１日断食

ママ友からデトックス効果があるからぜひ！とお奨めされたので、1日断食やってみました
内臓を休める上でもいいし、健康法の一つとして話題にもなっていたりするので、軽い気持ちで

ウィークデーでは会社生活があるので辛いかなと思い、やるなら週末。
けど、今週末は予定があって決行できないのがわかっていたので、思い立って先週末決行

私の場合、「あ～、毒素が出た出た」という決定的な感触はなく、なんとなく体が
スッキリしたような気がする程度なので、効果はあったんだろうか
毒素が溜まりすぎていて、1日断食を決行したくらいではデトックスされないのか
毒素があまり溜まっていなかったからなのか。。。
ちなみに、体重の増減は量ってないですけど、体感的にほとんどないと思います

ただ、低血糖で走るとこういうことになるんだ、ということを体でわかったのは成果かも（笑）
あと、お腹がすいていても、全然眠りには問題なしということも、改めて実感
ってことは、お腹が空いてて眠れないから、何かちょっとつまんでから寝ようと思うのは、
体ではなく心が言ってるのね～

お腹はすくけど、まぁ一時通り越せば感じなくなったり、お茶を飲んで誤魔化せば
空腹感はなんとかなります
もともと、一瞬にして深い眠りにつく私だけど、お腹がすいていて寝れるかな～なんて
思っていたけど、これも全く問題なし
たぶん、布団に入って１～２分で眠りにつき、ぐ～っすり深い眠りに入って（夜中に
旦那が帰ってきたのも、まったく気づかず）、パチッと目覚めたのは６時間後。

さすがに、１日以上の断食は辛いだろうけど、１日程度の断食ならまたやってみようかな、
と思ったのでした