食生活の改善

今日は定期的に行っている病院での血液検査。

目的はLDLコレステロールなのですが、今回の数値は最悪。

今年に入りお付き合いも多く、やはり食事の影響が大きくて
前回よりもかなり悪い数値になってしまいました。

さすがにドクターとの約束で食糧制限では改善出来ないので
薬での治療をすることにしました。

出来れば薬での治療はしたくなかったけど仕方がないですね。

もちろん薬でコレステロール値は下がるのですが、根本的な
解決にはなりません。

やはりこれからも食事を運動をバランスよく取って改善して
いかなければいけません。

とにかく外食が多いのでどうしても好きなものばかり食べてしまい
結果カロリー数も高くなります。

９月の誕生日月の検査で薬での治療を終了出来る様に食生活を
含めた生活リズムを見直したいと思います。

自分の欲との戦いですが頑張りたいと思います。