土曜日みんなで応援ラン実施いたしました～

金曜日
　　朝通勤ラン、雨降ってましたがそのまんま会社へ。
　　途中、東京からバスで帰ってくるちびどんが到着するため、バス停にて
　　傘を渡してから
　　夕方は、ちょっと周回ランだと心が弱りそうなので、ファイトマンコースを走る。
　　やっぱり、夜のロングは足元あぶなくて面白くないです。
　　この日のラン　１０K＋移動４K＝14K


土曜日
京都、名古屋のフルを走るラン友さん、それから和倉フルを走るよぶんちゃん
を応援するため、朝８時スタートで4時間走実施。
マニアは、ぴろこさん、みかこはん、国さん参戦で　計4名。

コースは、いつもの峠走、途中から山の中へはいり北条バイパス側で抜けて１０K
そこから、愛媛マラソンコースへはいり途中でUターンしてそのまま愛媛マラソンコースを
帰路に。
みかこはんは、２０K走にて実施。

３０Kまでは、なんとか脚もったのですが、そこから鉛がはいったように重い
ガス欠でありましょうか。
３０K走では味わえぬ、なかなか貴重な4時間走（約４０K)となりました。

明日のレース、みなさんがんばってくださいませ。
特に、黒いランスカのBB師匠ファイトです

　この日４０K＋移動２K＝42K

今月の累計　75K＋14K＋42K＝131K