寒い、微風、曇り空の最高のコンディション。
物凄い参加者数。緊張してきました。
これから行ってきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/74/e23a9f0b32b1c0bb95e42a1995d04f0b.jpg)
無事、元気に帰ってきました。以下振り返りです。
スタート地点は上の画像のように凄いだかりでした。
開会式会場からスタート地点は少し距離があり、多くのランナーが一斉に動くため、かなり時間がかかりました。整列からスタートまでの時間が短く、若干慌ただしい印象です(次年度には改善されるでしょう)
参加者約1万人がAからFの6グループに分割され、自分はDグループでした。ただ、開始のピストルからスタートラインまでは約1分50秒と、意外と早かったです。
(私はグロスは気にしない主義ですが)
スタートラインでアプリを起動させました。
スタートライン付近は渋滞はしているのですが、間を縫って走る隙間がないわけではありません。
割と早くジョギングのスピードに乗ることが出来ました。
1km付近でタイムを計測しました。4分57秒。
スタート時点の渋滞を考慮すると上々のタイムです。少し速すぎる気がしたので気持ちペースを落としました。
2km過ぎてからは自分のペースで走れている感触がありました。心配していた大腿四頭筋の筋肉痛は一切ありませんでした。
4.4kmの最初の給水は人が多すぎたので無視しました。その代わり5kmを過ぎてから、エネルギー補給用のゼリーを少し摂取しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/cb/72a33e01b0e6f26a1a979b947bccc5c3.jpg)
5km付近でのペースは4分49秒。スタート地点から全くのイーブンペースでした。
体が非常に軽かったので、ほんの少しペースを上げることにしました。
快調だったのですが、8km付近で右のハムストリングスに一瞬ピリッときて焦りました。少し走り方を修正して、ストライド走法を若干ピッチ走法に変更しました。
8.8kmで給水しますが、前日の鼻炎の影響で鼻が詰まっており、うまく水を飲めませんでした。
初給水はほぼ失敗。ポケットに入れていたゼリーを5kmから10kmでチビチビと摂取し、これは本当に助かりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/fa/c8329dbf42e71c182cba6865cbd7d580.jpg)
折り返し地点でタイムを計りました。気持ち的にだれてきており、ペースが落ちている感触がありました。案の定ペースが4分55秒になっていました。
ここから、勇気を出して、ペースアップのためにピッチ走法からストライド走法に戻しました。
走法を戻したことで体が少し楽になりました。
13キロ付近で2本目のゼリーを飲み、このコース唯一の坂も特に問題なく越えました。
あと8kmを確認した時点で、ほんの少しだけランナーズハイになりました。体が妙に軽くなりスピードを出したくなる感触です。
ここからのペースは約4分30秒。
残り3キロは筋肉が辛くなってきて、スピードが落ちたことを自覚できました。けれど、気力でペースを保ちます。この時は心臓よりも肉離れが怖かったです。
ラストスパートは残り1キロ付近でかけようと思えばかけれたのですが、心臓への負担が少し怖かったので、敢えて封印しました。最後の300m位だけほんの少し上げました。
で、無事ゴールイン。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/c8/9c4c1beb3d1237b038312fcb87476cf2.jpg)
ネット1時間39分52秒
グロス1時間41分46秒
年代別順位 328/1310
総合順位 1583/7012
平坦なコース、涼しさ、ほぼ無風という素晴らしいコンディションに加え、多くのランナーや応援の方達が励みになりました。
手賀沼エコマラソン、素晴らしい大会でした。
というわけで心筋梗塞から復活の初レースが無事終了しました。
手術から13ヶ月。トレーニング開始から8ヶ月。
やっちゃいけないペースだったかもしれませんが、でも、1日経過した今もしっかり生きてます。
両下腿の激しい筋肉痛が、夢ではなかったことを物語っています。
レース一週前の発熱、前日の鼻炎を考慮すると、可能性としてはもっと良いタイムが出せたかもしれません。
二週後のさいたま国際マラソンは、頑張ればキロ5分で刻めるかも、つまりはサブ3.5を狙えるかもしれません。
でも、今回の結果に十二分に満足したので、それはやめにしておきます。
復活した走力を楽しむために、思い切りペースを落として、景色を見ながら、沿道で応援してくれる人達に手を振りながら、4時間を走り切りたいと思っています。
物凄い参加者数。緊張してきました。
これから行ってきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/74/e23a9f0b32b1c0bb95e42a1995d04f0b.jpg)
無事、元気に帰ってきました。以下振り返りです。
スタート地点は上の画像のように凄いだかりでした。
開会式会場からスタート地点は少し距離があり、多くのランナーが一斉に動くため、かなり時間がかかりました。整列からスタートまでの時間が短く、若干慌ただしい印象です(次年度には改善されるでしょう)
参加者約1万人がAからFの6グループに分割され、自分はDグループでした。ただ、開始のピストルからスタートラインまでは約1分50秒と、意外と早かったです。
(私はグロスは気にしない主義ですが)
スタートラインでアプリを起動させました。
スタートライン付近は渋滞はしているのですが、間を縫って走る隙間がないわけではありません。
割と早くジョギングのスピードに乗ることが出来ました。
1km付近でタイムを計測しました。4分57秒。
スタート時点の渋滞を考慮すると上々のタイムです。少し速すぎる気がしたので気持ちペースを落としました。
2km過ぎてからは自分のペースで走れている感触がありました。心配していた大腿四頭筋の筋肉痛は一切ありませんでした。
4.4kmの最初の給水は人が多すぎたので無視しました。その代わり5kmを過ぎてから、エネルギー補給用のゼリーを少し摂取しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/cb/72a33e01b0e6f26a1a979b947bccc5c3.jpg)
5km付近でのペースは4分49秒。スタート地点から全くのイーブンペースでした。
体が非常に軽かったので、ほんの少しペースを上げることにしました。
快調だったのですが、8km付近で右のハムストリングスに一瞬ピリッときて焦りました。少し走り方を修正して、ストライド走法を若干ピッチ走法に変更しました。
8.8kmで給水しますが、前日の鼻炎の影響で鼻が詰まっており、うまく水を飲めませんでした。
初給水はほぼ失敗。ポケットに入れていたゼリーを5kmから10kmでチビチビと摂取し、これは本当に助かりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/fa/c8329dbf42e71c182cba6865cbd7d580.jpg)
折り返し地点でタイムを計りました。気持ち的にだれてきており、ペースが落ちている感触がありました。案の定ペースが4分55秒になっていました。
ここから、勇気を出して、ペースアップのためにピッチ走法からストライド走法に戻しました。
走法を戻したことで体が少し楽になりました。
13キロ付近で2本目のゼリーを飲み、このコース唯一の坂も特に問題なく越えました。
あと8kmを確認した時点で、ほんの少しだけランナーズハイになりました。体が妙に軽くなりスピードを出したくなる感触です。
ここからのペースは約4分30秒。
残り3キロは筋肉が辛くなってきて、スピードが落ちたことを自覚できました。けれど、気力でペースを保ちます。この時は心臓よりも肉離れが怖かったです。
ラストスパートは残り1キロ付近でかけようと思えばかけれたのですが、心臓への負担が少し怖かったので、敢えて封印しました。最後の300m位だけほんの少し上げました。
で、無事ゴールイン。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/c8/9c4c1beb3d1237b038312fcb87476cf2.jpg)
ネット1時間39分52秒
グロス1時間41分46秒
年代別順位 328/1310
総合順位 1583/7012
平坦なコース、涼しさ、ほぼ無風という素晴らしいコンディションに加え、多くのランナーや応援の方達が励みになりました。
手賀沼エコマラソン、素晴らしい大会でした。
というわけで心筋梗塞から復活の初レースが無事終了しました。
手術から13ヶ月。トレーニング開始から8ヶ月。
やっちゃいけないペースだったかもしれませんが、でも、1日経過した今もしっかり生きてます。
両下腿の激しい筋肉痛が、夢ではなかったことを物語っています。
レース一週前の発熱、前日の鼻炎を考慮すると、可能性としてはもっと良いタイムが出せたかもしれません。
二週後のさいたま国際マラソンは、頑張ればキロ5分で刻めるかも、つまりはサブ3.5を狙えるかもしれません。
でも、今回の結果に十二分に満足したので、それはやめにしておきます。
復活した走力を楽しむために、思い切りペースを落として、景色を見ながら、沿道で応援してくれる人達に手を振りながら、4時間を走り切りたいと思っています。