自分ダイエット企画

先日太ったブログを上げたら
ブログ見てくれてる方から
「先生、どこが太ってるんですかー？
全然ですよー」

って言われたけど、肉つきましたよ！
全然じゃないですよ！

体重計、乗ってみたら
まず体重が2キロ(以外とそんなに増えてなかった)
でも、理想体重からすると4キロオーバー。

ウエストが6センチ(これにはびっくり‼️)

体脂肪率測ったら7％も増えてる
(これにもびっくり！)

せっかく年末に上がったお尻にも
余分な肉がつき…

私にしたら一大事です。


でもまあ、年末年始は仕方ないわけで。
みんなが食べてるのに１人だけ
食べないわけにはいかないし。

子供達は日頃あまり体にいい物
食べてないだろうから
ゴボウやトロロやかぼちゃ、さつまいもなど
とにかくデトックスできる物を食べさせたい。

それプラスジャンクなお菓子…
デザート…ケーキ…アイス…
御座候、まんじゅう、バームクーヘン…
クッキー、チョコレート、シュークリーム
パイ、ホットケーキ、ドーナツ
あらゆるデザートが…

ぺったんこだった自慢のお腹が
妊娠5ヶ月位に育ちました

そのうち開き直って

よし、食べて食べて

ピラティスと体幹トレーニングで
痩せてやる

自分の成果を
見せてやる、みたいな気持ちに。

そして今

途中経過を言いますと

3日で体重1キロ
ウエスト3センチ減
体脂肪率3%減りました



後1キロ、3センチ、4%

この調子でお菓子やめたらかも


自分、頑張れ

私、インストラクターなので
やりきります。

遅いですが、明日からスタートです。

ゆっくりさせて頂きました。

娘がいる間、母をさせて頂きましたが
明日の朝やっと帰るそうで…

やっと身体動かせます笑

太ったのに気がついてから、家で
ゴソゴソ程度には身体動かしてますが
娘がいるのであまり何も出来ず…

体、めちゃ重い…やだよ…このお腹…
って、言いながら、おやつに
ホットケーキ焼いたり…

明日から、ダイエット頑張ろう！
って、よく言うやつね…

変化があったら、またブログあげます。
今は怖くて体重測れないよー。
痩せたかな？って思ったら、測る。

とりあえずお腹へっこめながら呼吸だけ
してます。

明日は、年始なのでほぐしメインでいきます。
体が丸くなって肩ガッチガチだろうから…
って言う私もガッチガチです。
皆さんと一緒にほぐします

関係ありませんが
ちちんぷいぷいも明日からスタートだそうです。
見てないけど…笑

嬉しい事

昨日は嬉しい事が２つもありました。

一つめは、娘が私の髪の毛がガサガサなのを
気にしてくれてトリートメントを
プレゼントしてくれた事。

私の髪の毛、ストレートパーマと、白髪染めを
繰り返してるので、めちゃガサガサなんです。

グーグルで、髪は、神、と言われるくらいなので
大事にして下さい、と言うのを見てから
あーなんか買わないとね…と思ってたとこだったので、なんて丁度良いタイミングで…

先日は、起こす時にビンタしてやる、と
言ってましたが
あら…女の子産んでて良かったわ…と思いました


ありがとうね、大事に使います。

もう一つは、
また今度。ウフフ。

お米〜！

6：30に晩ご飯たーべよ、ってフタ開けたら
炊けてなくて…

待ってる間にポテチを食べるはめになった

あー、も、あかん。笑



前にアップした服をカッコよく着れるのは
いつになるだろうか〜？

三田アウトレット

今日は娘と旦那と私の3人で
三田アウトレットに行ってきました。

長らく遅くに起床していたのですが
久しぶりに6:30に起きないとダメ、となり
娘に「明日、あなたが起きた時に
母が起きてなかったら、起こしてな」

って言ったら、
「ビンタして起こしたるわ」って言われた。

ひえ〜

おかげで、ビンタされる前に起きて無事
支度完了。

で、GAPにレッスンではくいいパンツが
あって、試着したんですが…

あれ…なんか…こんなとこ、肉あった？
みたいな下半身…

年末年始にがっつり食べて、
がっつり太ったね…

そりゃあんなに毎日食べたら身になるよね。

………こりゃダメだ……

買うの断念。

そしたら娘もデニムの試着して出てきて

「なんか、太って見える、このズボン…」

あら、そう？一緒？

で、私達が太ったんじゃなくて、
ズボンの形のせいにして解決。笑笑

しかし家帰ってきて改めて姿見の鏡で
見てみた

うん、やっぱ太ったよ…

さらに
測ってみたらウエスト3センチも…
体重は怖くて測れない

子供いると、たくさん作ってしまうんだよね
(大したご飯じゃないけど)
しかも旦那のおやつ三昧攻撃

遅くまで起きて喋ってるとお腹もすくし
そうなると
宴が始まる事、時々…

そんな幸せな年末年始を過ごし

息子は帰ってしまいましたが
娘は9日火曜の朝に帰るそうで

それまでは、食べてしまう事になりそうです


レッスン始まったら、
皆さんと共に頑張って痩せます。

よし、
1週間で元に戻そう、と
甘い目標を立ててみる。

買いました買いました

 

買いました。新春そうそうまた買いました

前も買ったとこなんですが・・・

いいのあったら買っとかないと

すぐ毛玉が出来るんですよ・・・。

最近水曜日もレッスン始めたので

金曜と土曜以外はこんなん着てますので

・・・と言い訳しておく。

体型維持して

 

せめて後ろ姿だけでも若く・・・しても

・・・前みたらびっくりされるよね～

なんせ初老だからね・・・。

 

 

 

実家

総社行った後に昼を南風で食べてたら、

(ほんとは南に口辺ついてますね)

姉の子供(って言っても30才)が姫路駅前に

いると言うので合流して昼を食べて

そこから実家へ。

私の父は、
いつも女の人ばかりに囲まれているから
余計なんだろうけど、

今日はうちの旦那、姉の旦那、甥っ子と

うちの息子と男子がたくさんいたので

めちゃくちゃ喜んでました。


盆と正月の二回しか集まれないので

今日は貴重な１日となりました。

写真も撮って嬉しさ爆発。

私も久しぶりに三姉妹で写真なんか

撮って


(私一番末っ子です。)

次はお盆、会えるといいなー。

楽しかった。

さて明日は家でのんびりしよう。

初詣行って来ました

初詣行って来ました



やっぱり姫路の総社へ



色々終わっておみくじ引きました


お城も見れた


今年も頑張っていきましょう〜！

って、自分に言いました。

なぜかなあ

息子が帰ってきてからなぜかな、と思うこと

パート2


朝は、私のが早いので大丈夫なんですが、

昼以降コーヒー飲む時に、

お気に入りのマグカップが行方不明に



こちらは


ここのメーカーの、なんですが、

息子見たらいつもそれでコーヒー飲んでる！

「気にいったん？それ…」って聞いたら

「うん、きれいやなあ…」

なんだよこいつ〜！
それ、私のなんですけど〜⁈
なんで取るんよ〜‼︎

って、言ってる先から
またそれで白湯飲んでるよ！

無事

今日は旦那の実家へ

無事、良い嫁(何もしてませんが)終了しました。

明日は実家。

残念ながら3人(姪っ子家族)いないのですが

大人が13人集まります。


楽しみです。

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします。


感謝の気持ちを常に心に持ち

いつも

姿勢を正して前進していきましょう



猫背は他人の邪気を吸い寄せます。

背筋ピーン！で良い事が舞い込みますように…