いよいよ、龍馬マラソンまで残すとこ5日の練習日（前日までとして）
さすがに、なんぼお尻痛くてもふくらはぎを鍛えておかんと攣ってしまいそうです。
そんなわけで、今朝はジムもお休みなので通勤ジョグであります。超、ゆっくり。
そして、トッピングに お昼休みは 城山周回ジョグを約3キロ
勤務終了後は、帰宅ジョグ 往復で 3キロ。
家にリュックを置いてから、ちょっと身軽になってジョグを石手寺ファイトマンコースへ
6キロほど実施。
さすがに、途中から またまたお尻の張りがきつくなり、やがて膝にきて
愛媛マラソン途中状態に。
頭の中に、こりゃ歩く！リタイヤする！の妄想が浮かんできますが
なるようにしかなりませんので、最後の最後まで、ジョグくらいは
やっておこうと思います～。
スピードを意識しないで、ゆっくりジョグだけでも けっこうしんどい
と思うひさしぶりの練習でしたな～。
本日のジョグラン 12キロ。
さすがに、なんぼお尻痛くてもふくらはぎを鍛えておかんと攣ってしまいそうです。
そんなわけで、今朝はジムもお休みなので通勤ジョグであります。超、ゆっくり。
そして、トッピングに お昼休みは 城山周回ジョグを約3キロ
勤務終了後は、帰宅ジョグ 往復で 3キロ。
家にリュックを置いてから、ちょっと身軽になってジョグを石手寺ファイトマンコースへ
6キロほど実施。
さすがに、途中から またまたお尻の張りがきつくなり、やがて膝にきて
愛媛マラソン途中状態に。
頭の中に、こりゃ歩く！リタイヤする！の妄想が浮かんできますが
なるようにしかなりませんので、最後の最後まで、ジョグくらいは
やっておこうと思います～。
スピードを意識しないで、ゆっくりジョグだけでも けっこうしんどい
と思うひさしぶりの練習でしたな～。
本日のジョグラン 12キロ。
アクセス
高知龍馬マラソンは、私も出場予定です。
お会い出来ますことを楽しみにしています。
コース上でもしお会い出来ましたら、
付いて参ります！！！
（いや、付いていけるかどうかはわかりませんが…。）
よろしくお願いいたします！
ジョグは明日の夕方５キロにとどめ、今夕は鍼灸。金曜日はキネシオテーピングの予定。前日はフレンドシップランのボランティアのあと、整体か温泉かにしようと思っています。東京は寒くて、患部に痛みがちょくちょく出てきます。
お互いに今のコンディションでのベストを尽くしましょう！
ひさしぶりのフルじゃないですの？
じゃ、ごいっしょに～きっとfujitaka_1さんの背中を
追っかけて走ることになると思うので
ゴールでまっててくださいませ
まずは、来年にむけてのコース下調べと
いたしますので
ちょっとでも、健全な体になるようにこの数日間は
無理せずリハビリにつとめてまいりますよ～。
高知はおかげさまで、12度くらいなので走りやすそうな天気みたいです。
坊ちゃんも、いまは5キロもきついので気持ちよくちょっとジョグだけにいたします。
温泉がよさそうでないでしょうかね～ほんと、コンディションだけはベストでまいりましょう～。
あとは、ファンランでまいります