みなさん、こんにちは。
身長と体重の関係に関して最も広く使われている式はBMI（Body mass index）。
BMI＝体重（kg）/身長（m）^2
BMIが20〜25kg/m2の間が適正な体重と考えられている。
BMI30以上が肥満と定義されている。
世界的にはだ。
正常値は年齢と性別によって変化する。
ネットを検索すれば、患者は自分がどのパーセンタイルに入るのかを調べる計算機を見つけることができる。
この値は体液バランス異常がある患者では信頼性に欠ける。
筋肉質の人は、脂肪よりも筋肉のほうが密度が高いため間違って肥満として分類されてしまうことがある。
体脂肪率を測定する方法として生体電気インピーダンスを測定する機器を用いるとよい。
写真：沖縄本島北部、金武町周辺の風景です。
これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。
群星沖縄臨床研修センターのホームページです。沖縄の基幹型8病院での研修医教育に貢献しています。
マンガ「群星沖縄臨床研修センターとは？」が出ました。これで群星沖縄のすべてがわかる。毎月更新されますので、是非ご覧下さい。
一般向け健康情報ブログ「総合診療医からの健康アドバイス」。こちらもご覧ください。
徳田安春・公式ツイッター
https://mobile.twitter.com/yasuharutokuda
健康や医学についてのファクトと徳田安春の個人的意見をお伝えします。
待望の新刊が発売中！「病気と身体所見の診断学：検査なしでここまでわかる」こちらもお試し下さい。必ずやためになることでしょう。
科学的根拠に基づく最新医学情報とクローバル・スケールでの先端医学のホットな情報を提供し、わかりやすく解説します。メルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」。☆まぐまぐ大賞2021のジャンル別賞の健康部門3位を受賞しました。
「こんなとき フィジカル１と２」立ち読みできます。どうぞ。
