やはり、フォーム！！

和倉温泉フルでがんばって走ったよぶんちゃんから、いい話をもらいました。

あの東京マラソンで、BMWをもらった　藤原新選手のことであります。

藤原新選手から学んだ「マラソンを楽に走る方法」（日経　編集委員　吉田誠一さん記事）
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素人ながらも、おじさんが走るときにモットーとしているフォームが一番

この記事読んで、すっかり感動！！

よぶんちゃん、ええ記事情報おおきです。

ぜひ、みなさんに読んでもらいたくてリンクいたしました。

この記事、おじさんの座右の銘にしたいくらいで、カテゴリを「らんのためになる話」

一個つくりましたです

ときどき、これ読んで走ることにいたします。

この吉田誠一さんは、５０歳くらい。サブ３に近いタイムまでタイムアップしてきた

成果を出してきてはるみたいです。

年齢を限界の言い訳にせず、まだまだトライしてはる　アラ５おじさん、BB師匠を追っかけて

今日のおじさんも、成長したいものです。

BMWはもらえませんが、せめて年代別100位　いりを目指して




１４日（水）　ジムガードマンさんに荷物預けて、公園ジョグラン　6分～5分半ペースで5K。
　　　　　　　　移動４K

　　　この日　合計９キロ

１５日（木）　完全休脚　歩いて通勤

3月累計ラン距離　179＋9＝188K