12月走行距離

今月にはいりロングは徐々に下降～

愛媛マラソンまであと１ヶ月となり

周りはぺーランやら追い込みモードやらあたふたと。

以前なら私も同様な気分でしたが

今年は一味違う。

身体が、サブ3.5についていけないのを実感。無理をして追い込むような練習をいれると脚、膝、股関節、臀部とあちこちの痛みがきつくなり回復が遅れ治療しながらの悪循環はしてはならぬ‼️

できることは、日々こつこつとマイペースで走り当日を迎えること。

最後までメンタルを切らさない秘訣は、日々の積み重ねたがんばりを信じるべし。

とあれこれ言い訳(*_*)ぎみの12月は走らない日々が多め、目標はよくばって350としていたが痛みがでてきたので無理せず300キロまでとなったしだい。

おかげで、大晦日の今日も痛みなく走れることができた(^-^)v

昨年から途中からTATAで集計し始めたので、年間距離はこれが基準に🎵

5000キロあたりでしょうか。

健康に感謝です。