性懲りもなく…（号泣）

3週連続30kmで少し自信がついたせいかも。
中2日で15kmのタイムトライアルに挑戦することにしました。

走り始めに体が異様に軽かったせいで、最初の1kmを4分15秒で入ってしまいました。

その後は勢いで、4分30秒で刻み続け、6キロ付近…

また、左の腿がブチっと💧

もう、何度目だろう？肉離れです。

もう、バカすぎる。準備運動もきちんとしたし、サポーターも巻いていたけれど。

やはりスピードの出し過ぎでした。

またリセットか…

自分の場合、スピードの誘惑にどうしても負けてしまう。

11月のさいたま国際マラソン、サブ4はキツイかな？

今はちょっと諦め気分です。

吸音パネル作成

右スピーカーの一次反射音対策のため、ダンボール＋ホワイトキューオン＋サランネットで吸音パネルを作ってみました。



まぁ、こんなものでしょう。色を暗くしすぎました。

トレーニング三週まとめ

6月に入ったあたりから体重が急激に落ちてきました。周りが心配するくらい。周りからしてみれば、病気が原因と思ってしまうらしく、「痩せたね」とも言い辛い雰囲気みたいです。

体重減の主な原因は恐らく30kmLSD。

6月3日、10日、19日と3週連続で30kmLSDを行いました。ようやくここまで来れたという感じです。

家族からはトレーニングのやり過ぎを心配されます。
でも、まだまだ足りない気がして…
こういうのも精神的に良くないですね。

そういえば、おまじないかもしれませんが最近これを買いました。




スーパービール酵母。
なんだか体力回復が早いかも。気のせい？

SDA-805N24

トップバッフルのパートナーにサウンドアンカーSDA-805N24を購入しました。



デザインの相性がとても良かったのが選択の主な根拠です。
でも、驚いたのが音の良いこと。
音に力があること、解像度と微小音の再現性が向上することが、はっきりわかりました。
末長く大切にしたいと思います。

boost！

久々にシューズを購入しました。
私は、中学2年からナイキ一筋34年だったのですが、遂に浮気しました。



型落ちのモデルをアウトレットで購入しました。
adidasのjapan boostです。

今日、初走りということで15kmRUNに挑戦したのですが、boostって凄いですね。
少し大袈裟ですが、ただの平地があたかも少し下り坂になったような感覚で走れます。
驚きました。
少し走り込むと、このシューズのバネを引き出すような走り方が何となくわかってきて尚更楽しくなりました。走り終わってみると平均キロ5分5秒ペース。
もう一足買い足そうと思うくらい気に入りました。

ちょっとメモ…
高校時代の友人に誘われて、手賀沼エコマラソンにエントリしました。10月最終日曜です。
さいたま国際マラソンの丁度2週前にハーフマラソンに挑戦する形になります。
結構ハードですが頑張ります。