドレ先に飲んで、無くなったらフラスクと言う感じで
残量を把握しつつ、走ろうと思います


ウエア



メッシュで通気性めっちゃよいですよーー



あと、念のため・・たぶん使わないけど・・
風よけもザックに・・




それから
ここ数日、雨降っている
トレイルは、かなり走りにくそう・・

後半、転ぶ可能性大（可能性・・いや、確実に・・）

なので

絆創膏も多めに、ザックに入れました（笑）

今回
ボトムは、上下サロモンにしたいのですが
前回のグリーンのランパンだと
汚れと汗が目立ちすぎて
ざっくりだけど、変なとこで気にしすぎる性格の私は
ナイキのブラックのランパンにすることにしました


このレースを完走したら
２ポイントつきます

２ポイントで、来年の「ＳＴＹ」の参加資格を
得られるので
憂鬱だけど・・不安だけど

制限時間ギリで、どうにか・・完走できるように
頑張ろうと思います



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CWXタイツに頼らずに、走ってみますっ！！

おはようございます



はぁあああああああ（ため息）

はぁあああああああ（ため息）


今日で、レース前、最後の調整です


はぁあああああああ（ため息）

はぁあああああああ（ため息）


しつこい・・ですけど

やっぱ、緊張するわぁああああ


場違いな、とんでもないレースに
エントリーしてしもうた・・・（気がする）


周り、ゴリゴリ走る人ばっかなんだろう・・なぁ

みんな
スタートして

びゅーーーーーーんっ

と、いなくなって

一人になったら・・困るなぁ・・



ちょっと・・病んできてます（笑）


けど


この先
目標としている
レースは
今回のレースよりも
もっともっと長丁場になる過酷なレースなのだから

今回のレースは

「初めの１歩」

と

腹括って

挑もう・・・


誰だって、最初は、「初心者」なんだから・・


わたしも

このレース終わったら

あの時は
ドッキドキ不安だったなぁ・・と振り返る日が来る
はずっっ

どーーんと
いってみよう・・の精神じゃぁーーー

とっ

書いて自分で自分を奮い立たせる・・・（長々すみません）





今朝は


レース前の最終調整・コンディション確認

（明日は、移動＆受付＆説明会のためＲＵＮＯＦＦです）




前回もやった

願掛け的な・・・（笑）
あほらしいですよね・・実に


８キロＪＯＧ（Ａｖｅ４分５０秒）　←　わたしのパワー無限大（∞）


ＷＳ×７本　←　７＝ラッキーセブン




で、締めました


練習内容はあまり充実したとはいえないけど
８月は
くそ暑い中・・・
ＯＦＦなしで、走ってきました

週末のレース７０キロ
もし、完走できたとしたら
月間５００キロ超え・・です

内容はともかく・・
距離だけは・・それなりに、踏んできた・・（つもり）

暑さに耐えてきた

やるだけやった

から

現状の自分がどこまでできるか
わからないけど
ベスト尽くします


そうそう

ロード３５キロトレイル３５キロ合計７０キロ

制限時間１３時間の

長丁場



暑いから

これまで、ロードでのレース時に使っていた

ＣＷＸのタイツ履くの、止めます


前回のトレイルレース４０キロ
も
タイツなしで、走って（ほとんど早歩き状態ですけど）
トレイルは、特に
わたしは、タイツがない方が
登りやすかったです

ただ、タイツは履かないけど
シースリーフィットの
パフォーマンスゲイター
は、つけます
ふくらはぎだけ、お助けグッズ使います

↓↓これ、です


↓↓履いたら、こんな感じです



今日は
支度で大忙し
あっという間に一日が過ぎそうです

明日は
神奈川→茨城県八郷へ移動
夕方４時からの説明会
に出て

（車中泊・・して）


日曜は２時起き予定・・・


なので

今日は
なるべく・・早めに寝て
睡眠とっておきたいです



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