ダイエット宣言（もち麦ご飯ハジメマス！）

ダイエット成功してはリバウンド、またまた頑張ってダイエットするも　再びリバウンドというアホなサイクルを繰り返しています。

痩せるたびに「もう二度と太らない！」と太っていた頃の服を捨て、
徐々にそれらが着られなくなって　新しい服を買い、
またまた痩せて「本当にもう絶対に太らない！！と・・・・

捨てては買い、捨てては買いという　なんともお財布にもやさしくない人生。


で、今かなり危険な域に入り込んで来てしまって(^_^;)
本当に
マジで
真剣に
超本気で

ダイエットに取り組まなくてはならない体重になってしまいました。

服が着られないだけならいいんですが、当然身体にもよくない。
そうでなくてもボウリングで負担のかかる　膝、腰が　悲鳴を上げている今日この頃。

本気のダイエット宣言をしたいと思います。（←知人は「またか」と思っている）


今までは結構頑張って１年で８kgとかのダイエットに何度か成功してるんです。
（っていうかそこまで太るな！ってことですね）
ビリーズブートキャンプを頑張ってた時期もありましたね～～～（←遠い目）

が、今回は途中途中で「ダイエットしなくては」

と　思ってはみても　三日坊主ばっかりで　痩せるどころかどんどん体重が増えてしまって　体重計も見ないフリして乗らない日々が続いていました。

今朝思い切って乗ってみたら・・・・


ありえない数字を見ました。

妊娠後期の体重に迫る数字です。

このままでは　冗談でなく　○○デラックス　になってしまいます。



というわけで　先日テレビでやっていた「もち麦ごはんダイエット」にとりくんでみます。

まぁテレビでやってるように　ただ白米をもち麦がはいったご飯にかえるだけで、他はなーんにも変えないで　２週間で５kgとかいうおいしい話はないとしても、まぁ○○だけダイエットとかよりは　健康的そうだし、炊くのも簡単なので　トライ！です。


私は元々雑穀ご飯とか好きだったので問題なし。
あまり好きでない三女の為に　土鍋の半分のところだけにもち麦をのっけて炊いてみたら　ちゃんと半分は白米で炊けたので　これも問題なし。

それと　もち麦以上に重要なのが・・・

ボウリングの後にモノを食べない！これですね。←これだけで痩せるんちゃうの？？って話。

６ゲームの大会とかだと　終わるのが23時頃になってしまうんですが、たいていいつもその後、甘いコーヒーを飲んだり、プリンを食べたりしてるんですよね～～～～。
動いたから少しくらい大丈夫かなぁなんてね(・_・;)

とにかく　食べない！甘いもの飲まない！！
口に入れるのはお茶か水のみ！！

で頑張ってみます。

久しぶりに体重グラフも作ってみよう。
体重計も体脂肪率が計れるように設定しなおそう。