ビオラレッスンと おひとりさまボウリング

久しぶりのビオラレッスンに行ってきました～♪

カイザー（エチュード）の３番やって、ベートーベンのメヌエット（Ｇdur）やって、

あーーやっぱりカイザーはダメダメ。
エチュードは苦手です。
基礎ができてないんだから　こういうのしっかり練習すればいいんだろうけど、ついつい曲ばっかり練習しちゃうのよね(^_^;)

最後は先生とのデュエット。
これが一番楽しいのです♪♪

今回はプレイエルの２番。

途中フェルマータがあって、テーマに戻るところでは　ブレスをあわせる代わりに「やぁっ！！」と元気よく掛け声をかけましょうと先生。

ビオラデュエットやりながら　途中で「やぁっ！！」と掛け声をかけるレッスンなんて　ほかにないだろうなぁ（笑）

「ここは『何があったの？どうしたの？？』ってびっくりされるくらい自分勝手に大胆に！」とか

先生のアドバイスはかなり個性的で　時々わかんないこともあるけど　魅力的なのです(^^)v

８月に発表会があるんですが　まだ曲が決まってません(T_T)
他のビオラの二人は決まってるのに・・・。

あと２ヶ月しかないので　簡単でビビらない曲でお願いします<m(__)m>




さてさて　２１時半にレッスンが終わって　帰り道・・・・

ついつい立ち寄ってしまったラウンドワン（＾▽＾；）

「おひとりさまボウリングなんて絶対に無理！！！一人焼肉より難易度高いわ！」と思ってたんだけど
（一人焼肉は未経験）

慣れればなんつーことなかったです。

ある程度レーン数があるボウリング場だとマイボール持ってて真剣に投げるメンバーと、ワイワイがやがや楽しむメンバーとは　基本的にレーンを分けてくれるみたい。

混雑してるときはすぐ隣に盛り上がってる４人組とかいることもあって　最初は「うわーーーめっちゃ恥ずかしいぃぃぃ」と思ってたんですが　それももうへっちゃらです。

ていうか、お一人様結構多いです。

女性一人というのもちょこちょこ見かけます。
大抵めっちゃ上手いですけど(^_^;)

早くスコア見られても納得されるくらい上手になりたいものです。





今バッグに入っているボールは　一番最初に靴＆バッグの３点セットで作った１１ポンド（HI-SPORTSのBEAT）と、この間作ったばかりのレーンキャッチャーＳ１２ポンド（こっちはフィンガーグリップ付）

今までは車のトランクに入れっぱなしにしてたんですが、暑くなってくると割れることもあるそうなので、面倒でもいちいち出し入れしなきゃいけないです。

使うボウリング場が１箇所だけだったらロッカー借りればいいんですが　２箇所行くからそういう訳にもいかず。

ワタシ一人だけならまだいいのですが、娘たちのボールもあるしなぁ。


さてさて　今回のスコアは

143　140　150　166　188　トータル787ピン　AVE157.4♪
スペア23個、ストライク12個でした。




ストライクが少なくても　スペアが続くとスコア伸びますね～。
ヘッドピン結構はずしちゃった割には　なかなかのスコアだったのではないでしょうか。


ただ・・ラウンドワンってピンが倒れやすいような気がするんですが　どうなんでしょ？？？
サンフラワーだと絶対に倒れないような状況でも　なんか倒れてくれてるような・・・(^_^;)
「えぇ？今のがストライクになっちゃう？？」みたいな感じです。


来月は

「ヘッドピンをはずさない！」
「単純な？スペアは確実に取る！」　

で、ガンバリマス。






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ボウリング教室３回目 右側スペアの狙い方とスコアつけ

昨日「健康ボウリング教室」３回目に行ってきました～♪

今回は右半分残ったピンのスペアの取り方です。

前回はトップピンを狙う基準の位置から３枚ずつ右にずらして、左半分の２番、４番、７番ピンを取る練習でしたが

右半分の場合　まず１０ピンが取れる位置を探します。

そして狙うスパットは３番目。

そこから　３枚ずつ右にずらして、６番、３番を狙います。



３番ピンが残ったときいつも　右から狙うか左から狙うかで迷って　取れないことが多かったのです。

これで一応狙う場所がきっちり決まったので、後は狙い通りのスパットめがけて　まっすぐ腕を振ること！ができればよいのです。



が！！！！！

100％狙い通りに投げられりゃ　人生苦労はしません。

脇があいて、右に流れたり、ひっかけ気味になって左に流れたり。

スプリット以外のスペアが練習で確実に取れるようにならないとダメですね～。



スペア練習の後は　手書きでスコアをつけながら３ゲーム投げてみました～。


ワタシの年代は小学生の頃第一次ボウリングブームがあったので、クリスマスプレゼントにボウリングゲームを買ってもらったことがあります。

その時にスコアのつけ方を覚えたのは記憶にあるんですが、実際のゲームでスコアつけたことあったっけ？？？？？？（＾▽＾；）


結果

129、148、146。

スペア12個　ストライク４個。

３ゲーム目は途中までノーミスでいい感じだったんですが、途中で集中力途切れてしまいました。




くやしいので教室のあと　追加で５ゲーム投げました～～♪

スコア付けの３ゲームの前　びっちり１時間投げてるんですが　やっぱり物足りないんですよ（＾▽＾；）


140,146,104,153,154　でAVE139.4。
スペア21個　ストライク7個。

３ゲーム目の104がダメダメでした(T_T)



今日は久しぶりのビオラレッスンです。

７月には演奏会、８月には発表会があるので、しっかり練習しなくては！

ボウリング ハイゲーム！＆はじめてのノーミス達成！！

ハイスコアでました！！！！！！

２２５ですヽ(^o^)丿

しかも　初ノーミス！！！！！！



昨日はラウンドワンでのプロ無料レッスンの日で　２０時からだったんですが、

「レーンキャッチャー」を作ってもらう予定だったので　定時ダッシュでラウンドワンへ！


キャンペーンボールは１０ポンド、サンフラワーでバッグ＆靴との初心者３点セットで作ったボールは１１ポンド。

「１２で大丈夫です！」というプロの言葉を信じて（笑）１２ポンドの　フレイムブルーという　濃紺（ほぼ黒）にオレンジのマーブル模様が入ったボールを選んで　ドリルしてもらいました。

フィンガーグリップもつけて５，５８０円。



今回のレッスンは13名。

サンフラワーのボウリング教室とは違って　各自自由に投球しているところをプロが回って指導してくれるというやり方。

ドリルの時は親指が当る感じがしてちょっと不安だったのですが、腹側には滑り止めのテープ、逆に背側と横側にはシリコンテープを貼ってもらって　いざ投げてみると抜けは全く問題なかったみたい。
はじめて親指が抜けていく感覚がわかりました！

今までのキャンペーンボールのサムが大きすぎて　握るクセがついていたのが時々出てしまうので、それを注意することと、投球動作全てで力を入れないようにすること、に気をつけるようにアドバイスをもらいました。

ボールの重さはほとんど気になりません。
１２で正解だったみたい。



レッスンが終わってそのままのレーンで５ゲームパックに突入。

最初のうちは　７枚目に立って２番スパット狙いで投げたんですが

なかなかストライクが出ません。


３ゲーム目の途中

「オイルの少ないレーンの右端から狙ってみましょうか」とプロ。

一番右端に立って、６枚目（１番スパット　＋　板一枚）のところを狙って投げてみると・・・



きゃーーー！！見事にポケットに向かって曲がっていってストライク！！！！！

これがいわゆる「レーンアジャステイング」っつーやつですか？？？



このゲーム

８／　９／　９／　☓　☓　９／　☓　☓　９／　☓☓９　と

生まれてはじめてのノーミスゲーム達成で

おまけに　ハイスコア２２５！！！！！！！！

めっちゃうれしいヽ(^o^)丿



続けての４ゲーム目は

９／のあと　なんと！！！！！


５連続ストライク！！！！(@_@)

今までの最高が４連続ストライクだったので（10フレからみで）　こちらも連続ストライク記録の更新です(^^)v

が・・・・


集中力がここでとぎれてしまいました（＾▽＾；）

９／　☓　☓　☓　☓　☓　９－　９／　８１　９－　で　スコア２０３止まり。

うーーーー残念。


ラウンドワンでは２００点を超えると画面表示が紫に変わるのですが　２ゲーム連続で紫画面を見ることができちゃいました。
が、最後の５ゲーム目では１０ピン地獄il||li ＿|￣|○ il||l



結局

１２０　１４０　２２５　２０３　１３５　と他のゲームは通常営業で

トータル８２３ピン、ＡＶＥ１６４．６。

ハイゲームとローゲームの差が大きすぎですね（＾▽＾；）

ボウリング教室２回目 スペアの狙い方

健康ボウリング教室２回目行ってきました～♪

今回もまずビデオを見ながら　前回の復習（四歩助走と振り子スイング）、そしてスペアの狙い方（左側編）を教えていただきます。



まず最初は第一投の立ち位置を確認。

前回と同じく７枚目に右足の端っこがくるように立って、２晩スパットを狙います。

やっぱり３回に１回は内側（左）に手を回してしまいます(T_T)

まっすぐまっすぐ、と唱えながら何投か練習後、いよいよスペア練習。




まずは２番ピン。

これを狙うには先ほど決めた基本の立ち位置から　板３枚右に立って、同じ２番スパットを狙います。

あ、この日のレッスンはワタシを含めて３人。

あとのお二人は６５歳くらいのご夫婦です。

めっちゃ仲よさそうでうらやましい（＾▽＾；）




次は４番ピン。

２番ピンを狙う位置から更に板３枚右へ。

７番ピンはまた更に右へ３枚。

レーンの右端から左端を狙う形になりますね。

スペアを狙うためには　スパットに向かって助走しなくちゃいけません。

これが意外とむずかしい。



ちなみに・・・この狙い方を3・6・9理論というらしい。


これとは別に　立ち位置は同じで、狙うスパットを変える方法もあって、

２番ピンを狙う場合は　２枚左、４番ピンは４枚、７番ピンは６枚と　２枚ずつ狙う板目を変えていく方法で　こちらは2・4・6理論。だそうです。

スパットは５枚おきにしか印がないので、板目をきっちり狙うのはむずかしいですね～。

（今回はこちらはやってませんよー）





練習後はもちろん？？５ゲーム。

129　148　164　150　156　でトータル７４７、ＡＶＥ１４９．４。

あーーーー惜しい!!!あとちょっとで　ＡＶＥ１５０だったのにぃ(T_T)

レッスンの甲斐あって　７番８番残りはミスなく取ることができました(^^)v

が！！！！中央の５番のミスが３回もありました(T_T)

あと、３番９番とか、２番８番とかの縦２本残りは　もれなく後ろのピンが残ってしまいます（＾▽＾；）

っていうかこういう縦並びが残るときは　投げ方失敗したときなんですよね～。





ヘッドピンより右が残った場合の取り方は次回レッスンです～～♪

健康ボウリング教室１回目

「健康ボウリング教室」１回目に行ってきました。

時間が18：00～だったので　定時ダッシュ！！！！
夕飯は朝のうちにカレーを仕込んでおいて、ソーセージやコロッケ、納豆を各自好きなように載せて食べるように指示（笑）

行ってみるとなんと！この日の練習はワタシ一人（＾▽＾；）

まず別室でビデオを見ながらボールを持たずにアプローチ練習（まず１歩助走、その後４歩助走でタイミング）

ここは問題なし、とのこと(^^)v
シャドーボウリングの効果アリですね～（職場でもトイレの鏡の前でやってます）



レーンに戻ってまずはストレッチ。
これ重要らしいです。

激しい動きではないので「スポーツ」と思わない人も多いのですが　れっきとしたスポーツなので、

親指の柔軟、左右の指先をあわせてのストレッチ、手首、ひじ、ひざアキレス腱と、必ず練習の前後に忘れずに。

きちんと準備運動しておかないと故障の原因になるようです。



いよいよ投球練習。

今回の目標は立ち位置の確認ときちんと２番スパットを通して、１番ピンに当てること。

まずはセンターに立ってまっすぐな腕の振りで２番スパットを狙った時にボールがどこに行ったかによって、立ち位置を調整していきます。

私の場合７枚目の板が右足の端っこになるところがちょうど良い立ち位置でした。

ここは最近自分でも「このあたりかな？」と投げていた場所だったので正解だったようです(^^)v


先生と１対１なので毎投球のたびに　アドバイスをもらえるのは超ラッキー♪

ちなみに先生はボウリング場スタッフで、スタッフチャレンジなどで投げられてる女性。
すごくきれいなフォームから　豪快な玉を投げられます。

私の場合「回転させよう」という意識が働いてどうしてもボールを内側に無理やり回すような腕の振りになることが多いようです。

最初の構えの時のボールの位置は　中央より右側で持ってたんですが　さらに右に変更ました。

そして今までは半々くらいの割合で左右の手に重さがかかっていたのを　左手８割くらいになるよう、持ち方を調整。

これでプッシュアウエイの時左手主導になりました。


これで投げてみると　ヘッドピンに当る確率がかなり高くなりましたよ(^^)v

毎回リセットボタンを押していただいて、１投目の投げ方をとにかく延々と練習。

何度か自分でも「よっしゃ、これだ！！」と思える投球がありました～～♪♪♪

続かないんですけどね（＾▽＾；）


ボールが「ドン」と落ちるのは　若干サムホールが大きいのもあるけど、リリースの時にもう少し体を低くできると（ただし上体は前のめりにはならないように）いいかなぁ、と。

ただ、今回は腕の振りと助走のタイミングを自分のものにすること、まっすぐ腕が振れること、２番スパットを通すこと、が目的なので、そこはあまり気にしないように。

あれこれ考えすぎると　結局はどれもこれも訳わかんなくなっちゃいますからね～(^_^;)


ビデオ＆ボールなしでの練習１時間、投球練習４５分のあとプレゼントボールのドリルのためのメジャー。

今度は１ポンド重い１２で　＆　フィンガーグリップ　＆　サムソリッドも入れてもらうことに。




レッスンがすんで・・・・やっぱもうちょっと投げて帰ろう♪♪

まずはさっきのレッスンの復習で　とにかく腕をまっすぐ振ること、２番スパットを通すことを目標に５ゲーム。

次に普通に４ゲーム。

おぉ！いきなりのストライク(^^)v

☓　8／　9／　☓　8／　と調子よくきたのですが　６フレ目でスプリット(T_T)　

7 1 3／　8／　☓　8／　9　で　181。

続いて148、162、157。

４ゲームトータル648ピン　AVE162　ヽ(^o^)丿

ストライク12個　スペア18個。

ヘッドピンはずしは５個！！！！

私的にはすごいことです。

たったの４ゲームですからまだまだこれから！なんですが、ひとつ何かつかめたような気がします（前向きなワタシ♪♪）



次回はスペアの狙い方。

楽しみです♪

母の日ボウリングと レンジで出し巻きたまご♪

昨日は母の日で、いつものサンフラワーボウルでは「お母さんと一緒ならゲーム代半額！！」

次女はバイト、三女は部活があるため、長女と二人で朝一番からＧＯ！！

二人とも最初の２ゲームは調子が出ず（毎度のこと）１００をやっと超える程度のスコア止まり(T_T)

３ゲーム目からはやっとヘッドピンに行くコースに投げられるようになって

８ゲームやって、この日のハイスコアは１６７、ＡＶＥ１４０。

ここ１ヶ月くらいはずっとこんな感じ。

なかなかＡＶＥ１４５を超えることができません(T_T)

リリースの時「ゴン！」ってボールを落としちゃってる事が多いです。

穴調整のテープを張ったほうがよいのかな？？

貼り方やテープの種類がよくわからないので　レッスンの時に聞いてみよう。



さてさて　近所のスーパーの「便利グッズコーナー」でこんなもの買っちゃいました～♪




お弁当に便利な玉子１個分のだし巻きたまごをレンジで作れるという(^^)v

１．容器に水と玉子をいれレンジで４０秒加熱
２．固まりかけの卵液に顆粒だしの素をいれかきまぜ　再度４０秒加熱
３．フタで押して１分待つ。

とたったこれだけの作業で　巻きすで巻いたような模様（ぎざぎざ）つきのだし巻きたまごが出来上がり。

普通に焼くと　どうしても焼き目が強くついてしまったりするんですが、レンジなので焼き目なし。

フンワリの出来上がりです。

唯一の難点は・・・



容器内で卵＋水をかき混ぜると・・・

飛び散ります（＾▽＾；）

私が乱暴なだけ？？？

でもしっかり混ぜようと思ったら　多分飛び散ります。

なので、小さめのボウルであらかじめ混ぜた卵液を容器に入れたほうが無難かと。



これなら中学生になったばかりの娘でも上手に出し巻き卵が作れる♪♪