『体を温めると病気は必ず治る』を読んで 、生姜紅茶飲みたいなー、（生姜パウダーを入れてみたけど、うまく溶けず・・・）生姜を毎日おろすのはめんどくさいしなー、でも朝はコーヒー飲みたいしなー。
と、考えていた時にいただいたのがこれ↓ 中国語読めないので、最初の文字から生姜紅茶かと思いました。実際は、生姜、デイツ、黒糖の薬膳茶。紅茶じゃなかったけど、これを職場で毎日飲んでます（コーヒーのあとに）。そうか、乾燥生姜という手がありました！
お茶葉用のパックに入れて、大きなマグに熱いお湯を注ぎます。甘い黒糖が底にあるので、混ぜずに飲んで、ちょっと甘ったるくなってきたら、また上から熱湯を足します。何回もお湯を入れて、職場で丸1日飲んでます。黒糖が入っているので、生姜の味も気にならず、黒糖のおかげで夕方まで満腹感があります。私はこれにChrysanthemumも入れて飲んでいます。
日本での友達の結婚式前に行きたかったのですが、時間がなくて、結局カナダに戻ってきてからスパに行ってきました。だいぶ前に買ってたGift certificateがあったので。
今回はずっと行ってみたかったRain SpaのFacialに行ってきました。すごい混んでるなぁと思ったら、1階はヘアサロンで、そのお客さんで混んでました。スパの2階は静かでした。
RMのマッサージで来てる人が多かったです。静かで雰囲気がいいからここのマッサージに来たいなぁ。でも、マッサージに行くときはﾀﾞｰﾘﾝに双子を見てもらわないといけないので、普段は近くでぱぱっとマッサージに行ってくるのが多い。
そして、いつも行くネイルサロンで、初めてシェラックネイルもやってもらいました♪
双子は私のPedicureやマニキュアが気になるみたいで、よく触ってます 笑。
週末にダーリンがいる間に久しぶりにマッサージに行ってきました。数週間前には、あまりにも肩こりと背中が痛くて、30分のマッサージに行ったけど、今度は体全体のホットストーンマッサージに。久しぶりー。妊娠初期にもPregnancy massageに別のところに行ったけど、マッサージセラピストの力が足りなさ過ぎて、物足りなくてそれから夏だったし、あまり気にならなくて行ってませんでした。
マッサージはよかったけど、まだ足りないー・・・。授乳やミルクあげたり、抱っこしたり、重いストローラー+赤ちゃん入りカーシート（先週2ヶ月半前で4.2kgと4.5kg）×2人分運んだりで、肩、首、背中が凝ってる。また来週末辺り行きたいけど、行けるか・・・。
Nくん、Nursing pillowとソファの間で寝んね。
マッサージは、月に1回くらい行くんだけど、今年に入ってから行けてなかったマッサージ。パソコン仕事のせいで、首と肩がすごいstiff。自分でやったりダーリンにしてもらうも、効き目なし。新しいラテン系カナダ人のMassage Therapistのところに行ったんだけど、力が弱すぎて、マッサージ後もまだ首と肩がstiff・・・。
買い物行くときに通りすがってたRelaxologyというお店に、首と肩だけのマッサージがあることを発見。予約なしで飛び入りで行ってきました。やっぱりすぐにはマッサージできなかったけど、1時間半後に予約し、そのあいだに買い物をして、マッサージへ。
香港系のおばちゃんで、マッサージの力がちょうどいい!! 中国系のマッサージセラピストは、中国の伝統マッサージのバックグランド持ってる人が多いし、Deep tissue massageしてくれるので、気に入ってます。首、肩、背中、デコルテ、顔、頭のマッサージを30分。気持ちいいー。やっと首と肩が楽になりました♪
ちょっと前から使ってるのが、ココナッツオイル。オーガニックストアでオーガニックのヴァージン ココナッツオイルを買ってきました。473mlで20ドルくらい。結構たくさんあって、どれにするか迷いました。
初めたきっかけは、『ココナッツオイルを2週間続けて取ると、冷え性が75％改善!』というのに惹かれました。冷え性ではないんだけど（かくれ冷え性かな？よくわかんない。）、体温を上げれらたいいなぁと思って試してみました。いろいろネットで見てると、他にもたくさん効用があるみたいです☆紅茶とかにも入れてもいいみたいなんだけど、私はお茶系はストレート派なので入れてません。
ココナッツオイルはこんな感じで、固まってます。
私は、朝のトーストにココナッツオイルと友達からもらったオンタリオ産ナチュラル ハニーを塗って食べてます。甘くて美味しいので、ダーリンにも好評。休日は、卵料理をするときに、ココナッツオイルを油代わりに使ってます。ココナッツの匂いは好きなので、料理しても気にならない。むしろ、南国の匂いがして幸せ♪
12月29～31日はダーリンは普通に仕事でした。クリスマスよりお正月のほうがゆっくりしたいので、休みにしてくれればいいのにー。私の会社は休みでした♪ ということで、数日だけどのんびり専業主婦気分を味わっていました。って言っても、掃除や洗濯したりしてたら、時間がない・・・。31日はダーリンの会社でも珍しく半日で退社してお昼すぎには帰ってきました。
久しぶりに髪の毛カットとカラーしに行ってきました。自分の毛色に戻したくて、前回も暗めに染めてもらったんだけど、どんどん色が落ちて茶色になっていくので、今回はさらにダークに染めてもらいました。
大晦日にはNail Salonへ。マニキュアとペディキュアもしてもらいました。前行ったサロンは忙しそうだったので、同じプラザにあるネイルサロンに行きました。そこの人に『かかとがキレイ!』と褒めてもらいました♪
そのあいだにダーリンは自分の車の洗車に行ったんだけど、ミラーを洗って反対側のミラーを洗って戻ってみると、その数秒のあいだにミラーが凍ってたそうな。車体にも氷が・・・（笑）さすがカナダ・・・。今日はマイナス8℃でした。私の車も、新年に向けて先日洗車。Soft clothの自動洗車に行ったから、楽々ピカピカ。また新車っぽくなりました♪
最近ほんとにオーガニック系が多いです。お店もたくさんあります。
最近見つけたのが、ここ、Organic Garage。一瞬、開いてるか閉まってるのかわかりにく外観ですが、建物も新しくてきれい、中もきれいでした。
たくさんの種類のTea。
ジャム系。
シャンプーとか。
私が買いたかったのは、Tea Tree Essential Oil。ティーツリーのエッセンシャルオイル。
他にも、Tea bags、オーガニックベーグル、Viggie strawsのチップス! このベジタブルのチップスが大好き! おいしくて、食べだすと止まりません。チップスだけど、一応ベジタブルだから、Feel less guilty?!
ちょうどレジで、1週間分くらいのグロサリーで$250払っている人がいました。オーガニックは体にいいと言われているけど、全般的に高いです・・・。
Oregano Oil。これは、別のオーガニックストアAmbrosiaで買いました。ちょうどクリスマス休暇中にアメリカから帰ってきていた友達に教えてもらいました。オレガノオイルは、Nature's Antibiotics、自然のアンティ バイオティック。お水やTeaに数滴垂らして、飲みます。オレガノオイルは辛いので、そのまま飲むと喉にきます。味はオレガノの味・におい。オレガノ葉は料理に使うけど、オレガノオイルは初めてでした。
オレガノオイルの効能は
•天然の抗生物質であり抗菌作用がある
•免疫力を高める
•炎症を和らげる
•気管の不調を和らげる
•食欲増進効果
•消化促進効果
•筋肉痛やリウマチにも効果
•菌性感染症やイボ、乾癬、カンジダ膣炎、ニキビの治療
久しぶりにSpaに行ってきました。平日の寝不足と疲れで、お肌もお疲れ。今回行ったのは、Richmond HillのSheraton Parkway Hotel Toronto NorthにあるCaeser Spa。
スパの待合室の様子。ロッカールームはなくて、施術してもらう個室で着替えです。Caeserという名前だけど、仏像とかあったりして、スパ全体は東南アジアンの雰囲気。
別のFacialで予約したんですが、何でかVitamin CのFacialに変わってました! まぁ、私のお肌の様子を見て、それにしてくれたので、いいとします。
前行ったとこは、聞いたら教えてくれるけど、率先してアドバイスしてくれなかった。でも、ここは勝手にアドバイスいろいろしてくれました。まぁ、スパも売り上げがあるしね。ちょうど化粧水を変えようか迷ってて、でもどれに変えたらいいかわからなかってので、スパで使ってるのを買っちゃいました! すっかり、スパのお姉さんの思うつぼです（笑）。さすが、中国系。Caeser Spaはホテルに入ってる系列だけど、Richmond Hillにあるので、エステティシャンは皆中国系（か、香港系）でした。
EMINENCE Stone Crop Hydrating Mist/Toner & Serum
ついでに、お高いモイスチャライザーも買ってしまった・・・。これまた、別のブランドに変えようか、どれにしようか迷ってたところ。紙袋を持ってた私にダーリンが、『何それ？』と。Tonerを買った、とだけ言っておきました（笑）。さすがに、このお高いモイスチャライザーの値段は教えられない（笑）。スパでいくら使ったかもヒ・ミ・ツ!! （笑） 頑張って毎日仕事に行って、自分の稼ぎで買ったものだし!
Maria Galland Intensive Hydrating Cream
フェイシャルのあとは、お肌もちもち、ぷるぷる♪ 極楽です♪
8月、9月の忙しかった仕事も一段落し、また疲れが溜まってたので、久しぶりにマッサージセラピーに行ってきました。前行ったところもいいんだけど、前日ではもう予約でいっぱいだったり、土曜日は朝早い予約しかできないし、日曜日は開いてない。ということで、今回はネットで見つけたMy Nathural Health Centreへ初めて行ってきました。
Registered Massage Therapyを予約したんだけど、Registered Massage Therapistによるホットストーンマッサージもしてくれました!! ちょうどプロモーションをしてたみたいで、初めてのVisitだったし、このプロモーションで予約してなかったけど、ディスカウントしてくれました。
Chinese系なので、直前の予約もOKだったし（行きたいと思ったらすぐに行ける!）、土日も夜遅くまで開いてるし（Chinese系はよく働くわ、ほんと）、こういうディスカウントにもFlexibleだし、英語も普通～堪能でした。ただ、Massage Therapy中には心地よい音楽もなく、オイルもアロマオイルも使ってなかったので、音楽とアロマオイルがあったほうがやっぱりいいなぁと思いました。そのほうがリラックスできるからね。
でも、ホットストーンマッサージは、むっちゃ気持ちよかった
普通のマッサージセラピーよりリラックスできました!! あの熱い石を背中に置いたり、それでマッサージしてくれるのが、リラックスにすごいいいみたい マッサージセラピストも、『リラックスできるでしょ。』と言っていたので、ホットストーンマッサージはリラックスにちょうどいいのかも! これは、癖になりそう・・・
Bath & Body WorksのAromatherapyシリーズお世話になってます。特に、ラベンダーとカモミールの香りのボディローション。ラベンダーの香りが好き♪
最近、ソルトスクラブよりシュガースクラブのほうがいいと聞いて、このシリーズのシュガースクラブ買ってみました。これがいい香り! ラベンダーの香りがBathroomいっぱいに広がって、シャワーの後も体中いい匂い♪ オイル入りなので、シャワー後もお肌すべすべ。
携帯用SanitizerがOn saleだったので、5本購入。自然の香り、ラベンダー、カリビアンエスケープ。
Body ShopでOlive oilとTea Tree Oil。このオリーブオイルもいい匂い♪
それから、AmbrosiaというNatural Foodsのお店へ行きました。こじんまりしてるのかと思いきや、結構たくさんの人でにぎわっていたし、Staffもたくさんいました。
ここで買ったのはダーリン用シャンプーとホホバオイル。万能ホホバオイルです。
匂いに釣られて買ってしまった。French Lilacのソープ。他にもタヒチアンやハワイアンもあったけど、とりあえず1個・・・。
いい香りに癒される～♪
仕事、まだまだ毎日忙しいです・・・。ストレス溜まる。癒されに、久しぶりにスパに行ってきました。
Shizen Spa。Cosmopolitan Hotelのほうに行きたかったんだけど、行きたい時間帯は予約でいっぱいだったので、Pantages Hotelのほうに行ってきました。Eaton Centreの近くです。ここにもShizen Spaがあるのは知らなかった。
更衣室。奥にトイレとシャワーがあります。ここで、バスローブに着替えてから、ソファーがあるところへ案内してくれました。
まずは、リクライニングソファーでFormに必要事項を書き込みます。レモン入りのお水、Shizen Spaだけあって、流れる水の心地良い音、薄暗い照明に、白で統一されたカーテン。ここからもうリラックス状態に入れます。
担当の人が笑顔でやってきて、自己紹介してくれ、個室へ案内してくれました。
今まで、カナダで他のスパにも行ったけど、ここのサービスは違うわ♪
今日のメニューは、Oxygen Facial。
クレンジングしながらマッサージ、ウォームタオルでふき取り、スチーム。このスチームが気持ちいい♪ ここらへんは、一緒だけど、そのあとに、Pressuarized oxygenがスポッスポッと機械から出てきて、顔中にあててくれました。これが、結構すぐ終わるのかと思ったら、長いこと丁寧にしてくれました。
保湿をして終わり。気持ちよかった～♪
この時点で5時。本当は、5時にジャクジー閉めるらしいんだけど、せっかく水着持ってきたし、バスローブの下に着てたし、まだ掃除しないからとOKをもらって、ちょっとだけジャクジーに入らせてもらいました♪ ラッキー！もう誰もいなかったので、私だけでMy ジャクジー♪ ドライサウナとミストサウナもあったけど、時間もないし、ジャクジーだけ入ってきました。ジャクジーいいわぁ、家にも欲しい♪
ここのジャクジーのお部屋の窓には竹が飾られていました。大仏のような置物まで。アジアを意識したデコレーションです。Shizenっていうくらいだし。
また来たい！
むっちゃ久しぶりにマッサージセラピーに行ってきました。
1月は仕事が目が回るほど忙しかった上に、別のポジションに履歴書応募したり、面接やテストしたりと、精神的にも疲れた。
2月に新しい部署に移って、これがまた忙しい時期に始めたものだ・・・。お昼休み返上したり、サービス残業したり。カナダでもうかれこれ4年半以上働いてるけど（うわぁ、日本で働いていたより長い！）、こんなに忙しいのは初めて。イベントとかを除いては、カナダに来て、定時始まり、定時終わりで、残業なんかしたことなかったのに（笑）まぁ、日本で働いてた時ほど残業してないけど。
今週もずっとこんな感じで忙しくなりそう・・・。夏まで、あと数ヶ月忙しそうです・・・。
ここ4ヶ月近く、ストレスと疲労、暴飲暴食（？）。というわけで、久しぶりにマッサージセラピーへ。もっと早くに行っておけばよかったんだけど、引っ越したせいで、近所でどこのマッサージセラピストがいいかわからなかったので、延期になっていました。同僚に聞いたら、会社の近くにいいマッサージセラピストがいるらしいけど、男性のおじ（い）さん。私は、女性が良かったので、ずっと探していました。カナダではマッサージセラピストは、ヘルスセンターでやってる人たちもいるけど、自宅で開業してる人たちも多いです。だから、自宅でやってるマッサージセラピストのところに行くのは、最初ちょっと勇気がいる。
私が昔通っていたマッサージセラピストは、年配の女性で、すごく気に入ってたんだけど、今の家から遠いし、運転して行くにも地下鉄で行くにも、行って帰ってくるだけで、また疲れそう。
でも、近所のマッサージセラピストのところに行ってみました。久しぶりに、アロマの香りとマッサージに癒されたー。マッサージセラピーに通ってる同僚が多いわけだ。やっぱり、働く女性には必要だわ。
いつもコンタクトしてるんだけど、今年入ってから、片目が不快。朝コンタクト付けて会社行って、午後に不快になってくる。1月から仕事がすごく忙しかったので、あんまり瞬きしてなかったのかな。
目医者に行って目薬もらって、目の不快感はマシになったけど、会社で使う用にメガネ買いました。今持ってるメガネは、ほぼ家用。
目がすごく悪いので、中学時代からコンタクト生活の私。反対に1日中メガネなのはちょっと変な感覚で、結局コンタクトして仕事に行ってるけど（笑）帰宅してからは、メガネに代えるようにしてます。
会社のBenefitsのお陰で、＄0も自腹を切らずに、メガネ購入。Benefits万歳！
このメガネかけると、ダーリンに「香港系みたい」と言われた。香港系の女の子たち、こういうメガネかけてるよね・・・。
去年の6月にFamily Doctorのとこにいって、簡単な健康診断と初めてのPap testをしてもらった。連絡がないので、たぶん結果は大丈夫なんだろうと・・・。その時にBlood TestのReferralももらってたけど、約半年後にやっとBlood testに行ってきた！
近くのBlood test centreが平日の3時くらいまでしか開いてなくて、会社に行く前に行くことも考えたけど、空腹でバスに乗って行く気力もなかったし、バスの時間の都合で、会社に遅れても困るし、ずっとProcrastinateされていたのでした。
ダーリンもBlood testのReferralをもらったきり、何年も行ってなかったので、土曜日に開いているBlood test centreを探して、土曜日に行ってきました。空いてるのかと思い気や、Blood test centreは待っている人たちでいっぱい。会社行く前に行かなくて良かったわ。
永住権取る前にも健康診断が必須だったんだけど、そのときの健康診断で血液検査したかなぁ・・・簡単な健康診断とX Ray、尿検査はした記憶はあるんだけど、血液検査をした覚えはあんまりない。
久しぶりの針で超緊張してたのに、なんか血管を捜すのに日本みたいに早くない・・・。こっちにしようか横側にしようかなんか考えてる様子。この人大丈夫か？！
試験管1～2本目で、「（血が出てくるスピードが）遅くなってきてる。鼻で呼吸して。リラックスして～。」と言われて、鼻で呼吸するも、3、4本目がむっちゃキツかった。「Are you ok?」と何度も聞かれた。血の出は遅いは、そのせいで時間かかるし、最後は本当に辛かった。結局試験管4本か5本採られたかな。
その後、頭がクラクラして、倒れるかと思った！なんとか待合室に戻って、椅子に座ってたら、5分くらいで直ってきた。今まで採血で頭クラクラしたことなかったのに。調べたら、どうやら貧血ではなさそう。緊張などから一時的に低血圧になって頭がクラクラすることがあるみたい。空腹なのも影響あるみたい。週末にダーリンと行ってよかったです。
ダーリンは5本採られたみたいだけど、全然大丈夫でした。
おまけに、ダーリンは尿検査とECGもありました。Family Doctorによって、検査リクエスト内容が違うみたいです。