今日のおじさん(気持ちは坊ちゃん)

55歳から走りはじめ、70歳サブ4なんとか維持したいと日々精進
ゆっくり長く走れば強い脚になれる・・信じて。

さが桜マラソン 地獄物語 その2

2014年04月09日 | レース模様
さて、快調に走り出した今日のおじさんであります。
コース図をさが桜MHPよりお借りしました


直線&佐賀県庁回り(佐賀城まわりの美しい堀を眺めて)の景色を楽しみながら走りやすいコース。
Aブロックに位置し、前はちっともつまらずに思うままに走れる。
痛みはまだこの時点なんもないので、4分30秒台の時計ペースをみて
それからはそのまま流れで走る。
10K地点のスタート地点まで戻ってきて沿道の応援は熱くもりあがっている。
ここまできても、まだいけそう~そのまんまさらに先に進む。

彦にゃん師匠がうしろからいつ抜いてくるのか、はらはらどきどきしながら走る。

コースは、ハーフ地点くらいにある吉野ヶ里公園に向って走る。

ここにきて、風がだんだん強くなり寒さを少し意識。
18キロ地点で、ついに師匠に追いつかれる。
しばし併走するも、おじさんがずるずる。
あとを追っかけるが、序所に離されていく。

吉野ヶ里公園の中は、ものすごい広く、ぐるーとまわるのだが
家族のみなさまの応援スポットでもあり、熱い応援が続く。
出口直前には、ぜんざい、ソーメンが配置。

両方をとるには、距離が短すぎぜんざいを走りながら受け取る。
あずきは飲み込んだが、もちが口にはいったま一口だけのどへ
入ったがあとは、だめ

のどにつまりだした・・あかん、死ぬ ぺぺぺと吐き出して無事生還。
すんまへん、せっかくの食べ物を

下見バスのおかげで、コースの先が読めるので気持ちが楽。
ハーフ地点でのタイムは、1時間38分ちょい。

あろうことか、ハーフレースのタイムで通過してしまった。
ぜったいもたないだろうの予感するも、いけるとこまで押すべし。

3時間20分ちょいが脳裏をよぎるが地獄はここから始まる。


徐々に、左臀部のしびれが大きくなり、左脚 全部足の裏まで
じんじんしびれている。


想定範囲のしびれなので、飛ばしすぎのつけではない痺れだが・・スピードが落ちはじめる。

30K手前で、黄門さまにさっそうとぶっちぎられた。

以前ブログで拝見したこの衣装でのランナーとしては有名なお方です。
ちょいと検索してみると、正解です。記事がアップされておりました


なんと、3時間20分きり!!!!(お年・・・66歳くらのはず)
彦にゃん師匠をも、この方ぶっちぎっていったんでしょうな

そのあと、おかま道のピンクのマントを羽織った兄ちゃんにも抜かれ

だんだん脚がおかしくなってきはじめた。

右ふくらはぎがぴくん・・・やばい・・速度落としてあげての繰り返しでだまし
ながら走る・・・やがて・・左脚もぴくん・・・
両脚にきた

多布施川沿い桜並木(ここは、桜満開ならばすばらしいコースとなるはず)
の応援の少ない最後の5キロをとにかく耐えながら走る。

もう・・地獄の苦しさ・・まだ、最後の追い込みできる34号線
幹線道路にでないのか、まだかまだか・・思うほどに時間はたたない、いや、前に進まないのだ。

ようやく34号線にでた。熱い応援でここは気合だと思ったら
思ったほどにあまり人がいない・・(愛媛なら、すきまないくらいの人なのだが)
ゴール会場の競技場入り口を入る。
最後の半周を走るがオーロラビジョンに中継されておりまるでスターですわ。も
う、ぎりぎり最後追い込むが両足つっておりこけそうにながら耐えて耐えてゴー
ル・・・そのまんま倒れこんでしばらく固まっておりました。

右足首もこの時点で悲鳴をあげておりました。

さが桜マラソン・・残り10K地獄のような苦しいランで、後半はずたずた。

飛ばしすぎが原因か、練習不足が原因かようわかりませんが
苦しくて辛くて・・それでも すばらしいコース、運営、応援のおかげで
終わってみればまた参加してみたい大会でありました。

とりあえず・・年度初めで 愛媛アスリート枠3時間半きりをゲット
前年度のタイムを上回ったので結果よし。
その代償は・・足首はちとやばい状態。

更衣室で、彦にゃん師匠たちにお別れし先にでたら
なんとイベント会場には、ランナー専用の無料大抽選会。
空くじはおません・・一等は佐賀牛お肉いただけるそうな。

はい、しっかり抽選をして、ポケットティッシュいただきましたです



やっぱり、彦にゃん師匠の背中をみれるのは・・・難しいとあらためて実感。
それにもまして、黄門さまはさらに恐ろしいと実感。

まずは、4分50秒で最後まで押し切れる安定した走り・・に向けて挑戦。
と言いたいのだが・・

今朝のジョグは数メートルでウォーキングに変更となりましたです。

次は、4月20日の徳島マラソン・・走れるのだろうか


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10 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (アラ5おじさん)
2014-04-10 06:49:49
お疲れ様です。かなりフラットなコースですねぇ。それにしても前半の飛ばし過ぎとはいえ、後半も粘られてます。
その精神力は凄いですよ。自分も見習は無ければです。
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ますます走りたくなりました。 (BB)
2014-04-10 14:59:24
年度初めは「さが桜」からですね。其にしても、おふたりの見事な走りに敬服します(*^^*ゞ

とくに彦にゃんさんは怪物ですね。トレイルでボロボロの私が長野でご一緒しなきゃならんのですよ。熊本城の時のように同じく途中で抜かれるどころか、最所から姿形も解らないと思いはじめました。どうせ、雪だった昨年とは異なり、暑くなるレースですから、無理せずあおられずにマイペースで春ランを楽しんで来ます♪でも、四日たっても大腿四頭筋の張りが取れません。
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Unknown (coot)
2014-04-10 20:55:53
お疲れさまでした。
すばらしい粘りでサブ3.5、さすがです。
とくしまマラソンまで、ゆっくり休んでください。
さが桜、気持ちよさそうなコースですね。私も来年あたり走ってみたいです。
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Unknown (★アラ5おじさんへ)
2014-04-10 22:32:32
ほんまにフラットでした。2箇所くらい少しアップダウンあるのですがちょっぴりで、防府よりもアップダウン少ないです。
それに、景色も楽しいので人によっては、こちらのほうがタイムだしやすいでしょうね~

後半とにかく、ガス欠だけはきーつけました。
フラットなだけにアラ5おじさんなら、めちゃくちゃマイペースでいけますよ
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Unknown (★BB師匠へ)
2014-04-10 22:38:06
はい、もうさくらに決定ですね

そのとおり怪物です。衰えをしらない彦にゃん師匠ですわ
和倉での悲壮な足首からの今回サポータしてこのタイムでう。後半ほとんど落ちないんですもの
長野はまだ春先なんですかね~
トレイルの筋肉疲労は、はんぱないですよ
BB師匠の連戦フルの筋力とまったく使い方がちがいますもんね。だから、坊っちゃんは、恐ろしくていけません。が・・その逆に、トレイルランナーの驚異的な足に負けてしまいますが
徳島は、BB師匠と同じく いしきちさんのサブ4ペーサかまろさんの後ろから尻たたきランでまいります
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Unknown (★cootさまへ)
2014-04-10 22:40:16
ありがとうございます

やはり、シニアの走りは後半も落ちない走りが一番すかっとするのですが・・今回は、ちょっとやっちまいましたですわ。
まだ、若いさが桜マラソンの歴史・・・愛媛よりも人気でる可能性十分。早いうちに、トライぜひやってみてください
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お疲れ様でした (まろ)
2014-04-12 01:41:19
佐賀は城マニアとしては佐賀城と吉野ヶ里があるのですが、まだ未訪なんです。吉野ヶ里では当時の衣装を着ることもできるんですよ。
脚が大変な中でのサブ3.5おめでとうございます。まずはゆっくり疲れを取ってください。
やりましたね!そして彦猫ゃん師匠は本当にどこまでいっちゃうんでしょうね。尊敬です。
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ナイスランです♪ (turu)
2014-04-12 22:14:49
故障明けのレースでいきなりサブ3.5
ホントに凄いですね

前半と後半の差って、どのくらいが許容範囲なんでしょ?
後半落ちるのはトップランナーでも普通の現象ですもんね~

前半後半が同じだと前半押さえすぎだと思うし
かといってオーバーペースだと大失速だし…

良くできましたのハナマル貰える走りは何分以内くらいですか~?(*^^*)

ところで、明日は池田池行くんですか?(笑)
返信する
Unknown (★まろさまへ)
2014-04-13 20:22:29
ありがとうございました。
なるほど!!
城マニアのまろさんとしては、お楽しみ倍増計画になりそうですね(●^o^●)
城も吉野ヶ里もどっちも雨でみれてないので、来年に持ちこし。彦にゃん師匠、そしてまろさんもいかれた夕焼けマラソンで坊っちゃんとバトルして、彦にゃん師匠と同じクラブのK守師匠(年代部門は一個上ですが)どちらも、年代部門別で、ベスト10入りした師匠たちです
お二人とも、まろさんと同じく140Kですからサポート約兼ガードマンにいかがでしょうか
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Unknown (★turu姫さまへ)
2014-04-13 20:33:46
おおきにです~
でも、この代償はおおきかったみたいです
許容範囲がなんぼかは、定義あるんでしょうかね~
でも、走って面白いのは 後半が速くはしれたときですよね
しかし、そのために前半をのろのろではあきませんですから、その日後半押せるくらいにまで、前半をぎりぎりまであげる神のみぞしるペースやいかに
ずーと、同じペースで走るべし、数分の差ならまさに上出来。この記事に書いてる黄門さまの今回のペースなんぞまったく落ちてないですからね
ものすごい、66歳?ですわ。
無論、年代別1位でしたよ。

START 00:00:08
5km  00:23:48   0:23:40
10km 00:47:33   0:23:45
15km 01:11:22   0:23:49
20km  01:35:03   0:23:41
中間  01:40:16

25km 01:58:51   0:23:48
30km 02:22:25   0:23:34
35km 02:45:58   0:23:33
40km 03:09:19   0:23:21

FINISH 03:19:41

どうです?turu姫さま、ハーフでは坊っちゃんより
遅かったのに・・後半でこのみごとなまったくペースがおちずあっというまに、坊っちゃんを30K手前で抜き去りそのまんまペースあげてゴール

これが、達人ですわ・・こんなレース目指してぐわんばりましょう
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