昨日のW：12331歩
キリスト教やイスラム教のように絶対神＝一神教では禁止の教典になるという。曰く「汝、殺すなかれ！」。それに対して仏教は、生身の人間釈迦が過去のブッダと同様にこうして生きてきたと説く。つまり「殺してはならない。殺させてはならない。すべてのものは暴力に脅えている。すべての生き物にとって生命は愛しい。他人を自分の身にひきあてて、殺してはならない。殺させてはならない。」
「酒を飲むな！」と命令されてやるのではなくブッダの言う通り、色々さわりがあるから、「酒を飲まないことにしよう」「少なくとも、平日は酒を飲まないことにしよう」そう悟って十日目だ。この借り物の肉体を大事にしたいから。
★朝イチで歯医者に行ってきた。一ヶ月前まで毎週通っていたのを様子を見ようかと言うことで１ヵ月後の今日の再診に相成った次第。一ヶ月目の歯医者。なんて言われるか？「あかんわ、全然磨けてヘン！やっぱり毎週来てもらいましょうか？」なんて言われたらショックだな、びくびくモンで行ってきました。結果は合格？歯茎と歯の隙間がまだ腫れがあるのでその辺を重点的に指でもごしごしやってみて下さい。来月２２日（水）午前１０時に来て下さい。まあええ頃加減かな。半年ぐらいあいてしまうと歯磨きもだらけてしまうし行くのも忘れそう。まあがんばって歯間ブラシがんばりましょう。
★ウオーキング１月末から連日万歩に挑戦していた。だんだんエスカレートして１５千歩越えを４週ぐらい続けたところで風邪からダウンしてウオーキングが頓挫してしまった。１２週間やったが血圧は思ったほど芳しくなかった。確かに２００近くは出なくなったが上がやはり１５０以上はあるし下が９０の壁がなかなか越えられなかった。さらに１５千歩越えは時間的には２時間以上を歩くことに専念しなければならない結構きつい。そこで「平日禁酒と万歩ウオーキング」の併用に切り替えた。先週月曜日からはじめてやっと２週間目の真ん中。最初の頃は何とか口実を探していた。それが最近は平日禁酒がそれほど苦でならなくなって来つつある。助かった。７月３０日に甥っ子の結婚式があるのでとりあえずそれまで１２週間がんばりましょう。
平日禁酒：月～金は禁酒
例外：祝日（年内に７日あるようだ）はOK、誰かが訪ねて来た日（まずない？）もOK、どこかへお伺いした日（例岡山）もOK
★今夜はトンカツ＆きゅうりとタコの酢の物＆奈良漬＆豆腐・あげ・わかめの味噌汁で
今月10個目の「仁」スタンプ。