よく噛んで食事

最近食事に要する時間が延びました。

私はかなりせっかちですから、食事もよく噛まずに過ごしてきました。


が、そういう細かい注意も積み重ねれば健康に資するか？と改心し、ゆっくり食事するように心がけています。

今日は早食い防止のために、この日記をつけながらダラダラ～とゆっくり食事しています☆



打倒アトピー・低体温！

が。
健康的に過ごすならもっと早い時間に食事しろって意見もありますが★
夜遅くまでお腹を持たせるためには昼食が遅くなる・・・これも要改善かもしれませんね