今朝、ニワトリよりも早く目が覚める。
老人特有の早起きと思いきや、さに非ず。
今日から突入する大型連休中での湧き出ずる
思いへ興奮に違いない。
さりとて、この期間、具体的に何をするでもなく、
その葛藤がまた一層興奮を誘い、ますます目がさえる。
「春眠暁を覚えず、処処啼鳥を聞く、夜来風雨の音、
花落つること知る多少」(孟 浩然(もう こうねん))
「春眠暁前に目が覚めて、暁をまだかまだかと
待ちわびる」(田舎の道草)
今年から始め、今日まで続けているものがある。
母ちゃんと二人で行うラジオ体操がそれだ。
二人で健康の重要性を話し合い、始めたもので
朝、出勤前の時間に行っている。
体操は以下の13項目からなるラジオ体操第一
1.深呼吸の運動
2.腕を振って足を曲げ伸ばす運動
3.腕を回す運動
4.胸をそらす運動
5.からだを横に曲げる運動
6.からだを前後に曲げる運動
7.からだをねじる運動
8.腕を上下に伸ばす運動
9.からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動
10.からだを回す運動
11.両足でとぶ運動
12.腕を振って足を曲げ伸ばす運動
13.深呼吸の運動
以上13項目、しっかり行うと、結構よい運動になる。
二人でカードを首からぶら下げれば、さながら
子供の頃の、夏休みのラジオ体操を彷彿とさせる。
ほんのりと東の空がしらんできた。
さて今日は何をしようか。
老人特有の早起きと思いきや、さに非ず。
今日から突入する大型連休中での湧き出ずる
思いへ興奮に違いない。
さりとて、この期間、具体的に何をするでもなく、
その葛藤がまた一層興奮を誘い、ますます目がさえる。
「春眠暁を覚えず、処処啼鳥を聞く、夜来風雨の音、
花落つること知る多少」(孟 浩然(もう こうねん))
「春眠暁前に目が覚めて、暁をまだかまだかと
待ちわびる」(田舎の道草)
今年から始め、今日まで続けているものがある。
母ちゃんと二人で行うラジオ体操がそれだ。
二人で健康の重要性を話し合い、始めたもので
朝、出勤前の時間に行っている。
体操は以下の13項目からなるラジオ体操第一
1.深呼吸の運動
2.腕を振って足を曲げ伸ばす運動
3.腕を回す運動
4.胸をそらす運動
5.からだを横に曲げる運動
6.からだを前後に曲げる運動
7.からだをねじる運動
8.腕を上下に伸ばす運動
9.からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動
10.からだを回す運動
11.両足でとぶ運動
12.腕を振って足を曲げ伸ばす運動
13.深呼吸の運動
以上13項目、しっかり行うと、結構よい運動になる。
二人でカードを首からぶら下げれば、さながら
子供の頃の、夏休みのラジオ体操を彷彿とさせる。
ほんのりと東の空がしらんできた。
さて今日は何をしようか。