朝
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/f5/f3d75adaa7e9b43d667b7f256ff3cd4c.jpg)
キンピラ牛蒡
小松菜の卵炒め
納豆
貝汁
おかずの用意が出来たのに、残念!
ご飯が無かった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
納豆はそのまま冷蔵庫へ
昼
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/7e/74e2e3c24d5f03abd57b4289aa990cb4.jpg)
納豆
干瓢煮物
糠漬け
干し椎茸とジャコの甘煮
雑穀ご飯 味噌汁
熱々ご飯の美味しいこと♪
朝の分も、って訳ではないけどおかわりしちゃいましたよ。
夜
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/ca/c4178183207bb38561f12c8fe5be1cf8.jpg)
牛肉の治部煮風
いくら
スライスオニオン
海苔佃煮
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0240.gif)
佃煮、非常に美味しくできました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
減塩醤油、酒、味醂、各1に、少々の砂糖と蜂蜜&生姜の煮汁
刻んだ干し椎茸と、粗くちぎった焼き海苔を入れて煮詰める
仕上げに山椒の実を加えて、もう一煮
焼き海苔は
1枚づつちぎった物と、数枚一緒にちぎったものとで食感をかえました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/f5/f3d75adaa7e9b43d667b7f256ff3cd4c.jpg)
キンピラ牛蒡
小松菜の卵炒め
納豆
貝汁
おかずの用意が出来たのに、残念!
ご飯が無かった
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納豆はそのまま冷蔵庫へ
昼
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納豆
干瓢煮物
糠漬け
干し椎茸とジャコの甘煮
雑穀ご飯 味噌汁
熱々ご飯の美味しいこと♪
朝の分も、って訳ではないけどおかわりしちゃいましたよ。
夜
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牛肉の治部煮風
いくら
スライスオニオン
海苔佃煮
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佃煮、非常に美味しくできました
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減塩醤油、酒、味醂、各1に、少々の砂糖と蜂蜜&生姜の煮汁
刻んだ干し椎茸と、粗くちぎった焼き海苔を入れて煮詰める
仕上げに山椒の実を加えて、もう一煮
焼き海苔は
1枚づつちぎった物と、数枚一緒にちぎったものとで食感をかえました。