火曜も朝ランでしたー

火曜日も、朝の目覚めとともに超スロージョグを実施。
今日のコースは、久しぶりに平和通りから入って
城山横坂道経由にて、公園に。
ゆっくりと、周回コースにはいりました。

芝生のとこまでくると、昨日のお会いした師匠、
今日もがんばって痛そうな脚を引きずるように、ジョグをしてます。
「やりすぎはようないでっせ～」と、応援コールをさせて
いただきますと、すかさず返ってきました。
「そりゃ、あんたや～250Ｋやめとき～」と。
わいわいと朝の会話しながら、ちょっとだけ一緒にジョグ。
それから、お別れして自宅へ。

この日の朝ジョグ40分　６Ｋ。

それから、シャワーしたあと、またラン衣装に着替えて
通勤ランでした。

夕方は、再び鍼をうちに行きました。
膝の痛みはほとんど抜けてきたのですが
左のふくらはぎがまだぱんぱん。
ハムも、張っております。
（朝ジョグしたことは、先生に内緒ですが・・・）
帰りは、超スロージョグにて帰宅。

火曜日　６Ｋ＋移動３Ｋ＝９Ｋ

水曜日（今日）は、会合あるためまたまた背広通勤。
朝、受付のおじさんに「今日はいつもの衣装とちがいますな～」と
びっくりされました。
しっかり、今日は休脚日といたします。