病院嫌いな私ですが、近頃はそこそこ気にしています。気にする理由は、『健康で死のう』と思うようになったからです。
若い頃肥満体であった母は「太って血圧の高い私は長生きはできない」と口癖でした。そんな母でしたが、変形性膝関節症の持病はあったものの、ホームドクターの言う「心臓病」や「高血圧」を起因とする病が死因にならず、私と妻や施設の方々からは、まさに老衰に見えました。健康的な臨終でした。
もう一つの理由ですが、ぶっちゃけ医療費は高いからです。病院へは出来る限り行かなくても良いようにしています。その一つが１年間続けたウエートコントロールと血圧管理です。毎食のカロリー計算を続けた結果、おかげさまで60kg（適正体重59.895kg BMI指数22）を維持でき、ほぼ一日のカロリー摂取1700kcalが目分量で分かるようになりました。三度の食事を大切にするようになり、間食は無し、おやつはバナナ１本です。
今後の一年の目標、運動療法（お金を使わず）で２kgの減量を掲げました。できるだけ楽しく達成したいと考えています。
食事アプリを作り直します。数値を入れ、集計グラフ化までを自動化できないか思考中です。単品カロリー数も概略で示しタブレット、スマホで処理できるようにします。・・・ってな考えです。