練習再開

日曜は、娘は友達の家へ、息子は部活の練習試合へ、旦那は休出
ってことで、一人で窓拭き＆カーテン洗いしてました
動いていると暑いくらいで、半袖がちょうどいいくらい。

適当な時間に切り上げて・・・
3時過ぎに仕事から帰ってきた旦那と一緒に、夕方から10キロ走りにいきました
途中の折り返しまではジョグペースで、後半は旦那に「ペース遅すぎ！」と渇を入れられ、
ペースあげました　旦那曰く、キロ4分後半のペース。
最後1キロくらいで、私は心が折れてしまいペースダウン
いや～、疲れました

でも、自分より速い人と一緒に走るのはいいね～
自分ひとりだと、スピード練習してるつもりでもまだ甘いのがわかります。
太腿の裏側の違和感も今回は早々に復活したので、よかったです
10キロでも、ペースを上げて走るとちょっと筋肉痛。
翌日は太腿が張ってました。

年内の大会は終わったけど、来年に向けて練習再開です
いつも通り週末走っただけかもしれないけど、心新たに再開！って感じです