免疫力をつけるには？

コロナ対策ではないが
免疫力はあった方が良いはずだ

免疫力と言うから難しいが
体力だろう

そう思って
ラジオ体操とスクワットをやっているが、
長続きしない
ラジオ体操はまだしもスクワットがきつい
今月はじめから一回15分としたのが
こたえている
二三日続いたかと思えば又三四日サボってしまう
この繰り返しだ
なさけなや

岡山へ来て
家事労働から解放される
この時期にやらなければと
昨日から再開した

今朝も四時半に目が覚め
朝御飯(ぱんやけど）を食べたあと
頑張ってやりました
汗ダラダラ