生活習慣病 肥満３ 連載 その７０

　前回に引き続き、肥満について考えていきましょう。 　リラクゼーションやスポーツなどをしてストレスを軽減することも有効な肥満対策になります。　ストレスが多い人は心療内科なども受診してみましょう。 　次に運動療法について考えていきましょう。 　●活動的な生活をする…テレビをみる時間を減らす、車を利用せず歩く、エスカレーターやエレベーターを使わず階段を利用する、掃除、草むしりなどで . . . 本文を読む