当地、今日も、晴、最高気温、３５℃前後、
１日中、窓全開、扇風機フル稼働・・・
だったが、
湿度が高く、汗で ベタベタ・・ジトジト・・。
日中の高齢者の外歩きは、要注意、
散歩・ウオーキングも控えて（サボって）、グテグテ、
体調イマイチ、身体、重ーい、怠ーい、
こんな日こそ、泳いで来るべし・・、
やおら、重い腰を上げ、
１９時～２０時、スイミングクラブ成人クラスレッスンに出席、
先程、帰ってきたところだ。
今日は、６月最終水曜日、
孫娘のようなＵ指導員によるバタフライ中心レッスン、
毎度のこと、基本の繰り返しだったが、
特に、ストローク、キックの姿勢をチェックされた。
アップ、ダウン、平泳ぎの復習、等々 含めて
７００ｍ～８００ｍは、泳いだのかも知れない。
バタフライの姿勢 → YouTube
Ｍ４グループ、今日の出席者は、女性５人、男性３人、
２レーン使用、１レーン、４人
レッスン終了後も、例によって居残り、
疲れを知らない？女性陣の後ろにくっついて
５秒間隔、クロール、５０ｍ✕１０本
４種目 ２５ｍ✕４本
・・・とはいかず、
途中で 足攣りそうになり、リタイヤ、引き上げてきた。
泳いで帰って来れば、心地よい疲労感と
それなりのスッキリ感、
１杯のビールでいい気分になっているところだ。
