ああ、また書けないうちに次の天晴会だった
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このところ睡眠時間の確保優先で、長編の記事がなかなか書けなくなってます
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時間が無いのもありますが、文章力の無さが致命的です
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毎日長いブログ記事を書いておられる方々には、心から尊敬いたします
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内容の無い文章を書いていた頃(現在も内容は薄いけど・・・)は、もっとスラスラ書けて
いた気がします
って言い訳はほどほどにして、37回目の天晴会は36回目でO先生から予告のあった、
青竹踏みを使ったものでした
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青竹と言っても、竹製のものと言うよりは、ツブツブの付いた100均のものを使った
足の感覚を養うためのものでした
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しかし、これを怖がっていたのは痛がりのてるてるぼーずではなく、なんと台湾式の足ツボの
施術を得意とするTちゃんでした
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『痛くするのは得意やけど、(自分が)痛いのは苦手やねん
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』
とのたまってました(笑)
てるてるぼーずにはどこまでもSな発言に聞こえます
いつものように最初に姿見の前で姿勢の確認をして、さらにこの日は片足立ちなどをして、
足の重心のかかり方や、立っているときのバランスなどもチェックしました
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これはフーレセラピーを生業としているてるてるぼーずには簡単なことのように思えましたが、
ふらつかずに立つことが出来ていても、足のどの位置に重心があるのかなど、足首の角度に
かなり影響し、足の疲れなどが変化しそうなポイントを感じました
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そのあと仰向けに寝て、呼吸の入り方やカラダの連動をみます
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このところ、しっかりカラダの連動を感じれることが増えたな~と思います
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これはTちゃんも同じではないかと思います
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ふたりとも、マイナスからのスタートだったので、最近の進歩が、自身には著しく感じます
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先輩方からしたら、ほんの少しなんでしょうね~
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まるでお釈迦様の手のひらの上の孫悟空のようですな(笑)
次に、仰向けとうつ伏せで、呼吸で手足を浮かせ、バランスを取ってみます
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まず、O先生がやって見せてくれますが、こんなにも手足が浮くものかと思うくらいの
バランスです
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Tちゃんとふたりで
『ええーっ
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』
とか
『わぁー
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』
とか声を上げてしまいます
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が、実際にやってみると、最初は出来なくても、段々と出来るようになってきます
これは仰向けやうつ伏せで『鳥と亀』の動きをやってみるというものだそうで、今のところ、
てるてるぼーずは正座位では出来ているんですが、横になってみると、仰向けは何とか
出来ましたが、うつ伏せがなかなか出来ませんでした
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出来ない動作は、頭で考えて出来るようになるわけでもなく、自転車に乗れるように、
ある時突然出来るようになったりします
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特にてるてるぼーずはその傾向が強いです
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観照塾の男子部でも、K野先生がおっしゃってましたが、
『実際に感じれないと、感覚はわからないから
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』
というのが、全くその通りだと思います
さて、立位で青竹踏みを使ってみます
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足裏のどの位置に痛みがあるか、色んな部分を乗せて確認したり、片足だけ乗せてみたりします
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さらに、つま先だけ乗せて呼吸してみて、次にかかとだけ乗せて呼吸してみます
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すると、前側を通る時と、後ろ側を通る時と、呼吸の通る経路が違うのを感じました
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督脈と任脈の経路ですね
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女性はヒールの高い靴を履くひとが多いので、かかとが上がった状態での呼吸が多くなりますね
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片方の経路しか通らない呼吸は、一概に悪いとは言えませんが、バランスが悪いのは確かですね
てるてるぼーずは長年の立ち仕事のせいで、特に膀胱経が縮みやすいので、かかとが上がった
状態で呼吸すると、かなりしんどいです
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どちらかと言えば、つま先を上げた状態での呼吸の方が、普段突っ張り気味の胃経を弛める
感じに出来て、楽です
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脚は楽じゃないんですけど(笑)
案外、ツブツブの上に足を乗せていてもてるてるぼーずは大丈夫でした
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が、Tちゃんは痛さが酷かったようで、
『タオル敷いていい
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』
と言って、ツブツブの上にタオルを敷くのですが、何重にも重ねてしまい、ツブをあまり
感じないようになってしまいました(笑)
強制に少しタオルを減らして、動作を行って、今度は青竹踏みを外して現状確認します
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片足ずつ行ったので、変化をすごく感じましたよ~
最後に青竹踏みに両足を乗せた状態で、前後左右の重心移動
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これも、今まではカラダの外側ばかりに意識が行って、腰回し運動のようになってましたが、
やっと中を動かすというコツがわかったので、まずは会陰で小さい正方形を描くイメージで
動いてみます
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慣れてきたら角を丸くしていきます
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この感覚が身に着くまでに、とっても時間がかかってしまいましたね
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K野先生や男子部の皆様に感謝いたします
姿見の前でお互いの確認をして終了
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今回は痛がっていた回数は、てるてるぼーずよりも、Tちゃんの方が大きかったですね(笑)
Tちゃん、お疲れ様でした
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O先生、Tちゃん、いつもありがとーございます
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次回もよろしくお願いいたします