今日のおじさん(気持ちは坊ちゃん)

55歳から走りはじめ、70歳サブ4なんとか維持したいと日々精進
ゆっくり長く走れば強い脚になれる・・信じて。

梼原千百年物語り記念 第3回龍馬脱藩マラソン大会 楽しんできました

2013年10月14日 | レース模様
前夜から宿泊、テレビもなんもないので21時すぎには消灯。
そのおかげで、朝は楽チンに目覚め。朝食は、梼原のコンビニで買っていたおにぎりとパン。
カップ味噌汁が唯一のあったかい飲み物。集会場へいきお湯をもらってそこで朝食。
7時からオープンのはずが、マラソンがあるからでしょうか6時すぎには
オープンしてくれてました
8時前に会場入りし、さてバイクをどこに置くかと
スタッフの方に尋ねるとなんと、受付会場(町役場)の建物の横に
きっと、おじさんが 一番近い駐車場をゲットであります

 いただいたマラソンの名簿、参加者のみなさん気がつきましたでしょうか
 ページをめくってみると、まずは 当日スケジュール
 その次のページ 大会実施要綱(図面は、コース図のみ)
 その次のページ 参加者名簿
 以上
 めちゃくちゃシンプルなんです

 何がないって、まずはえらいさんの挨拶文
 そしてなによりは、会場案内、駐車場案内の地図なし。
 役員やらの名簿一覧なし。
 スポンサー枠のCMもなし。
 必要最小限にとどめた めちゃくちゃコンパクトな冊子になってます。
 はじめてみました。
 表紙下に、選手用 と記載されているので 運営側にはきっと詳細に手順
 役割などなどが書かれているんでしょうな

とってもコンパクトに運営されているからできる技ありでおます
ゴール横の建物で着替え、荷物もそのまんまで置いて(入り口にスタッフがいるので
さほど無用心でもなし
会場近くを20分ほどアップ。
膝やら臀部やらが痛みあるので、ちょっとあっためて置かないと走り出せないので
最近のレースはまじめにアップです

10月13日(日) 午前9時スタートなので、スタートラインへ。
たったの500人規模、ゆるゆるの感じがとっても
割り込むな~なんて、険悪な雰囲気もなし。
ラン友女子のみなさんがおじさん発見してくれエールを
kobaka先生は、走り始めて少しのとこで見送ってくれました。

スタート前の挨拶もなしカウントダウンしながらの号砲。
ゆっくりと走りだします。
なんせ~坂道てんこ盛りですから、あせっても仕方なし。
てな具合ですが、あとからあとから 抜かれます

ペースはキロ5分~5分ちょい 坂道はマイペースで時計を気にしない。
やるべき戦術というか、目標は とにかくどんなに坂がきつくても脚を停めないこと。

10Kくらいまでは、ハーフの人と同じコース。約100Mほど上っていく。
マイペースで順調に。

10Kすぎると、じょじょに人がばらけだす。
 目の前には、ほぼ同じペースの数人だけ。

 後ろのほうは、ほとんど人がいない感じがする
(恐ろしくて、振り向いておりませんが

 そして・・・さすがに 飛ばしていった人たちはすごい。
・・ほとんど崩れずにマイペースで走っている。

 女性もほとんどみない。折り返し数キロ手前で1名なんとか抜いたきり。
いよいよ、折り返しランナーの数が増えてきているので もう少しと安心するが
とんでもおませんでした。

上からランナーくるのに、途中から左のわき道へ誘導される
あと600Mの表示がある。
そこは、ウルトラの世界 ランナーは足を踏み入れてはいけない世界のはず。
入ってすぐに目の前にいたランナーが振り向いたら
公園でいつも朝ランでごいっしょさせてもらっているHさんでした。
なんと、ここまでかなりのスピードでぶっ飛ばしてきたみたい
ありゃ、もう追いつかれてしまったと悲鳴が

少し平地を進むと、とんでもない山道階段が
そして、とんでもない角度であります
ひさしぶりにみた、ウルトラの世界感の風景

とにかく脚をとめないとの目標を守って、のろのろですが駆け上がる
すみません、横通してくださいと 挨拶しながら・・・

ずーと、歩き渋滞が続いております。あと、何十Mだろうか 上がほぼ見えそうな
感じするものの、ついに脚が停まった
くそ~ここまでか・・渋滞の流れの中にはいってあがる。
アスファルトにでると、 あと少しで折り返しです~との
応援が飛んでくる。再び走りだす。ついに折り返し。頂上であります

ここが、記録書に記載されている
 脱藩記録(中間地点)・・・1時間59分13秒(23位)通過  50歳以上男子(168名)の順位だと思う。

約2時間近く。 スタート地点から約500Mあがった頂上。

ようやくごほうびをもらえる
流れに身を任せれば勝手に距離を稼げる

が・・・調子にのりすぎた 

ぐわんぐわん飛ばしてキロ6分ペースから一気に4分半くらいまであげていったつけ
思い知らされたのは10ほどくだった30K地点あたり。
まさか、まさかの ハーフの人たちが走ったコースへ誘導される
ぐるーと周回してくるコースがあるだなんて想定してなかった。
ほぼ下るだけと想定していたから、小さなアップダウンに心が折れかかる

このあたりからトンネル2個へいくまでの上りでどんどん抜かれたり、前を行く人との
距離が開いたりで もがき苦しむ。

トンネルを抜けると ほぼゴールまで下り・・・と想像。
脚がなんとか戻ってきた。
ここで数名抜かされた人を抜き返し・・最後の上りを勢いであがり ゴール

タイム3時間54分41秒(ネット 3:54:35)50歳以上男子 16位/168人 ペース5分30秒

この大会・・・走りながら 竜馬がみた風景を感じられ感動
田んぼの中から農作業の手を休めて熱い応援をくれたり エイド、会場など
お接待のおもてなしを十分いただき いつまでも続いてほしい 
とってもいい大会だと感じたのはおじさんだけであろうか

参加賞には 金券300円、温泉割引券、お弁当券もあるが
金券は、前夜近所の「まちの駅ゆすはら」でシュークリームなどお土産に交換。
お弁当券は、なんと立派な幕の内弁当にお茶、そして トン汁までふるまってくれた
さすがに、胃が弱っていてお弁当半分しかあきませんでした

着替えて、おんぼろバイクにて再び松山へ約80K 無事帰還。
ジムに立ち寄り、ストレッチ20分、自転車30分ほどこなして、お風呂いただき帰宅。




前夜祭話は次号へ続く。
 

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10 コメント

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お疲れ様でした! (fujitaka_1)
2013-10-14 21:46:34
お疲れ様でした。
お会い出来るかと思って、会場をうろうろしていたのに
お会い出来ず残念でした。
アップされていたのですね…。
それにしてもこのハードなコースをサブ4とは!
普段の練習は嘘をつきませんね。さすがだと思います。

>すみません、横通してくださいと 挨拶しながら・・・

すごい区間でしたね。
私 後ろの人に
「どうぞ、先へ行ってください。」と声掛けてました。

>ほぼ下るだけと想定していたから、小さなアップダウンに心が折れかかる

事前に地図では見ていたものの、辛い区間でしたね。
とてつもなく長い感じがしました。

>胃が弱っていてお弁当半分しかあきませんでした

私、お弁当食べたのは帰る途中で風呂に入った後、
もう夕方になろうとする頃でした。
胃も鍛えないといけないと感じています。

次の夕焼けマラソン、下関海峡マラソンも頑張ってください!
返信する
Unknown (アラ5おじさん)
2013-10-15 06:25:39
お疲れ様でした。マラソンというよりトレイルみていですねぇ。でもハードなコースでもサブ4で完走されたんだからたいしたもんです。自分はハーフで記録なし、とほほです。
返信する
探してくれはったんですね (★fujitaka_1さんへ)
2013-10-15 20:50:09
そうなんですよ~ まじめに アップしてたらもうかなりの人が並んでましたですわ

前も後ろもいないとか、人が少ないと余計に長く感じますよね。村岡を走っているような錯覚になりましたですよ
やっぱり、fujitaka_1さんも 食欲なかった?
ウルトラマンでさえも、あの暑さとハードさでやられたんでしょうね
食べれただけ、まだましか
fujitaka_1さんも、四万十 楽しんできてください。
ブログ楽しみにしてますよ
返信する
たったの600M (★アラ5おじさんへ)
2013-10-15 20:55:35
どっちかというと、アスファルトですが トレイルに近いハードさで、とどめが土の階段でしたから絶句でした
でも、ぞろぞろ渋滞して上る世界がある、フルマラソンもかわっていてこれまたおもしろく、龍馬脱藩の雰囲気満載でした

やっぱり、道路真ん中走らないとあきませんよ
今回のレース、しっかり道路真ん中あたり走って注意されましたですが
返信する
Unknown (coot)
2013-10-15 21:16:11
お疲れさまでした。これくらいの規模の大会だとのんびりしていていいですね。コースはきついですが。
きっちりサブ4はさすがです。
返信する
Unknown (いしきち)
2013-10-16 21:26:14
お疲れさまでした。

エラい、キッついコースをサブ4で走ってこられたんですね。

私はこの数か月ですっかり、「上りは歩く」っていうクセがつきました。

スタートロスが6秒ですか
…ほのぼのとした感じが良いですね。
返信する
ほんまです~ (★cootさんへ)
2013-10-16 22:05:58
cootさんの四万十100K直前にしては、ちょっと坂道多すぎませんでしたかしら
ゆるーい感じで、でも練習にはもってこいでしたですよね
愉しんできてくださいね~ 10時間代を狙いすぎて故障しませんように
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あはは (★いしきちさんへ)
2013-10-16 22:10:37
いえいえ、100Kをやりきるという精神があるかぎり
歩こうと走ろうと、ウルトラには必須です。
250Kの世界になると、この両方の勇気がいるんですよ。
それができなくて、まだ時間あるのに走れなくなったらあきらめてしまう
達人は、坂は早足歩きでいきますからいしきちさんのやることは、どれも無駄でなし
これから、どんどん成長しはりますよ。
今日のおじさんくらいまでには、十分時間あるのでいっぱい愉しんでくださいませ

500人規模のフル、きっとウルトラスタートとおんなじのほほ~ンスタートですわ
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お疲れ様です (まろ)
2013-10-18 20:29:29
おお~、あのハードなコースでサブ4とは素晴らしいです!龍馬脱藩はとても魅力的なコースですよね。どM魂に火がつきそうです。(笑)機会があればチャレンジしてみたいな。
返信する
むふふ (■まろさまへ)
2013-10-19 08:36:24
坂道に食いついてきましたか(^O^)
やっぱり、そそられるでしょ。
でも、村岡なんかよりうんと楽ちんですよ。
脚を止めない練習と、あったかいおもてなしと、露天風呂と、龍馬に想いをはせると、四国高知を存分に味わえます。一番いいのは、たったの5000円で、エントリー必ず可能なことですわ。ぜひ、いつかおいでくださいませ。
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