今日は、久しぶりにセブンイレブンで本を大量に購入しました。、まずは、神山治療院の院長お勧めの、『響きあう脳と身体』今、脳にとても興味があるので楽しみです。残り4冊は専門書ですが、『ＳＦＪ関節ファシリテーション』、『多関節運動連鎖からみた変形性関節症の保存療法』、『整形外科運動療法ナビゲーション上肢・下肢・体幹』 どれも新宿紀伊国屋でチェックしておもしろそうなものを取り寄せました。早く読むのが楽しみです。皆さんも興味があれば読んで見てください！
今日、以前受験したＮＳＣＡ ＣＳＣＳ（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）というアメリカのスポーツトレーナーの資格試験の合格通知が来ました！！この資格は、７年前に取ろうと思った資格でようやく取れたのでとてもうれしいです。なぜ、７年も時間がかかったかというと、この資格は大卒でないと取得できないのです。当時私は、専門学校しか卒業しておらず、まず大学を卒業しなくてはならない為、通信の大学をまず卒業しました。その後、仕事の関係などで受験できず今回ようやく試験を受けられたのです。この試験の翌日には結婚式と関節ストレッチ＆トレーニングの出版があり、とても大変な時期だったのですが、毎日、夜中までデニーズに通い猛勉強をしました。資格を取るのは単に通過点でしかないのですが、ここまで時間をかけて取った資格は今までないのでとてもうれしいですね。この資格を生かしまた皆に提供できればと思います。
今日はサイドヒップリフトをご紹介します。このトレーニングは中殿筋（ちゅうでんきん）という筋肉を鍛えるトレーニングで立ったり、歩いたりするときに使う筋肉です。これを鍛えると体のブレがなくなってきますよ。①横向きになり、ひじを床につきます。②ここからお尻を横に持ち上げ、10回ほど行いましょう。反対側も行い。2～3セット繰り返してみて下さいね。
少し先になりますが、来年４月よりベッドをまたまた１床増やすことになりました。ベットを増やすことにより、ゲルマニウム温浴のスペースが確保でなくなった為、誠に残念でが、２００９年３月末日を持ちましてゲルマニウム温浴は終了とさせていただきます。ゲルマニウムは酸素に似た物質で、温浴器に手・足を浸すことにより皮膚から毛細血管→血管をとおり全身にめぐり酸素の活性化をおこなってくれます！効果としては冷え性改善、脂肪燃焼、便秘の改善、不眠の改善などなど個人によって効果は変わってきます。詳しくは当院スタッフまでお尋ね下さい。残り数ヶ月皆さんにゲルマニウム温浴を利用して頂ける様、キャンペーンも行いますので、ぜひご利用下さいね。
今日、クリスマスの飾りつけをしました。いろいろな町やお家できれいな飾りつけをされているので、なかなかおよびませんが、少しずつグレードアップできればと思います。
今日は榎町すこやか整骨院の忘年会を温野菜で行いました。矢野夫婦、長田副院長、山野先生家族、中村先生、西澤先生、竹野先生、野中さん、中嶌さん、杉野さん（中嶌さんのお友達）総勢12名！もう少しありますが、今年１年お疲れ様でした！来年もよろしくお願いします。今日はちょっと食べ過ぎました。明日から運動がんばらないと。特に山野先生！
今日は、膝の痛みを予防するすこやか体操を四谷のトータルゴルフフィットネスにて行ってきました。参加者の皆様、富三先生、北原先生、竹野先生ありがとうございました。トータルゴルフフィットネスにストレッチのいいマシンがあったので勝手に使ってしましました。菅原支配人すみません！でもすごく気持ちよくハムストリングスと腸腰筋がストレチッチされました。１台ほしい・・・・
早くも今日から忘年会が開始しました。まずは狭山ヶ丘にてわかさクリニックの皆様と忘年会。そしてその後、ＹＭＣＡの方達と忘年会！ＹＭＣＡの人たちには結婚祝いまでいただいてしまいました。ありがとうございます。このように毎年忘年会をできるのはいいですね。わかさクリニックの忘年会ではいろいろな情報交換もできました。今後もぜひ参加したいと思います。
今日は、ジャパンスイミングスクール（ＪＳＳ）選手コースのトレーニング指導にいってきました。１年数ヶ月行ってたトレーニング指導も、仕事の都合上今日が最後になってしまいました。選手の成長はとてもすばらしく１年前と比べかなり筋力、調整力ともに向上したと思います。子供の成長はすごいですね！また、ＪＳＳのスタッフの皆様にはとても良くしていただき大変感謝しております。ずっとアシスタントに入ってくれた竹野先生、福村君もありがとう！
