全く知らなかったのですが、最近『泣く』ということにすごく注目が集まっている
のだそうです
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それも、『感動の涙』にはリラックス効果があるんだそうです
そもそも『泣く』という行動には「作用的なもの」と「情動的なもの」の
2種類に分類され、更に細かく分けることが出来ます
「作用的なもの」には、
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玉葱を切る
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コンタクトレンズに反応
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目にゴミが入った
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痛みに反応(頭をぶつけたなど)
があります
「情動的なもの」には、
感動
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嬉しい
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悔しい
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悲しい
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怖い
があります
この中でも、『感動の涙』がストレス発散や自律神経、内分泌などに良い効果を
もたらすらしいのです
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映画やドラマなどを見たり思い出したりして『感動』して泣くと、
脳の前頭前野の共感脳の血流が一気に良くなり、活性化するんです
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前頭前野とは、脳の前方の額の裏側に位置し、脳に色々な命令を出す司令塔的な
存在で、考えたりひらめいたりする部分なので「脳の中の脳」と言われているそうです
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実は、この前頭前野の働きを測定するのが脳年齢
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前頭前野が若いと脳年齢も若いと考えて良いのです
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この部分が、あらゆる動物の中で人間が最も発達している部位で、感情や行動の抑制、
複雑な運動の制御など、人間の理性を司る領域と言われています
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前頭前野が活性化することで、リラックス効果がもたらされるということです
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しかも、脳も若返りますね
実は前頭前野は、私たちが手慣れた作業をしているときにはあまり活動しない
部位なんです
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日常生活で何度も行う一連の作業(例えば車の運転やキーボードで日本語を入力
するときなど)において、いちいち頭をフル回転させていては脳は疲れてしまいますよね
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そこで脳は一度覚えてしまった作業は、最小限の労力で実現しようとします
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つまり作業と関係のない余分な活動は抑え、作業を行うために必要な部位だけを
使うようにします
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とっても効率的なんですね、脳って
と話が脱線してきましたね
『感動の涙』を流す為に、映画やビデオを見る際は、次のことに注意すると、
より効果的なんだそう
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部屋を暗くする
・・・これはシアター効果といって、周りを暗くすることで映画やビデオに
集中する
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飲み物を準備する
・・・喉の渇きによる脳への刺激を防ぐ
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糖分を摂取する
・・・気分を落ち着かせて身体もリラックスさせる
私、大きい声では言えませんが、実は感動しいで、よく泣いちゃうんです
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でも、それってこんないい効果があったんですね~
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これからは遠慮なく、ドバドバ泣いちゃうか
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