先日太ったブログを上げたら
ブログ見てくれてる方から
「先生、どこが太ってるんですかー？
全然ですよー」
って言われたけど、肉つきましたよ！
全然じゃないですよ！
体重計、乗ってみたら
まず体重が2キロ(以外とそんなに増えてなかった)
でも、理想体重からすると4キロオーバー。
ウエストが6センチ(これにはびっくり‼️)
体脂肪率測ったら7％も増えてる
(これにもびっくり！)
せっかく年末に上がったお尻にも
余分な肉がつき…
私にしたら一大事です。
でもまあ、年末年始は仕方ないわけで。
みんなが食べてるのに１人だけ
食べないわけにはいかないし。
子供達は日頃あまり体にいい物
食べてないだろうから
ゴボウやトロロやかぼちゃ、さつまいもなど
とにかくデトックスできる物を食べさせたい。
それプラスジャンクなお菓子…
デザート…ケーキ…アイス…
御座候、まんじゅう、バームクーヘン…
クッキー、チョコレート、シュークリーム
パイ、ホットケーキ、ドーナツ
あらゆるデザートが…
ぺったんこだった自慢のお腹が
妊娠5ヶ月位に育ちました
そのうち開き直って
よし、食べて食べて
ピラティスと体幹トレーニングで
痩せてやる
自分の成果を
見せてやる、みたいな気持ちに。
そして今
途中経過を言いますと
3日で体重1キロ
ウエスト3センチ減
体脂肪率3%減りました
後1キロ、3センチ、4%
この調子でお菓子やめたら
かも自分、頑張れ
私、インストラクターなので
やりきります。
