生後2ヶ月頃から、11時に最後の授乳（寝る前はフォーミュラをあげています）、次の授乳が4時頃（3時か3時半頃からモゾモゾしてる日もありますが）。それから朝の7時～7時30分くらいまで寝てくれるようになりました。（Summer timeが終わって、Sun riseが7時になったので、7時頃おきるように）私も3~4時間くらいまとめて寝てるようになって、体がちょっと楽になりました。双子だから同じ時間に起きるときと起きないときがあるんですが、ある日Nを起こさなかったら、なんと12時から5時半まで寝てました! たまに3時～3時半頃に起きますが・・・。
生後2ヶ月前までは、3時～4時に起きたりバラバラ。次は6時～7時半頃。夜中の授乳は1回なんですが、3時～4時の授乳後、Lが30分～1時間ごとくらいに起きたり、モゾモゾしてたので、私も3時～4時の授乳から30分～1時間おきの細切れ睡眠だったのですが、最近は2時間続けて寝てくれるようになって、私も夜明けの授乳から2時間寝れるようになりました。
退院してからすぐは、夜中の授乳が11時、3時頃、次が6時頃だったので、大きくなって少し長く寝れるようになったみたいです。最後の授乳を11時にしてるのは、ダーリンが仕事のため。双子だから人手が2人いるんです。一人だったら、起きたとき何時でもいいんだけど。
11時のルーティーンは、オムツ替え、電気を暗めにして、あまり話しかけず、Avoid eye contactでフォーミュラをあげます。ちゃんとゲップができるように長めにUpright positionで抱っこ。それからSwaddleしてクリブへ。抱っこしてるときに寝てしまうときもありますが、クリブに置いて目が開いてても、暗めの電気の部屋で放っておくと（私が搾乳しにリビングへ行くため）だいたい眠ってくれています。その時に起きていても、ちょっと様子を見て寝そうだったらそのまま電気を消して寝ます。
3～4時の授乳後、Lの目が覚めてるときもあります。泣かないけど、ふにゃふにゃ言って足をバタバタ。様子を見ても寝ない場合は、Nursing pillowに置くと寝ます。
昼寝はバラバラです。しかも双子一緒に寝てくれるときもあるけど、一緒になかなか寝てくれない。昼寝の時間を考えないとなぁ。
夜早く寝かすようにしないとなぁと考え中。日によっては9時～10時～頃Tummyでリビングかクリブで寝てます。
朝は7時～7時半ころ、ブラインドを開けて授乳。その後リビングへ。夜寝るのが遅いせいか、そのまま寝ちゃったり。
