健脚！？

昨日の日曜は、タッチ＆ゴー的な一日でした
午前中は曇り空で走り日和　朝食前にひとっ走り10Kmジョグ行ってきました。
最近、途中スピードを意識的にあげたりして、インターバルトレーニング的なこと
やってみてます。効果はまだまだ出ないと思うけど、次へのステップアップの為、
続けてみるかな～

シャワーして、さっと掃除機かけて、近所に買い物行って、みんなの昼準備して・・・
午後一で、予約していた脱毛エステに行ってきました
そこで、妙に脚を誉められ、気分良く帰ってきました
趣味の話なんてしてないのに、すぐさま、何か運動してますよね？と・・・
いや～、さすがです。エステの方

帰宅してすぐさま、今度はオートバイのタイヤ交換のためにお出掛け。
まぁ、忙しい一日でした。。。