納豆ダイエットは・・・

あるある・・・ヤラセだったんですね。
職場でも数人の女性が納豆ダイエットにチャレンジしてたんですけど、体重は・・・ほぼ効果なしというのが現実のようでした。
でもいいんです。
「お通じがよくなった」んです。私も含めてみんな。

やっぱり努力なくして痩せるなーんてのは幻想って事ですね。
（といいつつ○○が効く！って情報があれば　またまた踊らされそうな自分）


さてさて私のダイエットですが・・・

金曜日の新年会食べ過ぎました。
ちょっと体重戻ってしまいました。

■体重　-1.0kg
■運動
　ウォーキング　25分×2
　踏み台昇降　　30分
　スクワット　　50×3

万歩計を買いました。
蛍光灯を買いに電気屋さんに行ったところ　レジ横に安売りの万歩計発見！
「これだ！！」

昨日の歩数は9200歩。
一万歩には届きませんでした。
結構歩いたような気がしたんですけどまだまだ足りないんですね。

また今週もガンバロ！

*10時の休憩の時点での歩数　わずか850歩(^_^;)
とりあえずトイレでスクワットしてくるか。