鳩のポーズを目指す

半年前までヨガに通いまして。
ヨガを通い終えても適当に自宅でやっているんですが。

どうしても鳩のポーズができない。
（テレビコマーシャルにも登場する、結構メジャーなポーズです）

それが・・・できないどころではなく、そもそもポーズに近づけない★
原因は恐らく、股関節の固さ。

小さいころから体が固い私のことですので。
当然股関節はモロ固い。

で。
２週間ほど前から、股関節をほぐすストレッチやヨガのポーズを練習し出しました。
少しずつですが、股関節もほぐれてきています。

股関節をほぐすストレッチを始めて知りましたが、股関節という関節が固いというより、太股やお尻、腰などの筋肉も固いようです。
これを一般的に「股関節が固い」と言われるような感じみたいです。

毎日数分でもいいのでストレッチや、バランスボールで股関節（というより、周辺の筋肉）をほぐすようにしています。
（土日は結構ストレッチをしていますが）


さぁ、果たしていつ鳩のポーズをとれるようになるか？